日々キレイを更新し続けるアーティスト・宇野実彩子さん（AAA)や美容ライター、ジャーナリスト、美容のプロがおすすめするカラダにいい事って？ サプリから美顔器までご紹介！
1. 宇野実彩子さん（AAA)がカラダのためにしているいいこと
AAA
宇野実彩子
1986年7月16日生まれ、東京都出身。男女混合パフォーマンスグループ「AAA」のメインボーカルとして、2005年にデビュー。ソロ活動としては、4月6日に2nd Album『All AppreciAte』をリリース。現在、全国ツアー『UNO MISAKO Live Tour -All Appre ciAte-』を全国Zepp会場にて開催中。10月8日・10月9日には、ぴあアリーナMMにて追加公演開催が決定。コスメブランド「U/CHOO」やファッションブランド「LAVANDA」などのプロデュースするなど幅広く活躍。
カラダが喜ぶものを知り、選び、続けることが大事
「30歳になる前、ファスティング（断食）が流行った頃に、ファスティングカウンセラーの資格を取ったんです。そこでダイエットだけでなく、吸収や消化の仕組みや栄養学など、様々なカラダについての学びがありました。それ以来、なるべく消化で内臓に負担がかかりにくい食材を選ぶようになったり、献立を考えるときも栄養のバランスを考えるように。とはいえ、私の性格上、ほうっておくとストイックになりがちなので、無理のない範囲を意識して続けている感じかな。でも、この“知る”と“続ける”ことが、実はものすごく大事で。私にとって“続ける”は、同じモノ・コトでなくてもいいんです。人は毎日同じ生活をしているわけではないし、体調も変わるし年も取る。そのときそのときの、カラダが喜ぶもの・合うものを“知って”、意識して選択する。それを無理せずに“続ける”ことが大事だと思っています」
宇野的カラダにいいことーー宇野さんが意識して、カラダのために取り入れているモノ・コトとは？
タンクトップ￥27500・パンツ￥53900／ショールームリンクス（ダブリュカシミヤ） リング￥247500・ブレスレット￥484000・ピアス￥477400／ハルミ ショールーム（オー）
心身を優しく整えるハーブのフィトテラピー
「疲れが取れにくい、リカバリーが遅いなど33歳頃から不調を感じ始め、体質改善のためにフィトテラピーを取り入れるように。続けていたら、肌や内臓が整うのを実感」
（右）「苺やベリーをMIXして、ハーブとフルーツのスープに。寝る前に飲んでリラックス」。デザートフラワーストロベリー＆ローズ 35g￥1870・（左）「ハーブをお酒につけるハーブチンキを一日1杯。ナチュラルにカラダが丈夫になっていく感じですね」／ネロリハーブ
オーダーメイドで体質に合うハーブをブレンド
入念なカウンセリングで、自分にぴったりのハーブティー＆チンキを調合。「ネロリハーブ」のオンリーワンブレンド（完全紹介制）
食材＆調味料はなるべくナチュラルなものを
「最近ではナチュラルな食材が簡単に手に入るし、選択の幅も広がりましたよね。カラダにいいものを意識してセレクト！」
「甘味料は白砂糖でなく、アガべシロップを。これで料理をすると、コクが出てすごく美味しい！ お店でカフェラテを頼むときは、オーツミルクにチェンジ。おうちでスープを作るときも、オーツミルクやアーモンドミルクにしています。パンが大好きなのですが、消化のことを考えて米粉100%のパンをチョイス。作り方を研究して、自分で米粉パンを作れるようになったらと考え中」
オーガニックスーパーの冷凍食品をストック
「疲れているときは、無添加の冷凍食品を非常食にしています」。秋川牧園 からあげ 150g￥432／ビオセボン・ジャポン
Bath Time
意識しているのは、バランス。心身はもちろん、情報に対しても。どちらかに偏ることなく、その都度変化する自分のカラダや心と向き合いながら今、本当に必要なものを取り入れる。それが“調子のいい”日常をつくっています。
