日々最新の美容＆ヘルス情報に触れているバイラの美容スタッフが、今ハマっているネタについて徹底取材。そこから見えてきた、間違いのないトレンドをご覧あれ！ 今回は、インナーケア編をお届けします。
1. 「ビタミンCとるならリポソームで」美容マニアのおすすめサプリ6選
もはや常識「ビタミンCとるならリポソームで」
美賢者たちが選ぶビタミンCサプリは、体内への浸透性にこだわったリポソームタイプが主流に。
「下の（4）のサプリを飲むと深酒した翌朝もすっきり目覚めて快適に過ごせます。この即効性は高浸透ならでは」（美容ライター 谷口絵美さん）
「下の（6）を飲み始めてすぐに肌の透明感を周りから褒められ、かれこれ5年以上リピート」（美容エディター 渡辺敦子さん）
1.「手軽に飲めて免疫力も骨密度もアップ」（美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん）
「サンケアのみならず、免疫力アップにも」。Lypo-C リポ-カプセル ビタミンＣ+Ｄ 30包入 ￥8964／スピック
2.「味の感じ方が健康のバロメーターに」（副編スガコ）
「定期購入を始めて肌も健康も安定」。Lypo-C リポ-カプセル ビタミンＣ 30包入 ￥7776／スピック
3.「風邪をひきそうな日のお助けサプリ」（美容ライター 谷口絵美さん）
「疲れやイラつきが気になる日は2包摂取！」。メガリポVC100 30包 ￥8424／ドクターシーラボ
4.「美味しく飲めるからストレスなく継続」（美容ライター 谷口絵美さん）
「VCサプリでダントツの美味しさ」。SINTO リポソーム ビタミンＣ 30包 ￥8980／プレミアアンチエイジング
5.「紫外線を浴びまくった夏肌も即座に鎮静してくれる」（美容エディター 森山和子さん）
「カプセルタイプでしっかり届いている感あり」。ザリポ ビタミンＣディープカプセル 60粒入 ￥3240／ロート製薬
6.「『いい恋してる？』と言わせる透明感アゲサプリ♡」（美容エディター 渡辺敦子さん）
「飲んですぐ感じられる透明感に感動」。リポスフェリックビタミンＣ 30包 ￥5980／スピック
2.妊活、PMS、更年期対策に！フェムケアサプリメント5選
フェムケアサプリが増えてるって知ってた？
ビタミンＣと並んで話題に上がるのが、フェムケア発想のサプリメント。妊活を考えているバイラ世代はもちろん、PMSや将来やってくる更年期を穏やかに乗り越えるためにも、要チェック案件！
「7年ほど前に妊活に取り組んだ頃から、葉酸やビタミンＤを積極的にとっていましたが、現在は更年期に備えてサプリメントで女性ホルモンのチューニングを実践。PMSも軽く」（美容ライター 野崎千衣子さん）
1.「気持ちと肌の乱高下を安定させてくれる」（美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん）
ザクロとイソフラボンがホルモンに働く。「更年期ケアはもちろん、生理前後のゆらぎ期に」。MENOTONE MENO Paste ザクロ＆イソフラボン 15包入 ￥4500／MEN OTONE
2.「気になるムズムズやひりつきが軽減」（美容ライター 野崎千衣子さん）
粘膜の潤いを高める。「デリケートゾーンだけでなく、目も乾きにくく」。ネンマク ケア プラス+ 30袋入 ￥10530／シンプリス ザ バランス
3.「デリケートゾーンの不快感に悩まされにくくなった」（編集バタコ）
乳酸菌が膣内のバランスを整える。「生理中もニオイを感じにくく、不快感なく過ごせるように」。フェムケアバイオ 30粒入 ￥5400／ナースキュア
4.「女性が不足しがちな亜鉛と鉄は手放せない！」（副編スガコ）
「“肌再生の材料”的感覚でも朝晩摂取」。（左から）the Zn beauty mix 90粒入 ￥6480・the Fe 60粒 ￥6156／TAKAKOスタイル
5.「ビタミンABCDEに葉酸、亜鉛を一気に」（美容ライター 野崎千衣子さん）
「妊活設計のマルチサプリは、免疫力アップや腸活にも◎」。CV-BASE Rose 240粒入 ￥6480／LINAHINA SHOP
3.腸活サプリは「酵素」&「乳酸菌」に注目！
腸活は「酵素」と「乳酸菌」の2軸で攻める時代
腸がキレイな人は肌も美しい、というセオリーのもと、賢者の間では腸活が既に定着。酵素と乳酸菌をバランスよく取り入れながら腸内環境を整えている模様。
