あまりに運動不足で肩こりがひどいため、ストレッチとヨガを取り入れた独自のトレーニングメソッドを個人指導してくれるという噂のスタジオ「epsilon」へ行ってきました。呼吸を意識しながら緩急をつけてコアマッスルを鍛えると、副交感神経が優位になって幸福感を感じられるのだとか。パーソナルスタジオと聞いて少し緊張しながら、東麻布のマンションの一室をピンポン。その様子をレポートします！
え、こんなイケメンたちが教えてくれるの？
プライベートな空間で、希望や悩みを聞きながらトレーニングを提案してくれるという贅沢さ。しかも、モデルですか?!っていうようなイケメン4人が先生なんです。それだけでも副交感神経が優位になりそう?!
体ってこんなに凝り固まるのか！ ストレッチの重要性を実感した90分！
写真集のようなビジュアルカタログ。TAKUYA先生は左から二人目。皆さん素敵ですね～！
激しい運動ではないけれど、体の凝り固まった部分が気持ちよく伸びるのを実感し、背筋がシャキッと。朝9時からのトレーニングだったのですが、一日爽やかな気分で過ごせました！（編集きっこ）