「ストレスをためないよう、オン・オフはちゃんと切り替えることを意識しています。そんな私にとって、バスタイムは大切な“オフ”の時間。湯船につかってしっかり汗をかいたり、余裕のあるときはホットタオルで毛穴ケアをしたり。バスタオルも手触りにこだわって、バスタイムが心地よくなる工夫をしています」
「とにかくふわふわで使うたび気持ちいいし、お肌にも優しい」。育てるタオル フェイスタオル 全６色 ￥2420／英瑞
ヘア＆メイク山本浩未さん監修の蒸し洗顔用タオル。「毛穴の目立たない、つるすべ肌に近づけます」。KOBAKO スチーム洗顔タオル￥1980／貝印
「加圧の先生に教えてもらった入浴剤。水素効果でサビないカラダへ」。マーメイド水素バブルバス 3包セット（専用ケースつき）￥2200／スタジオボディデザイン
トップス￥9350／カオス表参道（カオス） パンツ￥35200／ザ・ウォール ショールーム（イ ロット） ネックレス￥16500・モチーフネックレス￥16500／ソワリー
情報にはオープンに、柔軟に。 それが自然と自分をアップデート！
「今はどちらかというとナチュラル志向だけど、それが常に正解だとは思っていなくて。これからも新しいものはどんどん取り入れていきたいんです。だからこそ、人から“いいよ”と聞いたものはフットワーク軽く、とりあえずトライ。この“とりあえず”という柔軟性が、合う・合わないも含めて自分を知るきっかけにもなると思う。もちろん、健康への意識や情報って耳が痛くて入ってこないときもあるし、生活を変えるっておっくうに思うときも多いですよね。ただすぐにはできなくても、気持ちや体に余裕ができたタイミングで取り入れられるように、耳は傾けておくといいのかなって。20代はお金も時間も余裕がなくて、なかなか生活を顧みることなんてできなかったけど、先輩や同世代と情報交換したり、自己投資できるのも30代になった今だからこそ。まだまだ人生は長い。心もカラダも健康でいるために、毎日を楽しみながら、無理せず自分自身をアップデートさせていきたいですね」
ワンピース￥66000／ジャンシドゥーム
宇野さんプロデュース 「U/CHOO」コスメが話題！
宇野さんプロデュース「U/CHOO」コスメが話題！
アーティストとしての経験を生かし、“超絶落ちにくい”コスメを開発。（左から）U/CHOO WOW EYE GLITTER ￥1490・同 WONDER LIP TINT ￥1590・同 GLAM EYE SHADOW ￥2190（※カラーはすべてORANGE BLOSSOM）／Direct Tech
2. こだわり派の美プロ2人がハマってるカラダにいいこと、全部！
美容ジャーナリスト
鵜飼香子さん
美容誌のエディターを経て、フリーランスに。2021年にはMBAを取得。ニッチな着眼点で＂マニアック鵜飼＂としても有名。昆虫食に注目し、コオロギビジネスを計画中。
美容ライター
長田杏奈さん
ビューティをメインに、インタビューやフェムケアなど、数多くの雑誌で記事を執筆するライター。著書に『美容は自尊心の筋トレ』（ele-king books）などがある。
【鵜飼香子さん】 本当にいいものは後世にも受け継ぎたい！ インナービューティ推し活
「小学生の頃から、帰宅したらかつおぶしを削る手伝いをするような食にこだわりのある家庭で育ったので、思春期は悩みなく過ごしたんです。一人暮らしを機に“やっとカップラーメンが食べられる〜♡”なんて好き勝手な食生活を送ったら、一気にカラダも肌もボロボロに。20代はエステにコスメにサプリにと、お金と情熱を注ぎ込んでいましたが、子どもができた33歳を境に意識が変わり、食生活を一新。ジャンクなものも今でも好きだし食べますが、ベースをナチュラルに。何かを買うにしても、どんな成分が配合されているか必ずチェック。本当にいいものはなくなってほしくないから、自分の健康のためにも、次の世代のためにも“推し活”感覚で買い続けるようにしています」
純度の高いDHAは娘と一緒に飲んでいます
「成分に詳しい友人から教えてもらった、質のいいDHAサプリ。お魚が足りないなってときは子どもも一緒に。飲んでいるとイライラすることも激減」。（右から）DHA70 120粒 ￥6264／ドクターベルツ だいじょうぶなもの ヴィーガンDHA+ボラージオイル 90カプセル ￥4104／たかくら新産業
