ふと目に入ったフェイスラインの現実に愕然とした編集M。気になるのは私だけ？ 改善策は？ プロへの取材から話題のアイテムのお試し、セルフケアから美容医療まで、今できることを全部盛り＆体当たりで徹底調査。目指すは、すっきりシャープなフェイスライン！ 同じ悩みを抱える人に役立つヒントが見つかるかも！
形成外科・美容皮膚科医
角谷貴子先生
松倉クリニック代官山院長。確かな知識と長年の経験で、健康的な美しさをバックアップ。美容賢者からも厚い支持を集める。
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
その人の肌を見ただけで、生活習慣やスキンケアの癖を見抜く。様々な媒体で、取り入れやすく効果的な美容Tipsをアドバイス。
スキンケア成分ハンター
竹岡篤史さん
J-Beautyを牽引するスキンケア成分研究のプロ。国立研究所での皮膚ワクチン研究後、成分開発の道へ。多くの成分と論文を発表。
CONTENTS
フェイスラインをどうにかしたい人は実際に増えているのか調査！
（30代女性にアンケート、集計期間9月1日〜14日、回答者23人）
Q.顔の中でいちばんどうにかしたいパーツは？
Q.フェイスラインでどうにかしたい悩みは?
フェイスラインのもたつき・二重あご 59.1%
たるみ・ハリ不足 18.2%
輪郭のぼやけ （顔と首の境界線がないなど) 13.6%
その他 9.1%
Q.理想のフェイスラインは?
「頰こけはないが、あごからエラにかけてがシャープ。あご下のたるみは一切ないフェイスライン」（32歳・メーカー広報）
「横から見たときに首とつながっておらず輪郭がハッキリとわかるようなライン。笑ったときに口横のお肉があまりないこと」（32歳・自営業）
「どこから見ても無駄な肉がない全方位完璧な輪郭。他人からもキレイと思われたい！」（33歳・アパレル）
Q.フェイスラインの悩みを解消するために受けてみたい、または興味がある施術やケアは?（複数回答可）
1.医療HIFU 14人
2.スキンケアなどのセルフケア 8人
3.糸リフト 6人
スーパーバイラーズにアンケートを実施したところ、顔のパーツの中で「フェイスラインがいちばん気になる」と答えた人が半数を占める結果に。特にもたつきと二重あごに関する悩みが突出して多く、目下の課題のよう。理想も“余白がない”フェイスラインという回答が多く見られた。受けてみたい施術1位には「医療HIFU」が挙がり、実際に施術を視野に入れている人も多くいることが明らかに。
フェイスライン施術の実情を聞いてみた
意外と知る機会のない、リアルな“隣の美容医療事情”。医師として 最前線で女性に向き合い続ける貴子先生に、医療現場の今をお伺い。
フェイスラインがもたつく理由は？
フェイスラインのもたつきは、一体どこから……？ 30代が直面しがちな原因をヒアリング。
理由1 体重増加
理由2 むくみ・もたつき
理由3 たるみ
形成外科・美容皮膚科医
角谷貴子先生
複合的な要因が絡み合って“もたつき”に
もたつきを引き起こす根本的な原因は、上記の3つです。また30代の女性は2回目のお肌の曲り角を迎え、肌の水分と油分の量が減少傾向に。それに伴って、フェイスラインを含む顔のフォルムが変化。もたつきやむくみといったなんとなくの違和感が、だんだんと本格的なたるみになっていくことも。
とはいえ、脂肪は財産という噂も
シュッと引き締まった顔に憧れはあるけど、脂肪って本当に悪者？ 脂肪を正しく理解して、自然なフェイスラインを目指していきたい！
フェイスラインをシュッとさせるために無課金でできることは？
お金をかけずに簡単にトライできる、フェイスラインTipsを水井さんが伝授。小さなことからコツコツと。今すぐに始めなきゃ！
セルフケアである程度改善の見込みあり!
