こんにちは。さわこです。
サッカー・ワールドカップに触発され、自分も体を鍛えよう！！！と発奮してスポーツ＆プロテイン（タンパク質）摂取を始めていたところ…
足首の靱帯を断裂してしまいました。（苦笑）
治癒（再生）のためには栄養もとても大事ということで、目的は変わってしまったのですがより一層意識してプロ活に励んでいます。
これは！というものにいろいろと出会えたので、健康に美容に摂取を考えている女性向けにご紹介させていただこうと思います！
①甘いフレーバーが豊富なSAVAS（ザバス）
超有名プロテインブランド、ザバス。
あまりに有名であるがゆえに、プロテイン＝鍛えている男の人向けというイメージにならってこのザバスもなんとなく男性の印象が強かったのですが…
コンビニでいろいろな味が売られており、手軽に購入できることから自分も取り入れ始めました！
最近ハマっているのはミルクティー味。
これが本当にミルクティー！（笑）
普段からミルクティーが大好きなので、最近はシェイカーで持ち運んで置き換えドリンクとして飲んでいます！
怪我する前から取り入れていたザバス。
コラーゲンに鉄分と女性が欲している成分にアプローチできるのもうれしい。
ココア味など甘めのものが多いので、女性でも無理なく味わえると思います！
②女性に必要な栄養素ばかりのCollatein（コラテイン）
タンパク質の90%がコラーゲン由来で特にいち押しのコラテイン！
なんとさらにビタミンC、エネルギー代謝を助けるビタミンB群、女性に不足しがちな鉄分や亜鉛などのミネラルなども含まれている、健康だけでなく美容にもサポートする優れものです。
レモネードやピーチティー、マンゴースムージーなど甘ったるさのない、さわやかなフレーバーがそろっているのが特徴で毎日飲みやすい！
私が特に気に入っているのは、こういった粉末を溶かす系のドリンクで一番重さを感じなかった点です。
すっきり、ごくごく飲めます。
③デザートとして楽しめるオイコス（OIKOS）
高吸収タンパク質を備えながら、脂肪ゼロをかなえたオイコス。
ダイエット中に取り入れる人も多い商品です。
ドリンクも展開されていますが、私が好きなのは水切り製法でざっくりした食感のヨーグルト。
普通のヨーグルトに比べてタンパク質が約2〜3倍含まれています。
この写真ではわかりづらいのですが、フルーツのフレーバーのものは下にごろごろと果肉が入っておりデザートとして楽しめて美味しい！
私が最近よく食べるのはピーチ味です。
さっぱりとした甘さながら、カロリーは85kcalと控えめで、怪我で動けずなかなかカロリー消費できない身としては大変助かっています。
いかがでしたでしょうか。
タンパク質は筋肉の材料となるためトレーニング中に取り入れる方が多いですが、髪や肌の生成にも欠かせない栄養素。
美容を意識する女性にも、まずは日々の食生活を補うものとして取り入れていただくとメリットがたくさん！
プロ活、頑張りましょう。
（早く治すぞーー）