甘酒はそのまま飲んだりホットケーキに混ぜることも
「色々試した結果、私に合っていたのが発酵物。中でも大好きなのが、神田明神の鳥居の入り口で売っている甘酒。ご利益もありそう」。天野屋の明神甘酒／私物
料理の仕上げに欠かせない良質なえごま＆アマニ油
「スーパーマーケット『ライフ』の健康や自然志向に合わせたブランド、BIO-RALは手に入りやすいのに、とても良質。えごまやアマニ油は料理の最後のトッピングにしています。油だけでなく、グルテンフリークッキーも美味しくて、親子でお気に入り」。（左から）毎日使いやすい えごま油 190g ￥818・さらっとクセのない アマニ油 190g ￥818／BIO-RAL
加熱調理にも使える抗酸化オメガ3オイル
「私のカラダには良質なオイルが必須。いい油を日常使いするようになったら、粘膜や爪が本当に強くなった！」。インカグリーンナッツ インカインチオイル 180g ￥1782／アルコイリスカンパニー
朝の目覚めをよくする腸活3点セット
「寝る前にボー ビューティーと一緒に、LashikuまたはRJがマイ定番。お腹の中からキレイになって、朝の目覚めがふわ〜って軽くなる！」。（右から）Lashiku 腸活［機能性表示食品］ 1.0g×30本 ￥5184／再春館製薬所 RJローヤルゼリー デトックビューティー 2g×31包 ￥5280／山田養蜂場 ERXR フェム ジュレ 20g×30包 ￥13200／ボー ビューティー
コーヒー豆代わりになるノンカフェインルイボスティー
「コーヒーが大好きなのですが、在宅が続くとカフェインをとりすぎてしまうので、こちらにチェンジ。ラテにするとものすごく美味しい！」。レッド・エスプレッソ 250g ￥2700／ケンコロジー
発売当初から愛飲し続ける美肌エナジードリンク
「ローヤルゼリーやコラーゲン、クマ笹エキスなどカラダと肌が喜ぶ成分がIN。肌はもちろん粘膜系も強くなるのを実感」。ハニーコラーゲン 30㎖ ￥648／HACCI
オーガニックで育てたコオロギを天然プロテインに
「食糧難の救世主として、自宅でコオロギを飼育。オーガニック野菜やきな粉などで育ているのでクセがなく、おだしのような味わい」。コオロギパウダー／私物
【長田杏奈さん】 徹底した冷え対策＆エネルギーチャージでアップダウンしないカラダへ
「頑張りすぎるとガクッと体調をくずして、寝込んでしまうので、なるべく一定の状態を保つのが日々の目標。昔は自分のカラダに鞭打って、しんどいときは漢方の元気玉みたいなものをかじって乗り切るという生活をしていましたが、それでは結局身を削るだけ。私の元気のバロメーターはカラダの冷えなので、寒気を感じたら、その日のお仕事は終了の合図。無理せず寝るようにしています。それとともに冷やさないカラダづくりを徹底。そしてパワーをつけるため、ピラティスや歩くなどの週1回の運動や、毎日の青汁＆プロテイン生活を継続。また、脳へのエネルギー不足はMCT、自律神経の乱れにはCBDを補い、日々アップダウンする自分の波とのバランスを整えています」
＋αの効果も期待できるおやつ代わりとPMSケアのブレンドティー
（左から）「コラーゲンやカルシウム、そしてエクオールが配合されたゼリー。将来の美と健康の対策を、手軽にできるのが嬉しい」。エクエル ジュレ 100g ￥270／大塚製薬 「生理前後のゆらぎに」。マリエン ウーマンブレンド ティーバッグ 30個入り ￥4430／マリエン
新陳代謝を促す酒風呂で全身ポカポカ
「アミノ酸やビタミンを豊富に含む、化粧水にもなる純米酒。入浴剤代わりに使うと、浄化されたようなスッキリ感が」。純米酒 すっぴん 200㎖ ￥548／福光屋
オーバーヒートした自律神経をカームダウン
「好奇心が爆発してしまうと、寝るのも忘れて没頭してしまうので、それを落ち着かせてくれるCBDのグミ」。4U アミュレット グミ 30粒 ￥4180／かならぼ
ゆらぐ日に優しく寄り添うCBD入浴剤