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
日々の姿勢の見直しや、すき間時間のマッサージだけでも、フェイスラインは整って見えてくるもの。地道に実践＆習慣化していくことが、様々な要因が絡み合った30代のフェイスライン悩みを攻略する近道です。また美容医療を受けるとしても、先にセルフケアで顔のコリやむくみをリセットしたほうが、効果実感がより高まるはず。
生活習慣編
姿勢を正す
猫背や前傾姿勢は皮膚の下垂を引き起こし、たるみを誘発。姿勢を見直し、背すじを伸ばすことを心がけて。
枕を変えてみる
高すぎる枕は、あごまわりのもたつきの原因に。折りたたんだバスタオルで、高さを調整するという手も有効。
マッサージ編
鎖骨を起点に巡りを促す
鎖骨下からわきにかけての大胸筋をぐりぐりとほぐし、むくみと滞りを対処する。
首や耳のつけ根をもんでみる
フェイスラインと地続きの首や耳を優しくもみほぐすことで、もたつきが軽減。
首の後ろを押してほぐす
グーにした手の第一関節と第二関節の間の面を使って、首の後ろを押しほぐす。
あご先を指でつまんでもみもみ
あご先は思いのほかこっているもの。ほぐすことであごのラインがシュッとすることも。
咬筋（口横のくぼみ）をゆるめる
咬筋を中心に、下から上に軽く押すようにほぐす。スキンケアと同時にするのがおすすめ。
フェイスラインに効く化粧品があるらしい！
成分美容の波はフェイスライン分野にも！ 注目の成分が配合されている化粧品をピックアップ。
スキンケアでフェイスラインの悩みと戦っていける時代に
スキンケア成分ハンター
竹岡篤史さん
今は、脂肪吸引などの美容医療に着想を得た成分研究の全盛期！ たとえば、血管から漏れ出る水分や栄養素によるむくみには、カフェインが有効です。肌の構造再生を促すことでハリ感にアプローチし、たるみケアできるのがレチノールとペプチド。さらに、脂肪の燃焼や分解に働きかけるゴールデンカモミールエキスなど、スター成分が多数。化粧品でのケアは、即時的な効果実感が得られる美容医療と比べると長期戦にはなりますが、早い人だと1カ月ほどで効果が感じられるはず。
【むくみケア】飲むだけじゃない！ 塗るカフェインにも注目
Dr.K｜ドクターケイ 薬用ABC-GプレミアムクリームTA
脂肪分解酵素の活性化を促し、脂質代謝をサポートするカフェインを配合。同時に毛穴の引き締めや、炎症由来の赤みや過剰な皮脂分泌の抑制効果も。（医薬部外品） 30g ￥8250
【たるみケア】リッチなペプチド技が大人のハリ感を包括的にケア
DIOR｜プレステージ ラ クレーム
今秋の新作クリーム。薔薇から抽出した3つのエキスと2種のペプチドを融合させた「ローズ ペプチド-3™」を採用。50㎖ ￥58080／パルファン・クリスチャン・ディオール
【たるみケア】ほうれい線や口もとのポニョつくたるみを狙い撃ち
ELIXIR｜エリクシール レチノパワー リンクルクリーム ba L
シワ改善有効成分として認可されている、日本で唯一の「純粋レチノール」を配合。ヒアルロン酸生成と水分量UPにアプローチし、ピンとハリのある肌に。（医薬部外品） 22g ￥8800
【たるみケア】コラーゲンペプチドの力で、メイクのりがいい弾力肌に
YVES SAINT LAURENT｜イヴ・サンローラン ピュアショット リロード ローション
2種のペプチドを含む独自成分「ルミナス3Dコンプレックス」を搭載。肌のコラーゲンネットワークの密度をつかさどり、立体感を呼び覚ます。150㎖ ￥12100／イヴ・サンローラン・ボーテ
【脂肪ケア】プチプラ価格でありながら脂肪燃焼にアプローチ
LITS｜リッツ モイスト ミルクエッセンス
プチプラ価格ながら、ゴールデンカモミールエキスを配合している実力派。美容液と乳液を兼ねる2in1だから、忙しい日の時短ケアにピッタリ。100㎖ ￥2178／ネイチャーラボ
【脂肪ケア】不要な汚れを落としながら、余分な脂肪に働きかける
POLA｜B.A ディープクリアライザー
