数々のドラマにひっぱりだこの、今最も輝く女優、松本まりかさんの美肌の秘密に急接近！ 美肌効果を高める入浴方法や生活習慣など、日々心がけている“夜ルーティン”とは？
NIGHT ROUTINE
☑まず足を洗って、すぐに部屋着に着替えます
☑寝るのは必ず湯船に入るか、シャワーを浴びてから
☑入浴後は、化粧水、オイル、美容バームでケア
☑足のマッサージも欠かさずに。眠くなってから、ベッドに入ります
松本まりかの夜ルーティンQ＆A
Q 夜の美容でいちばん大切にしてることは？
質のよい眠りをとること
「翌朝が早いと逆に眠れなくなる厄介なタイプ。間接照明で徐々に部屋を暗くし最後はキャンドルの明かりのみに。ベッドには本当に眠くなってから入るようにして、眠れるという成功体験を体にしみ込ませます」
「炎のゆらめきもリラックス効果大」。香りのテーマは“禅を秘める”。就寝前に最適。トバリインパーフェクト リバー フレグランスキャンドル 250g ￥7200／TOBALI
Q お風呂の中のルーティンとは？
熱めのお湯とシャワーの水の交代浴
「汗をかく程度の熱めのお湯とシャワーの水との交代浴で、血行を促進。水を飲みながら入浴してたっぷり汗をかくと、心もすっきりするんです。去年までは汗をかくために、近所の銭湯に6時間くらいいたこともあります（笑）」
バスソルト リフレッシュ〈アボカド＆ローズマリー〉 180g ￥1800／ヤカベ
高いドライヤーを初めて買いました！
「自粛期間中に購入したドライヤー。初めてちゃんとしたのを買ってみたんですけど、よすぎてびっくり。サラサラするしなやかヘアになれて毎日うれしい」。ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0E（オープン価格）／パナソニック
Q ウィークポイントは？
むくみやすいこと！
「とにかくむくみやすいのでその日のむくみはその日のうちに必ずリセット。足の疲れには『レッグリフレ』がお役立ち。つけたままセリフを覚えたり日課の日記を書いたり。ドラマにハマったのをきっかけに韓国語を勉強したりも」
マッサージタイムは自分を高める時間に
「足の疲れに悩むすべての方にすすめたいくらい好き！」。
コードレス レッグリフレ EW-RA39-P（オープン価格）／パナソニック
Q 食べるもののルールは？
０か100か！ 太りやすいので普段は我慢。食べるときは思い切りよく
「最近は自炊があまりできていないので、外で、お肉、お魚、炭水化物を摂取。自宅ごはんは塩分なしが目標で、ケールやハーブなどたっぷりのグリーンにフルーツ、ビネガーやオイルなどを加えたサラダを。一日1食の日は脳が満足するまでとことん食べちゃう！」
自粛期間中に作ったサラダです！
まつもとまりか
’84年9月12日生まれ。東京都出身。数々のドラマにひっぱりだこの、今最も輝く女優。役によって豹変するその姿は圧巻。現在はドラマ「先生を消す方程式。」（テレビ朝日系）に出演中。Instagram→@marika_matsumoto
サロペット￥10000／アダストリア（イーアールエム）
撮影／三瓶康友（人）、久々江満（物） ヘア ＆メイク／AYA 〈LA DONNA〉 スタイリスト／門馬ちひろ 取材・文／通山奈津子 構成／菅井麻衣子〈BAILA〉 撮影協力／プロップス ナウ ※BAILA2020年12月号掲載
【BAILA 12月号はこちらから！】
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