ヨンア“おしゃカワスリムBODY”のヒミツ【バイラモデルズ・あか抜けビューティのつくり方①】

ただ細いだけでなく、女性らしくしなやかなボディラインで美しく服を着こなすヨンア。そんなヨンアの、今だからこそ行き着いた美のルーティンやマインドに迫りました。

【幼少期】何をしても太らない体質

食が細くママが心配して、漢方を処方してもらっていたほど！
【19歳】日本でモデル活動スタート

今より10kgやせ。洋服に負けてしまう体だった

【20歳】ジムで運動

運動を始めたら、ごはんがおいしく感じるようになる。体にメリハリが出る

【20代後半】ベストなボディに

自分的にベストなボディバランス

【31歳】妊娠、出産。約20kg増！

おなかがすくと気持ち悪くなる“食べづわり”もあり体重増加

【34歳】体型維持期

出産後体重は一ヶ月で戻り、現在は定期的にジムで、体力作りと体型維持

Ｑ おうちでしているエクササイズを教えて
Ａ 子どもと遊んだりする日常がエクササイズ
「基本的におうちではダラッと過ごさず、常に動いています。なので子どもと遊んだり、家事をするだけでもいいエクササイズ代わりに（笑）。寝る前にはバイパーやストレッチポールで筋肉をほぐすのも日課。セルライト予防にも効果的なので、むくみも翌日に残らずスッキリ！」

Ｑ 美ボディのために意識していることは？
Ａ 鏡で全身をこまめにCHECK
「自分を客観視するために、鏡は意識的に見るようにしています。そこで大切なのが、前だけでなく、サイドや後ろ姿までチェックすること。実は後ろ姿がいちばん年齢が出やすい部分だと思うので、こまめにチェックして定期的にトレーニング。変なところにお肉がついたりしないよう気をつけています」

Ｑ ボディのためにしている美習慣は？
Ａ 入浴後のボディマッサージ
「昔から続けているのが、入浴後のマッサージ。ボディ用オイルや美容液を肌が乾ききらないうちに全身へ。このひと手間で、その後のボディクリームのなじみもグンと上がり、肌もふっくら。ボディクリームは香りのよいものを常備して、その日の気分で選んで、一日の終わりに癒されています」

Ｑ ボディづくりでモチベーションが下がったときはどうしてる？
Ａ そのまま放置！（笑）
「モチベーションが下がってしまったなら、無理にトレーニングをしてもストレスになるだけ。そんなときは、本能に従ってもう何もしない！（笑） 食べたいものを食べ、お風呂にゆっくりつかって、ただひたすら寝る。頑張ってるなら、たまにはサボることも重要」

Ｑ 最近注力しているボディパーツは？
Ａ バスト
「以前はボディ撮影前ぐらいにしか集中ケアしていなかったバスト。産後どうしてもハリがなくなってしまい（涙）、一念発起。バスト用クリームを塗りながら、サイドからお肉を持ってきて円を描くようにマッサージ。デコルテも忘れずに流す。これを朝晩続けていたら、ハリはもちろん、ボリューム感にも変化が。やっぱり継続は大事！」

Ｑ トレーニングを続けるコツは？
A とにかく飽きないように時短通い
「ジムはパッと集中して30分。長々トレーニングをしたり、同じメニューを続けるのは飽きちゃうし、毎週何回必ず行くと決めてしまうのもプレッシャーに。自分のペースで行けるときに行く、ぐらいのスタンスのほうが続く！」

撮影／彦坂栄治〈まきうらオフィス〉、富田 恵（物）　 ヘア＆メイク／河北裕介　 スタイリスト／百々千晴　取材・原文／谷口絵美 構成／斉藤壮一郎〈BAILA〉　※BAILA2020年1月号掲載