ゴールデンカモミールエキスが余分な脂肪の燃焼と排出をサポートする。微細な泡が毛穴や肌のキメに絡むように密着し、しっとりとした洗い心地を実現。120g ￥13200／ポーラ
噂のギアをお試ししてみた！
高価＆話題のビューティガジェットの実力やいかに？ 編集Mが実際に使ったレポをお届け。
Yunth｜ユンス Deep Boost
初心者さんにも親切なシンプル設計
編集M
パワフルな出力で、使用後は顔全体がスッキリ。操作性のよさも推せるポイント。
表情筋にアプローチするEMS機能を含むLIFTモードなど、5つのモードを搭載。全2色 ￥33000
ReFa｜リファ 3Dモーション
吸いつくような高い密着感
編集M
顔のもたつきを逃さずキャッチ！ 首筋や鎖骨へのローリングも心地よく、コリと滞りがみるみるほぐれていきます。
エステ級の押し込み感とつまみ感をかなえるローラーが進化。￥27280／MTG
EFFECTIM｜エフェクティム クイック フェイシャル トレーナー
ヘッドギアのように装着して、ながらでたったの3分
編集M
使用中の見た目は斬新ですが（笑）、1回3分。ながらで顔全体の表情筋をケアできるのは本当にありがたい。目もとまでパッチリしたのには驚いた！
干渉波EMSが頰から全顔に伝搬。￥59400
YA-MAN TOKYO JAPAN｜ヤーマン フォトプラス ディープリフト
自宅でらくらく深層リフトケアがかなう
編集M
表情筋がピクピクと動き、手ごたえ抜群。3分間のケアの直後から肌全体のハリ感が高まるのを実感。
低・高周波を組み合わせた「LIFT WAVE EMS」が鍛えにくい深層筋までアプローチ。￥79200
Panasonic｜パナソニック バイタリフト RF LUXE
8つの電極パーツが広範囲をカバー
編集M
立ち上がりが早く、忙しい朝の時短ケアにも最適！ 口もと横の気になるポニョなど細かいパーツにも◎。
エイジングケアを追求した最新の最上位モデル。防水仕様。￥99000（11月1日発売予定）
SALONIA｜サロニア フェイスカレントポインター
すき間時間もフェイスラインにアプローチ
編集M
デスクワークの合間など、どこへでも持ち運べて気軽にポスポスできる手軽さが魅力！ 耳の下や咬筋のセルフほぐしに大活躍です。
骨格矯正の専門家が監修したペン型の美顔器。￥13200／I-ne
サロン＆美容医療を頼るという手もあり!?
興味と同じくらいに心配がつきまとうのが、美容医療。注意すべき点や上手なつきあい方を、貴子先生が医師の目線でズバッとアンサー！
肉を焼くともう戻れません！
形成外科・美容皮膚科医
角谷貴子先生
美容医療は高い効果がありますが、常にリスクと隣り合わせ。特に一度燃焼させて溶けてしまった脂肪細胞は、もとに戻らないので要注意。いくら流行っているからといって、やりすぎてしまうと不自然なシワ、たるみが生じてしまうかも。さらに、施術によりこれまではなかった肌トラブルが起こることも。安易に広告や割引に釣られず、検討と比較を充分にしてくださいね。個人的には“○○専門”のようなクリニックよりも、施術メニューがたくさんあるクリニックのほうが、選択の幅が広がってベストな提案が見つかりやすいと思います。意外と有効なのが、親の顔立ちを見ること。笑いジワやたるみの傾向など、顔の形のような遺伝的なものだけでなく、生活習慣やスキンケアも影響を受けているもの。自分が将来こうなりやすい、というのを知っておくだけで対策になると思います。
注目の美容医療01.【コリ・むくみ】エラボトックス
【施術中の痛み】★☆☆☆☆
【ダウンタイム】ほぼなし
【効果の持続期間】約3カ月
【値段】1回約79200円
形成外科・美容皮膚科医
角谷貴子先生
エラをボリュームダウンさせるのもひとつの手
エラ部分にボトックス（筋弛緩効果がある製剤）を注入すれば、食いしばりや歯ぎしりで発達した筋肉の張りをほぐし、エラ張りを改善。咬筋をゆるめることであごまわりがシャープに。むくみやコリなら、ハンド・高周波系のエステもおすすめ。
注目の美容医療02.【たるみ】NEWダブロ2.0