「CBD配合で、ゆらぐ気分を落ち着かせてくれる。香りや見た目も素敵なので、友人へのプレゼントにも最適」。CBD バスボム Fem 50㎎ ￥1430／アンベンド
選び抜いた美味しい青汁とプロテインが朝の日課
「カラダの酸化が気になり、クチコミをもとに15種類ぐらいの青汁をお試し。その結果、自分にいちばん合っていたのがiHerbで購入したエナジーグリーン。マルチプロテインと混ぜて飲めば美味しいし、カラダや肌のしぼみを取り戻せる感じ」。（左から）マルチプロテイン 塩抹茶 240g ￥3480／マルチプロテインショップ パラダイスハーブ ORAC エナジーグリーン／私物
蒸気でじんわり温める天然素材のホットピロー
「寝るときや仕事中にチンして抱えています。蒸気で温めるタイプなので、低温ヤケドにもなりにくく安心」。玄米カイロ・全身用 大 ボタニカル ￥6380／COCOFA
本気で貧血対策ができる信頼＆実績の医薬品を
「生理中は鉄分補給をして、貧血対策。サプリではなく、長年実績のある医薬品にするところが私的こだわり」。ファイチ（第二類医薬品） 60錠 ￥1650／小林製薬
頭がぼんやりするときはMCTオイルでエネルギーチャージ
「今までは脳のエネルギー不足を補うときは甘いものに頼っていたけれど、最近はMCTオイルへスライド。健康的に頭がシャキッ！」。（上から）仙台勝山館 MCTパウダー 抹茶ラテ 150g ￥2160・同 MCTオイル＋DHA・EPAサプリメント 120粒 ￥2246／勝山ネクステージ
3. 撮影現場で話題の「カラダにいいこと20」
美容ライター
中島 彩さん
美容ライター
長田杏奈さん
美容ライター
石橋里奈さん
ラキャルプ代表
新井ミホさん
スタイリスト
吉村友希さん
ヘア&メイク
paku☆chanさん
ファッションライター
東原妙子さん
美容エディター
森山和子さん
ヘア&メイク
岡田知子さん
美容研究家
有村実樹さん
美容エディター
渡辺敦子さん
BEAMS SALON／JOIÉVE ディレクター
三條場夏海さん
モデル
椎名美月さん
プレス
河野なみこさん
プレス
池田志乃さん
スタイリスト
西野メンコさん
今飲むべきサプリは、 ライター中島さんのポーチを 見ればわかるって本当⁉
ライター谷口（以下Ｔ）「この間取材した女優さんが、腸活をしていて。聞けば、ライター中島さんに現場でサプリをもらってから、花粉症の症状が軽減したとかで腸活続けてるって言ってたんですよ〜」
スガコ（以下Ｓ）「健康オタクで、ポーチはサプリの四次元ポケットだからね。会うと顔色見て、『○○足りてる？』って私にも何かしらくれる（笑）」
Ｔ「ホスピタリティの塊！でも、そんな中島さんが持ち歩くサプリって、中でも間違いない少数精鋭ってことですよね。メモメモ……」
粉状乳酸菌サプリのプロテサンＧ
「腸活＆花粉症対策に」（中島さん以下同）1.5g×45包 ￥19440／ニチニチ製薬
発酵マメ子のフローラゼリー
「美味しい腸活」15g×15包 ￥2980／フローラプラス
山田養蜂場のプロポリス300
「免疫向上に必須」100粒ビン入り ￥8371
FTCリセットファイバーは粉状サプリ
「お腹スムーズ」4.3g×30包 ￥4580
ＢＨＹの臓活茶はお湯に溶かして飲む粉状
「五臓の底上げ」2g×30包 ￥22500／BHY
リポ・カプセル ビタミンCは液状
「ビタミンCで元気UP」6.176g×30包 ￥7776／スピック
極小粒の免疫向上サプリ、三寿
「免疫UPも腸活も」60粒 ￥6200／ティーエフケイ
オレンジ風味の粉状サプリ、そわか
「速攻元気になれる」390g ￥20520／ジョヴィお客様相談窓口
NAKAJIMA'S MIRACLE POUCH
ビタミンサプリならリポシーでしょ！
Ｓ「なんだかんだ、みんな飲んでるリポシー」
Ｔ「わかる〜！ 長田さんも石橋さんも、新井さんもストックしてるって。もちろん中島さんのポーチにも。というか……私も飲んでます♡」
Ｓ「私も（笑）」
Ｔ「やっぱり！ 正直美味しいわけではないんだけど、今日、頑張ったな〜ってときは贅沢2包飲み」
Ｓ「わかるわかる。健康管理しなきゃなってとき本当頼れる。吸収率が優れてるだけあって、実感が違う気がするもん」
