毛穴、赤み、カサつき……。冬の肌トラブルの引き金となる「皮脂」のケアについて、皮膚科・内科医の友利 新先生が回答！　皮脂ケア攻略のカギは、肌質に合った効果的な成分を取り入れて、皮脂コントロール力をつけること。肌タイプ別・皮脂ケアコントロール成分をチェック！

【傾向】
肌質を考慮せずに、とにかく皮脂抑制成分を使ったアイテムを使いがち

【対策】
肌に合った成分を取り入れることが皮脂コントロールにつながる！

肌質に応じて、皮脂コントロール成分を取り入れることがマスト
「皮脂ケアは、油分のプラスマイナスのさじ加減が要。まずは自分の肌タイプから、皮脂分泌を抑えるべきか、促すべきかを見極めることが肝心。油分量だけでスキンケアをジャッジせず、肌タイプに合った成分を取り入れれば、効率的に皮脂バランスを整えることができます」（友利先生・以下同）

皮脂抑制と保湿を同時にかなえ、潤いバランスを整える。

1.皮脂バランスの乱れをチューニング
肌当たりのいいシートと整肌成分でゆらいだ肌と皮脂をケア。ルルルン ハイドラ AZ マスク 7枚入 ￥770／Dr.ルルルン

2.過剰皮脂を抑えながら赤みトラブルもケア
アゼライン酸に加え、ニキビ鎮静に効果があると注目される「トタロール」も配合。アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム 30㎖ ￥2580／Anua

3.インナードライ肌のニキビ連鎖をブロック
気になる部分にピタッと密着し、皮脂の分泌量をコントロールする集中ケアクリーム。A.Z. セラムショット 15g ￥2420／dr365

4.高濃度アゼライン酸が肌に直接届く
毛穴詰まりを解消し、インナードライ肌特有のざらつきをケア。肌をなめらかに整え、ニキビのリスクを軽減。ダーマセプトRX AZAセラム 15g ￥4950／ロート製薬

過剰な皮脂をコントロールしテカリやニキビを抑制。

1.毛穴ケアをしながらハリもアップ
毛穴の目立ちや過剰な皮脂分泌だけでなく、くすみや乾燥小ジワにもアプローチ。オバジC25セラム ネオ 12㎖ ￥11000／ロート製薬

2.こだわりの成分がビタミンCをサポート
独自成分「ルートW®」が、ピュアビタミンＣの浸透をより高め、クリアな肌に。CFセラムアドバンス 30㎖ ￥13750／レカルカ

3.純度100%の生ビタミンCが肌に届く
個包装タイプで、デリケートなピュアビタミンＣを毎回フレッシュな状態で肌にチャージ。生VC美白美容液（医薬部外品） 1㎖×28包入 ￥3960／Yunth

皮脂分泌を促進し、潤いが逃げず乾燥しにくい肌状態を育む。

1.皮脂量も水分量もブーストアップ
ライスパワーNo.7のほかNMFを配合。ONE BY KOSÉ セラムヴェール ローション 180㎖ ￥3300（編集部調べ）／コーセー

2.2層オイルで理想の皮脂膜を形成
ライスパワーNo.7を含む美容液層とエモリエント効果の高いオイル層をブレンド。米肌 肌潤トリートメントオイル 25㎖ ￥4730／コーセープロビジョン

3.繰り返す乾燥肌を根本から立て直す
ライスパワーNo.7&No.11の最強タッグで潤いを生み出す肌に。ライース®リペア コンセントレーションＤ（医薬部外品） 30㎖ ￥14300／勇心酒造

「過剰な糖分や乳製品といった食べ物や、ストレス、寝不足なども皮脂分泌に関係していますが、皮脂腺の数は人によって異なるため、生活習慣を見直すだけでは改善が難しい部分も。適切なスキンケアで水分と油分のバランスを整えることが、皮脂抑制への近道です」

「皮脂テカ悩みは一朝一夕で解消できる問題ではないので、美容医療とスキンケアの両面からケアするのもおすすめ。高周波で皮脂腺にダメージを与え、皮脂の分泌量を低下させる『ポテンツァ』は、毛穴が目立ちにくくなる効果も」

撮影／久々江満　取材・原文／野崎千衣子 　※BAILA2026年2・3月合併号掲載