目の下に厄介なクマを抱えているバイラ世代。お疲れ感満載の初期症状「青グマ」から、フレッシュ＆清潔感の大敵「茶グマ」、老け見え必至のラスボス「たるみグマ」まで、お悩み別に美プロが退治法を伝授。スーパーバイラーズがトライしたクマ隠しメイクも必見。
ヘア＆メイクアップアーティスト
AYAさん
ナチュラルかつ洗練されたメイクは女優やモデルからの指名も多い。信頼の悩みレスに見せる薄塗り肌づくりテクでクマ消し術を伝授。
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
肌も体の内側も精神もトータルでアプローチする美容で肌悩みを根本解決するケアの提案が大人気。今回はケアによるクマ撃退法を伝授。
1. お疲れ感満載の初期症状【青グマ】
目の疲れや体調変化で目もとの血流停滞が原因
ぐっすり眠って本日は快調！のはずなのに人から「疲れてる？」……そんな場合は青グマを飼っている可能性大。デジタルストレスなど目の疲れや、生理前など体調により血流が滞り青黒く見えるクマの初期症状。早め対処が勝利の秘訣！
タッピングづけで循環を促しながらアイケア
「青グマ退治に大切なのは、とにかく目まわりの循環を上げること。だから、アイケアをするときは、ただ漫然と塗るのではなくタッピングづけを」（水井さん）。人さし指、中指、薬指で軽くトントントンとなじませながら浸透UP。
目のストレッチでぱっちり目もと復活！ デート前にもおすすめ
「疲れ目に効きます！ 目玉を左右・斜め・上下に移動させるだけだから、どこでも簡単にでき、凝り固まった目もとがすぐにほぐれ巡りがアップ。目がぱっちりするのでデート前にも」（水井さん）
アイクリーム+温めコットンで血流を上げながら成分浸透
アイクリームを多めに塗り、その上にラップ＆お湯に浸してかるくしぼったコットンをのせ、手のひらでプレスして覆えば、血流UPもアイケアも同時に実現。「温めアイテムがなくても手軽にできるのでおすすめ」（水井さん）
鉄分・ビタミン・お酢 を意識してとるよう心がける
「栄養不足ぎみになりがちな青グマさん。食事はバランスよくが基本ですが、特に不足しがちな鉄分やビタミンACE補給を心がけて。血液サラサラ効果のある玉ねぎ、お酢なども取り入れると効果的」（水井さん）
目もとピローで疲れを癒しつつ血流UP
一日中デジタル漬けの日は目もとマスクやピローの出番。「目もとを温めることで血流を上げたり、反対に冷やすことでクールダウンに。プラス目もとに心地いい圧をかければ緊張した目玉もリラックスしますよ」（水井さん）
快適温度40℃の蒸気が20分間目もとを包み込む。1回使い切り。耳かけつきなのも便利。めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 5枚入 オープン価格／花王
こちらは冷やして使う岩塩入りマスク。クールダウン用に。フェイス ピロー ￥9680／ハーモニティ
あずきの天然蒸気の温熱と重みが心地よさ抜群。レンジで加熱すればOK。繰り返し250回使える。あずきのチカラ 目もと用 ￥858／小林製薬
排出アイコスメで老廃物デトックス＆潤い補給
青グマが出始めたら、アイコスメの使いどき。たっぷり潤いを補給＆たまった老廃物を排出する効果のあるコスメをセレクト。「アプリケーター使いも◎。片方の手を添えつつ力を入れずに流すようにするのがコツ」（水井さん）
目もとのリンパ管や毛細血管に着目した。セラム 0 アイ 20g ￥8800／イプサ
人気のアイケアが進化。ひんやりアプリケーターでクールダウン。ジェニフィック アドバンスト ライトパール 20㎖ ￥11000／ランコム
微小循環を促すアプリケーターつき。カプチュール トータル セル ENGY アイ セラム 20㎖ ￥9900／パルファン・クリスチャン・ディオール
38℃の温度に20分全身を芯から温める
「青グマは目もとだけでなく全身の巡りが滞っている場合が多い。運動や冷たいものを飲むのを控えるとともに、湯船につかる習慣もつけて」（水井さん）。38〜40℃のお湯に12〜30分全身浴を。入浴剤を入れればさらに効果UP。
ドイツのゲッチンゲンで採取した岩塩に天然ハーブの精油をしみ込ませたバスソルト。バスソルト ラベンダーミントの香り 50g ￥165／クナイプ
5種の保湿成分やセラミド、ミネラル入り。めぐり美肌 30g ￥440／ドクター津田コスメラボ
2. フレッシュ＆清潔感の大敵【茶グマ】
UVダメージや摩擦の刺激で色素沈着しているのが原因
アイメイクが落ちてる？とこすっても消えない……それは茶グマが居座っている危険性が！ 紫外線や摩擦などの刺激による色素沈着が主な要因。表情のフレッシュ感も肌の清潔感も奪う難敵。青グマとの多頭飼いも多いのでケアの難易度も上昇！
トントンづけで目もとに負担をかけない
「せっかくの美白ケアも、ぐりぐり塗ってしまったら台なし。スティックから直接塗るのではなく、薬指に一度とって剤を溶かしてから優しくのせて」（水井さん）
ブライトニングスティックの直塗りはご法度。薬指にとって剤をかるくゆるめてから、トントントンと力を入れずになじませる。気になるクマの色素沈着部分よりも1.5倍広めの範囲までなじませることも大切
クレンジングでのゴシゴシはNG!