しんどいとき、 私たちには頼れるものがあるじゃないか
Ｓ「すんごく疲れているけど、あとひと踏ん張りしなきゃってときに何飲むか問題あるよね」
Ｔ「ライター長田さんは正官庄の高麗人参エキスが頼みの綱って言ってました」
Ｓ「冷えた体がじんわり温まるんだよね～。高麗人参のパワーに魅せられて韓国まで取材に行ったこともあるよ。あとは、若甦かな。名前からしてスゴくない？」
Ｔ「取り戻せる感ありますね（笑）。最近だとVATENもよく聞く」
Ｓ「新井さんもおすすめしてたね。米と米麴から生まれたエナジードリンクっていうナチュラルさも推せる！」
ライター長田さんおすすめの正官庄
「ハードワーク時の備え」（長田さん）紅参精エブリタイム 10㎖×30包 ￥12000
スガコおすすめの若甦
「疲れが取れないときは」（スガコ）若甦内服液G（第3類医薬品） 30㎖×5本 ￥3300／日邦薬品工業
ラキャルプ代表新井さんおすすめのVATEN
「ノンカフェインだから寝る前に」（新井さん）100㎖ ￥432／福光
松倉でメディカル栄養療法の検査、受けた？
Ｔ「色々サプリは飲んでるけど、本当に自分に必要なのかって自信持てなくないです？」
Ｓ「松倉の血液検査、受けてないの？」
Ｔ「何ですか!?」
Ｓ「血液や尿などの76個もの検査項目から、体の状態を細かく解析。不調の原因や足りない栄養素が一発でわかるの。中島さんや吉村さんも受けたって」
Ｔ「いちばん無駄なく近道！ 予約しよっと」
松倉クリニック表参道
東京都渋谷区神宮前4の11の6 表参道千代田ビル9F
☎03（5414）3600
松倉式 メディカル栄養療法￥22000〜
腸活せずして健康なし！
ライター谷口（以下Ｔ）「最近何かと話題に上がる“腸活”。でも私、ヤクルトで昔からやってるな〜。撮影現場に買っていくとみんなすぐ飲みますよね」
スガコ（以下Ｓ）「やっぱレジェンド腸活は強いよね。注目のルーキーといえばbe my flora」
Ｔ「ヘア＆メイクのpa ku☆chanさんやライターの東原さんも推してました！」
Ｓ「SNSでもよく見るよね」
Ｔ「エディター森山さんの推しはごぼう茶。飲んだそばから腸が動くらしい〜」
Ｓ「何その即効性！」
ライター谷口おすすめYakult（ヤクルト）1000
「腸活の鉄板」（谷口さん）100㎖ ￥141／ヤクルト
ライター東原さんおすすめbe my flora 5ベジスープ
「スープとお餅でお雑煮に」（東原さん）210g ￥880／REBEAUTY
ライター東原さんおすすめbe my floraの発芽玄米もち
50g×6個 ￥540／REBEAUTY
paku☆chanさんおすすめbe my floraの8年熟成酵素スティック
「オーガニックな酵素だから安心」（paku☆chanさん）10g×60包 ￥19500／REBEAUTY
エディター森山さんおすすめの小川生薬 北海道産 有機ごぼう茶
「香ばしくて美味しい」（森山さん）21g（14袋） ￥540
なんだかんだ、 ファスティングしてない？
Ｓ「ナベ嬢やライター東原さんが、オートファジーをやってるって」
Ｔ「何それ何それ?」
Ｓ「16時間断食のこと。カラダが軽くなるし、免疫力UPにも効果的らしい」
Ｔ「16時間……」
Ｓ「毎日は無理！ってタイプは、週末断食という手も。ライター中島さんは草津温泉のクアビオで、内臓を休めて心身ともにデトックスしてるとか」
Ｔ「こんな素敵空間なら頑張れそう〜」
HOTEL KurBio
群馬県吾妻郡草津町草津226の63
☎0120-89-0932
ファスティングプログラム（2泊3日）スタンダード￥39160～
忙しいはずなのに発酵したがる大人、増えてます
T「この間、友達のお母さまに教えてもらって味噌造ったんです」
S「スゴい〜！ 自分で造る味噌、どう?」
T「まだ半年寝かさなきゃなんで、わが子のように成長を見守ってます」
S「ヘア&メイクのpaku☆chanさんも味噌造りしてるって聞いた」
T「しかも麦と黄大豆の2種類造ってるって」
S「さすが〜！ 新井さんなんて、味噌造り&ぬか漬け歴7年目らしいよ」