「腸内の善玉菌を増やす乳酸菌と、胃や腸の消化を助けてくれる酵素をそのときどきで組み合わせながら飲んでいます」（副編スガコ）
「菌活特集を担当したときに乳酸菌を取り入れたら花粉症がみるみる改善！ もう手放せません」（美容ライター 中島 彩さん）
【酵素】
「重めの食事のあとに飲むと胃が軽くなる」（副編スガコ）
タンパク質を分解し、腸への負担を軽減。「甘みがあって飲みやすい」。青パパイヤ酵素 30包入 ￥6804／三旺インターナショナル
「おならのニオイがそよ風のように♡」（美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん）
288種類もの天然素材を使用。「美味しさと酸味のバランスが好み」。be my flora 10年熟成酵素＋ 60包入 ￥19500／RE BEAUTY
「朝食がわりに飲むと一日中スッキリ」（美容ライター 谷口絵美さん）
野菜や海藻から抽出した酵素と、10種類の乳酸菌を配合。「炭酸で割るとジンジャーエールのよう」（バタコ）。BIO DRINK 490ml￥6480／KINS
【乳酸菌】
「上質な乳酸菌が腸までダイレクトに届く」（副編スガコ）
1包に2.5兆個の乳酸菌を配合。「無味無臭で飲みやすい」。ベルムカインゴールド 50包入 ￥21600／日本ベルム
「肌荒れにまで悩んだ花粉症が改善」（美容ライター 中島 彩さん）
「個人的には花粉症対策としても効果を実感。必需品です」。プロテサン R 62包入 ￥13824／ニチニチ製薬
「スキンケアの浸透もよくなった気が」（美容ライター 野崎千衣子さん）
「スキンケアブランドの腸活サプリは肌変化も」。アルティミューン プロバイオティクス パウダー 30袋入 ￥6480／SHISEIDO
4.ライター谷口絵美さん発！むくみと疲れに知る人ぞ知るあのサプリ
何それ!?なインナーケアはライター谷口さんが知っている説
撮影現場でひときわマイナーな健康情報を発信するのがライターの谷口絵美さん。「むくみ体質なので、水はけをよくしてくれるだいにち堂の千燃之才錠を飲み始めていい感じ。疲れているときにおすすめしたいのが、ウメケンの梅肉エキスのお湯割り。だるさを感じたときに飲むとクエン酸効果で元気になります！」
お疲れ気味の胃腸にも染み渡る
脚がパンパンにならなくなった！
5.疲れたときに頼れるサプリメント&ドリンク6選
忙しすぎる人たち、それぞれに「疲れたときに頼れるもの」を持っている
取材や撮影に穴をあけられない編集＆ライター業は、体が資本。入稿明けの寝不足状態を挽回するために、みんな秘策を持っていた！ 「疲労回復系サプリはとにかく早く効果を実感できるかどうかが続ける指標。どんなに疲れていても、寝る前にVATEN（2）を飲むと翌朝はシャキッと起きられて倦怠感も感じないから、箱買いして冷蔵庫に常にストックしています」（美容ライター 野崎千衣子さん）
1.「酷暑の夏遊びもこれのおかげで満喫！」（美容エディター 森山和子さん）
「仕事も遊びも欲張りたい私の味方」。パワープロダクション エキストラ アミノアシッド 200粒入 ￥4752（編集部調べ）／江崎グリコ
2.「炭酸割りで美味しく飲める」（美容ライター 野崎千衣子さん）
「これのおかげで今年は夏バテもなし」。VATEN R 100㎖ ￥756／福光屋
3.「風邪を予感したらすかさずシュッ！」（美容ライター 中島 彩さん）
「喉に違和感を覚えたら即スプレー。大抵悪化せず食い止められます」。プロポリスリッチスプレー 30㎖ ￥3996／山田養蜂場
4.「もう無理！ってなったときに頼りにしてます」（編集バタコ）
「飲み始めたら入眠がスムーズに」。リポビタンDX 30粒入 ￥1620／大正製薬
5.「まだ頑張れる！と背中を押してくれる」（副編スガコ）
「オレンジ風味で飲みやすい」。そわか 30袋入 ￥20520／ジョヴィ（10月以降順次パッケージ変更）
6.「NMNでありながら続けやすい価格♡」（美容ライター 中島 彩さん）
「高浸透のNMNが細胞を活性化」。SINTO リポソーム NMN 30包入 ￥39800／プレミアアンチエイジング
撮影／田村伊吹 取材・原文／野崎千衣子 構成／田畑紫陽子（BAILA） ※BAILA2024年11月号掲載
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