【施術中の痛み】★★★☆☆
【ダウンタイム】一時的な赤みなどが出る場合あり
【効果の持続期間】約3～6カ月
【値段】1回約93500円
形成外科・美容皮膚科医
角谷貴子先生
まずは高周波の照射施術で定期的にタイトニングを
たるみケアの最終段階は、フェイスリフトで皮膚自体を引き上げて切る！ ですが、30代ならボルニューマやザーフなどの高周波系での定期的な肌引き締めケアが◎。NEWダブロ2.0はさらにハイパワーで、高周波と超音波を同時に照射可能。深部の筋肉層に超音波を届けアプローチ。
注目の美容医療03.【脂肪】オンダリフト
【施術中の痛み】★★☆☆☆
【ダウンタイム】約1週間
【効果の持続期間】半永久
【値段】1回約55000円
形成外科・美容皮膚科医
角谷貴子先生
マイクロ波で脂肪細胞を破壊！ 脂肪溶解注射という選択肢も
マイクロ波で脂肪層に熱を集中させ、もたつき見えを引き起こす脂肪細胞を破壊するオンダプロ。痛みが比較的少ない施術ですが、前述のとおり一回焼いた脂肪細胞はもとに戻らないので注意。さらにその上に脂肪吸引がありますが、30代ならまずは脂肪溶解注射を検討してみて。
教えてくれたクリニックは 「松倉クリニック代官山」
貴子先生が院長を務める。徹底的なカウンセリングと、あらゆる視点からベストな施術を提案してくれる
DATA
東京都渋谷区猿楽町16の15 T-SITE GARDEN 5号棟2F
☎03（3770）7900
美容医療よりもまずはエステサロンへ！ 美容エディターおすすめのサロン3選
数々の美容情報をもつトレンドセッター・石橋里奈さんが太鼓判を押す、とっておきの㊙サロンをリアルな感想とともに大公開。
Salon de Lekarka（サロンドレカルカ）
肌育エステが大評判。「おまかせカスタマイズで、顔と全身を同時施術！ “全身で一枚皮”と言われることに大納得。むくみのないスッキリシルエットに」（石橋さん、以下同）
DATA
東京都港区南青山5の6の24 Barbizon23 ANNEX
https://lekarka.jp/salon/
Esprit Beauty 六本木店の電流デトックス
セラピストの手を介して電磁波と電流を流す、話題の“電流デトックス”を受けられる。「微弱電流で、コリと筋膜を徹底リリース。10枚チケットなら、かなりリーズナブル！」
DATA
東京都港区六本木7-20-5 eisu bldg. 401号室
☎03（6434）5077
吉田圭吾さんの小顔サロン
小顔ピラティスの先駆者による、知る人ぞ知る隠れサロン。「骨格レベルでケアしてくれる匠の手技に毎度感動します。痛みはありますが、即効性があり、整い感が長もち！」。
DATA
東京都港区麻布十番／大阪府大阪市北区梅田（詳細は予約確定時に案内）
https://keigoyoshida.com/home
【編集後記】編集M的、フェイスラインの3カ条編
1 まずは生活習慣を見直してみる！
2 スキンケアや美顔器でも改善の兆しが
3 未来まで見据えてタイトニングを
ずっと「脂肪を焼きたい！」と思っていたけれど姿勢改善やスキンケアなど、それ以外にまだ抵抗できる術がたくさんあることに気がつきました。とはいえ施術も気になり（笑）、まずはボトックスから……？ 将来こけてしまわないよう、慎重に見極めたいと思います！
撮影／久々江満 イラスト／のがみもゆこ 取材・原文／三上六花 ※BAILA2026年12月号掲載
BAILA編集部
30代の働く女性のためのメディア「BAILA」。ファッションを中心にメイク、ライフスタイルなど素敵な情報をWEBサイトで日々発信。プリント版は毎月28日頃発売。
形成外科・美容皮膚科医
角谷貴子先生
レーザー系のハードルはかなり下がっています
情報を気軽にリサーチできるSNSの台頭や、美肌治療へのハードルが下がっていることもあり、レーザー治療でのフェイスラインケアを検討する人が増加中。メスを入れる大がかりな外科的な施術は50代以降が主ですが、レーザー施術に関しては、10代の来院者もいるほど、かなりフランクに。