「いちばん大切なのは目もとに摩擦をかけないこと。クレンジング時ゴシゴシこするのはもちろん、アイメイクを落とさず寝るのも厳禁。綿棒で優しくオフを」（水井さん）
スティック型セラムで集中ブライトニングケアを
「新陳代謝を高めるため肌全体の潤い力を上げる。プラス根気よくあきらめずに目もとの美白ケアを」（水井さん）。手軽にケアできるスティック型セラムやコンシーラーを。
【スティック型セラム】
ソフィーナiP ブライトニング美容スティック（医薬部外品） 3.7g ￥4730（編集部調べ）／花王
アルブラン イルミネイティング スティック セラム（医薬部外品） 3.7g ￥8800／花王
トランシーノ 薬用ホワイトニングスティック（医薬部外品） 5.3g ￥3850（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
ホワイトロジスト スティックセラム（医薬部外品） 4g ￥11000／コスメデコルテ
【コンシーラー】
ホワイトルーセント オンメーキャップ スポッツコレクティングセラム（医薬部外品） 4g ￥4620／SHISEIDO
トランシーノ薬用ホワイトニングUVコンシーラー（医薬部外品） 2.5g ￥2860（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
アイマスクで美白成分を濃縮投入！
週に1〜2回は目もと用シートマスクで集中ケアを。「潤いと美白成分をぎゅーっと投入することで、ターンオーバーも促されより効果的に」（水井さん）
メラノサイトの塊に着目。ホワイトショット QXS（医薬部外品） 2枚入り×20包 ￥7480／ポーラ
レチノールと4MSK配合。バイタルパーフェクション UL ファーミング エクスプレス アイマスク（医薬部外品） 2枚入り×12包 ￥8800／SHISEIDO
くすみをケア。ビューティーアイズ エッセンスシート 60シート ￥8140／アクシージア
体の内側からもビタミンCを補給して内外ケアを
「茶グマはちょっと手ごわいので、肌の外側からだけでなく内側からのケアも意識して。ビタミンＣ豊富な野菜を積極的にとったり、ビタミンCサプリの利用も」（水井さん）
吸収率が高いビタミンCの液状サプリ。1包にビタミンＣ1000mg配合。Lypo-C 30包 ￥7776／スピック
3. 老け見え必至のラスボス【たるみグマ】
肌のゆるみ＆筋肉の衰えで老け見えゴルゴライン出現
年齢よりも老けて見られる回数が激増……それって、たるみというクマのラスボスが出現しているせいかも。加齢による皮膚のゆるみや目まわりの筋肉が疲労しているのが主な要因。特に目が大きい人は要注意。難攻不落な敵ゆえ、根気よくケアを。
巡りマッサージで老廃物を流してスッキリ
「目まわりにたまった老廃物はたるみグマを助長させる要因。目の下のきわのブヨブヨするところを中心に目頭から目尻に向かって流してあげましょう」（水井さん）
《1》目の下のブヨブヨ部分を薬指と中指の腹で目頭〜目尻に軽く押していく
《2》目尻までプッシュしたら、そこで終わらせずこめかみまでプッシュしていく
《3》今度は中指と薬指の第二関節まで指の腹で目頭〜目尻〜こめかみをプッシュ
《4》続いてこめかみをやや強めにぐりぐりマッサージ。さらに側頭部もぐりぐり
《＋α》額に両手を交互に上方向に滑らせる。眉の下の位置から流すのがコツ
スライド塗りでキュッとリフトアップ！
アイクリームなどをたっぷりつけたら、中指と薬指をスライドさせてなじませる小ワザをひと手間。「目尻がキュッと引き上がり目もパッチリに」（水井さん）
中指と薬指を上下まぶたに置き、かるく上下に目を見開くようにしながら目尻へスライド。目尻から指1本分地点で上にキュッと引き上げる
こまめな目薬ケアで筋肉や角膜の疲れにアプローチ
「目の疲れをほうっておかないことも大事。特にたるみグマは要注意。温める、スマホを見続けたら目を休める、目薬で目の内側もほぐすなどこまめなケアを」（水井さん）
筋肉、涙、角膜へアプローチ。ロート製薬の技術を結集した最高処方。Ｖロートプレミアム（第2類医薬品） 15㎖ オープン価格／ロート製薬
シワ改善コスメでシワもハリも一気にケア
厚労省が認可した成分入りのシワ改善クリームを目もとケアに投入。真皮の奥まで届けて内からふっくら。「シワをケアしながらハリも高まり一石二鳥」（水井さん）
