今日からできる0円ほうれい線ケア【「3大ブス線」ほうれい線ケア編】

アラサーを悩ます「３大ブス線」。その中でいちばん早く老化サインとして実感しやすいのがほうれい線。でも、毎日のスキンケアの仕方をちょっと変えるだけで、ほうれい線の進行は遅らせることが可能。今回はたんぽぽの白鳥さんが主演となり、その必殺技を伝授いたします！

「すべての手の動きは下から上へ。これだけでたるみによるほうれい線予防につながります」と語るのはトータルビューティアドバイザーの水井さん。洗顔、化粧水、乳液やクリームを肌になじませるときは、下から上、顔の中心から外へ向かってなじませるのを習慣に。一日 2 回のスキンケアタイムに欠かさず実行すれば、”チリツモジワ”を撃退できる！

シワ改善にはゴリゴリと流すマッサージが効果ありそうだけど......。「セルフで行うなら、指をくるくると動かすよりも、 ポイントを押さえてほぐすのがおすすめ。顔のコリが取れて血行がよくなります」と水井さん。朝晩のスキンケア時に、 1 ポイントを 3〜5秒くらいを目安に。

「筋肉のピークは25歳。舌を使って顔の筋肉である表情筋を鍛えるトレーニングでほうれい線を改善して」と話すのは歯科医師の宝田恭子先生。今回は2 種類のエクササイズを特別に伝授。最低でも 2 週間は続けてみることが大事。ブス線なしの引き締まった顔立ちに！

紹介した３つのケアは、お金をかけずに今日から即始められるほうれい線対策！　時間がかかるものでもないので、スキンケアのルーティーンに組み込んで習慣化してしまえばOK。毎日の積み重ねで、２年後、５年後の顔は大きく変化するもの。さらに詳しいほうれい線対策を知りたいなら、BAILA1月号をチェック！