毛穴、赤み、カサつき……。冬の肌トラブルの原因となる“潤いバランス”のゆらぎを左右する「皮脂」。そんな皮脂ケアの基礎・“落とす”ケアについて、皮膚科・内科医の友利 新先生がアドバイス！　皮脂汚れを落とすケアの正解を教えていただきます。

【傾向】
皮脂汚れを落とすための過剰なケアが原因で乾燥していることも

【対策】
不要な皮脂だけを取り除くケアで肌の潤いをキープして

「皮脂は肌の潤いを守るために必要なので、洗浄力の高い洗顔料は、逆に乾燥を引き起こしテカリのもとに。過剰に分泌した皮脂をそのままにしておくと、肌の上で酸化して炎症を起こすリスクがあるので、皮脂テカが気になる人は炎症の原因となる不飽和脂肪酸をしっかり落としてくれる洗顔料を選び、過剰な皮脂だけを朝晩適切にリセットするように心がけて」（友利先生・以下同）

1.ニキビの原因をブロック
肌の常在菌にアプローチ。ニキビの原因となる皮脂や汚れをオフ。エファクラ イソバイオーム クレンザー 200㎖ ￥2970（編集部調べ）／ラ ロッシュ ポゼ

2.不飽和脂肪酸を洗うたび浄化
不飽和脂肪酸が著しく酸化した最終物質「活性アルデヒド」もリセット。エクシア アンべアージュ ジェリー ウォッシュ 120g ￥11000／アルビオン

3.過酸化脂質をすっきりオフ
毛穴にひそむ酸化した皮脂を取り除き、ゆらぎの原因を除去。クレスク by アスタリフト クリーミー クリアフォーム 120g ￥2530／富士フイルム

4.洗顔後の皮脂バランスを整える
毛穴に詰まった皮脂や汚れを落としながら、肌の皮脂状態を正常に立て直す。アベイユ ロイヤル クレンジング ケア イン ムース 175㎖ ￥8360／ゲラン

「寝起きの肌は、眠っている間に分泌した皮脂や前夜のスキンケアの油分などが残っているもの。乾燥肌でも皮脂がまったく出ない人はいません。その汚れが乾燥や炎症を引き起こす可能性があるので、どの肌タイプも洗顔するのがおすすめ。どうしても乾燥が気になる人は、2日に1回など回数を減らしてもOK」

「オイリー肌の人は、皮脂汚れと親和性の高いオイルやバームでメイクオフを。オイルフリーのクレンジングだと充分に皮脂汚れを落とせず、酸化皮脂が肌に残ってしまう可能性も」

「冬はターンオーバーが低下し、肌表面の角層が厚くなる季節。そのままにしておくとどんどん肌が硬くなり、角栓が目立つ上にスキンケアの浸透も低下してしまいます。肌に合った角質＆角栓ケアを取り入れて、角層を正常な状態に整えて。肌が柔らかくなれば角栓も詰まりにくくなります」

＜乾燥肌や敏感肌には…マイルドピーリング＞

＜皮脂量が多く、顔全体のごわつきが気になる人には…ピーリング洗顔＆クレンジング＞

＜Tゾーンのざらつきが気になる人には…部分ケア＞

撮影／久々江満　取材・原文／野崎千衣子 　※BAILA2026年2・3月合併号掲載