毛穴、赤み、カサつき……。冬の肌トラブルの引き金となる「皮脂」のケアについて、皮膚科・内科医の友利 新先生が回答。皮脂対策のポイントとなるのが、水分と油分のバランスを整える「保湿」ケア。肌タイプ別・皮脂ケアファーストな保湿の選び方など、皮脂が気になるときの保湿ケアを学ぼう！

【傾向】
皮脂が気になるからと保湿をスキップしたり、乾燥肌だからとアイテムをたくさん重ねている

【対策】
どの肌質も、水分と油分のバランスをミニマムに整えるアイテムで保湿を！

「皮脂量が多いか少ないかで、保湿のアプローチも変えるべきです。油分が多ければ水分リッチ＆皮脂抑制するものを、油分が足りなければ潤いを生み出すものを、とそれぞれの肌質に足りない要素を補うように、スキンケアを選ぶことが大切です」（友利先生・以下同）

【脂性肌】
　≫ 油分が少なくニキビリスクの低いノンコメド処方を選ぶべし！

【インナードライ肌】
　≫ 水分を蓄え、油分を抑えてバランスを整えるアイテムを

【乾燥肌】
　≫ 自ら潤いを生み出す循環ケア保湿がマスト

「潤いの基本は水分。水分が足りているかどうかが皮脂分泌にも関わってくるので、肌質を問わずまずは化粧水でたっぷり水分をチャージを。天然保湿因子（NMF）やセラミドなど、肌のバリア機能を助ける保湿成分を配合したものを選び、潤いの自活力を高めましょう」

1.ライスパワーNo.11αで潤いを生む肌に
「ライスパワーNo.11α」を配合することで水分保持能を高め、潤い続ける肌に。アクア チャージ 薬用 トリートメント ローション（医薬部外品） 200㎖ ￥7590／エスティ ローダー

2.極限の砂漠状態を瞬時に潤いで満たす
砂漠をも生き抜く生物から着想。乾燥下でも角層細胞を潤いで満たす。エスト ザ ローション EX 全3種（Ｓタイプのみ医薬部外品） 140㎖ ￥6930／エスト

3.2種のセラミドが肌内部を巡る
濃密な潤いで肌密度をアップ。生き生きとした肌へ。フラルネ ハイドロボム プラス 200ml ￥5500／アルビオン

4.9種のアミノ酸でうるうるの貯水肌に
こだわりのアミノ酸をブレンドし潤いをチャージ。ミノン アミノモイスト モイストチャージ ローション 全2種 150㎖ ￥2200（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

「分泌した皮脂をそのまま放置すると、不飽和脂肪酸となり乾燥や肌荒れを引き起こすことも。悪玉化した皮脂をスキンケアでブロックすることで、ダメージの先回りケアを！」

「肌の皮脂量が適正でないということは、バリア機能がくずれている証拠。デリケートな状態であることを自覚して、シンプルなケアを心がけて。できればラインで使うのがベター。あれこれ重ねると栄養過多になるほか、摩擦の原因にもなり、よりバリア機能が低下してしまうケースもあるんです」

撮影／久々江満　取材・原文／野崎千衣子 　※BAILA2026年2・3月合併号掲載