ナイアシンアミド配合。ONE BY KOSÉ ザ リンクス S（医薬部外品） 20g ￥6380（編集部調べ）／コーセー
純粋レチノール、4MSK、トラネキサム酸配合。バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5（医薬部外品） 20g ￥14740／SHISEIDO
ニールワン配合。リンクルショット メディカル セラム（医薬部外品） 20g ￥14850／ポーラ
症状が深刻化したらリフト系アイコスメ投入
ゴルゴラインくっきり、下がりぎみ目尻……症状が深刻化したら、リフトアップ系のアイコスメを。たるみやすい目の大きいタイプは予防を兼ねて早めのケアが◎。
目もとの立体構造にアプローチ。クレームイユー レジェネランS（医薬部外品） 15g ￥27500／クレ・ド・ポー ボーテ
目もとの悩みにマルチアプローチ。引き締め効果も◎。ル リフト クレーム ユー 15g ￥11000／シャネル
クマやむくみにアプローチする厳選の自然由来成分がたっぷり。トータル アイ インテンス 15g ￥10890／クラランス
4. スーパーバイラーズがメイクでクマ退治
青グマ＆茶グマ編
色グマを自然にカバーして肌の清潔感ＵＰ
中島真亜沙さん
色グマが気になる中島さん。色つき下地×リキッド状コンシーラーが決め手。
色グマは色つき下地とリキッド状コンシーラーの重ねワザでカバー。青グマはオレンジ、茶グマはイエローを。
茶グマに
下地として使用。カラーファンデーション 04 20㎖ ￥4950／RMK Division
ル ブラン ラ バーズ ペッシュ 30㎖ ￥6600／シャネル
インテンシブ セラム コンシーラー03 6㎖ ￥5720／ボビイ ブラウン
パンソー（コレクチュール）n ￥3850／クレ・ド・ボー ボーテ
【下地＋コンシーラー】
《1》目頭側のクマの境目と赤ぐすみが目立つ目尻に1か2の下地をのせる
《2》薬指の腹でトントントンと軽くたたき込みながら下地を定着させる
《3》再度色つき下地を指にとり、上まぶたにスッとひと塗り
《4》リキッドファンデを塗り、余った分と3のコンシーラーを4の筆で混ぜる
《5》目頭下のクマの境目と目尻にリキッドと混ぜたコンシーラーをのせる
《6》スポンジでかるく広げたら、目頭部分は上側に目尻は内側になじませる
【チーク】
チークはクマの境目にかかるように縦長に入れ、血色感をカモフラージュ
チークはパール控えめの血色オレンジを。ザ ブラッシュ マット 004M ￥3300／アディクション ビューティ
ブラウス￥17600／カーサフライン表参道本店（カーサフライン） ピアス￥25300／ノムグ リング￥18700／アグ
たるみグマ編
たるみグマを消去すればマイナス５歳見え確実
太田 冴さん
最近たるみグマが出現！ スムース下地×リキッド状コンシーラーで目立たなく。
たるみカバーにツヤはNG。毛穴もカバーできるスムーサータイプの下地で凹凸感をなめらかにするのがコツ。
薬用ＣリンクルホワイトUV（医薬部外品） 30g ￥3960／ドクターケイ
アドバンスド スムージング コンシーラー 01 ￥3850／THREE
【下地＋コンシーラー】
《1》毛穴の凹凸が目立ちやすいクマのくぼみ部分に1のスムースタイプの下地をのせる
《2》片方の手でたるみを気持ち持ち上げるようにして三角地帯に下地を塗り広げる
《3》たるみが目立つくぼみを平らにするイメージで2のコンシーラーを少し幅広めにのせる
《4》スポンジで放射状に広げ、そのまま上側にかるくなじませ、最後に境目をトントン
【ハイライト】
ハイライトを目の下三角地帯にフワッと入れて、くぼみの影をさらにフラットに見せる
ハイライターは微細パール入りを。ギラギラパールはNG。リタッチ プレスト パウダー 01 ￥7150／SUQQU
ニット￥14300／カーサフライン表参道本店（カーサフライン） ネックレス￥23100／ノムグ イヤカフ￥29700／ドゥエドンネ
撮影／nae. ヘア＆メイク／AYA〈TRIVAL〉 スタイリスト／辻村真理 モデル／中島真亜沙（スーパーバイラーズ） イラスト／平松昭子 取材・原文／山崎敦子 ※BAILA2022年7月合併号掲載
Baila Channel
