2026.4.6

MEGUMIさん「30代からでも、自己ベストの透明感はつくれる」肌のために日々心がけていることを聞いた

日々エイジレスな美を更新しているMEGUMIさんに、実践している透明感ケアをインタビュー。「年齢を重ねても、透明感は高められますか？」そんな悩みを吹きとばす、MEGUMIさんからの金言の数々が、未来の肌へのモチベ上げにつながるはず。

30代からでも、自己ベストの透明感はつくれると思います

「自分に合った日々のケア方法や、化粧品を選ぶ知識・知恵は、若い頃よりも育っていると思います。当たり前のケアをきちんとやれば、年齢を重ねても、若い頃より肌の調子がいいということは当然起きるし、私自身そういう人をいっぱい見てきました。それでも体調をくずしたり、精神的に参っていたりすると透明感のある肌とは遠ざかってしまうもの。だからこそスキンケアだけでなく、メンタルも食事も運動も、多角的にケアすることが大事になってくるのが30代の透明感の高め方なのかなと思います」

運動や睡眠など生活習慣も透明感アップには必要

「今は美容医療も身近になったけれど、それだけでは絶対にだめ。運動してデトックスしたり睡眠を大切にしたりしながら自宅でのケアもきちんと。内外からケアすることがハツラツと見せるのに大事」

私にとって透明感肌は、「水分」と「密度」がある肌

「肌に潤いを巡らせてこそ、どんな肌トーンの人でも透明感を出すことができると思うし、水分の密度と脂肪の密度も大切。ハリのある肌に育てることで、より健康的で澄んだ透明感を出すことができるんじゃないかなと思います」

「くすみ」を取り除くことで透明感はちゃんと出てきます

「30代半ばに、“くすみが透明感を妨げる”ということを確信。超音波などの美容施術も取り入れつつ、ブライトニングコスメや日中の保湿ミストなど、あらゆるケアを追加していった結果が今。メイクも、自分に似合うくすまない色を取り入れるようになりました。その日の肌の様子を見ながらケアやメイクを更新することで、透明感を実感できるはず！」

完璧を目指さなくていいから、食事を変えてみて！

「朝と昼はお味噌汁とおにぎり。夜は野菜スープとサラダ、お魚。大好きなパンは週1回。ビタミンなどサプリも。そういう食生活を続けたら体が整うだけじゃなく肌の透明感も上がったんですよ。40歳を過ぎてから食にこだわるのって大変だと思うんです。だから、30代のうちから冷凍ご飯とお味噌汁だけでもいいから体に気を使った食事を心がけてみて」