美尻をめざして！ 会社でできるちょっとしたこと【本気の「垂れ尻」バスター②】

一日中座りっぱなしのデスクワーク女子は要注意！ 座り姿勢が続くと筋力が衰えて、美尻から遠ざかってしまいます。そこで今回は、仕事の合間に「垂れ尻」を防ぐちょっとした工夫を大公開！ ぜひトライしてみて。

椅子にもたれかかって仕事をする
お尻を前側に出し、座る位置が浅い
パソコン中は常に猫背
そんなあなたは・・・【気だるげデスクワーカー】

顔とパソコン画面の距離が近い
机にひじをつけてパソコン作業
座っているときに腰がそっている
そんなあなたは・・・【前のめりデスクワーカー】

いかがでしたか？ BAILA５月号では、「垂れ尻」撲滅のための美尻トレーニングを大公開！ パーソナルトレーナーの岡部 友さんが分かりやすく解説してくれています。そのほか、BAILA世代のリアルなメイク事情や洗顔テクなど今気になるビューティ特集が満載！ 付録はお買い物にお出かけに使い勝手のいい「スヌーピー♥キャンパス調BIGトート」♪ ぜひ書店・コンビニでお手にとってくださいね。