T「まさかの大ベテラン！ 腸活を極めるとやっぱり発酵に行き着くんですね」
新井さんの熟成味噌とぬか床
ライター谷口は味噌造りをレッスン
ヘア＆メイクpaku☆chanさんは麦味噌＆黄大豆味噌を
「うーん、うまい！」青汁アップデート
Ｔ「先日取材をした女優さんが飲んでた超〜フレッシュな青汁、実は、paku☆chanさんも同じのが好きらしく。遠藤青汁っていうの」
Ｓ「気になる〜！ ヘア＆メイクの岡田さんも青汁飲んでるよね」
Ｔ「あーベジホリックの」
Ｓ「あれも美味しいらしいね。青汁＝まずいって昔の話なのね、ってこのCMのフレーズまだ通じる⁉」
ヘア＆メイク paku☆chanさんおすすめ遠藤青汁
「素材を感じる美味しさ」（paku☆chanさん）生 特殊冷凍 通常コース 100g×28包 ￥4536／遠藤青汁高知センタ
ヘア＆メイク岡田さんおすすめベジホリック
「乳酸菌と食物繊維を手軽に補える」（岡田さん）3g×32袋 ￥4290／mukii
話題の“カラダにいい店”で人気商品BEST３を聞いてみた
Ｓ「食や健康にこだわる人は、ちゃんと裏の原料や原産国もチェックしているよね」
Ｔ「私もできる範囲では確認してる」
Ｓ「だったら、最初からセレクトしているものが安心＆安全なお店に行けば間違いないよね？」
Ｔ「確かに。最近発酵物ハマってるから、福光屋が気になる！」
Ｓ「あと新井さんおすすめのアムリターラも外せない。人気アイテムが美味しそうで逆に危険！笑」
【福光屋】
ＡＮＰ71
150g ￥324
発酵ライスミルク
1000㎖ ￥540
酒蔵仕込み 純米シルキー 糀甘酒
200㎖ ￥216
【アムリターラ】
蔵付き麹菌かめ壺仕込み玄米黒酢
500㎖ ￥1598
ぶどうの甘みで仕立てた有機ケチャップ
300g ￥594
玄米麺
100g ￥486
サ活女子、ガチです
ライター谷口（以下Ｔ）「サ活（サウナ活動）女子、増えてますよね」
スガコ（以下Ｓ）「こないだライター石橋さんに連れてかれた（笑）。好きすぎて、サウナ・スパ健康アドバイザーの資格を取ったらしい」
Ｔ「ガチ勢！」
Ｓ「プレスの河野さんは、個室サウナのSaunaTherapyに通っているとか」
Ｔ「最近増えてるって聞きますよね。プライベートな空間なら、気兼ねなく整えるかも！」
ライター石橋さんのサウナアドバイザーの資格
女性専用月額会員制プライベートサウナ
SaunaTherapy
東京都渋谷区神宮前3の4の7 エルム青山2F
☎03（6555）3714
SaunaTherapyデビューチケット ￥5500
冷え取りコツコツ続けてます
Ｓ「paku☆chanさんの冷え取りは子宮から。シルク100%のライナーがめちゃくちゃいいって聞いたよ」
Ｔ「シルクって肌触りもよさそう♡ 子宮温活なら、最近気になるのが松濤にあるeurekaのビオスチーム。発酵菌を使うよもぎ蒸しなの〜」
Ｓ「洒落てる空間。行ってみたいー！ よもぎといえば、エディター森山さん愛用のよもぎピローもよさそう。ちょっと長めで、首とか目もとと耳を包み込むと即寝落ちらしい（笑）」
Ｔ「何それ！ 働く大人の必需品ぽい！」
ヘア＆メイクpaku☆chanさんおすすめのシルクライナー
ピュアシルク100% オーガニック冷えとりライナー エクリュ ￥2750・ライトブルー・ディープブルー 各￥3300／KI'ORI
ライター谷口おすすめ
eureka.TOKYO
東京都渋谷区松濤1の27の1 Obra bld.3F
☎090-6501-0221
BIO STEAM（60分）￥8800
エディター森山さんおすすめのよもぎピロー
８種の植物の蒸気で温めるよもぎピロー よもぎ色 ￥5940／-suu-
大人はただのお湯にはつかりません！
Ｓ「いつもお風呂に何か入れてる？」
Ｔ「塩素除去の重炭酸タブレットに日本酒が鉄板。あとは気分に応じて、バスオイルとかバスソルトを」
Ｓ「やっぱり何も入れない日ってないよね」
Ｔ「せっかく入るなら効果を欲張りたいですよね。人生ムダなく生きたいので」
Ｓ「笑！ でもわかる。みんなの愛用入浴剤も代謝促進効果があるものが中心。どうせ湯船に入るなら効率よく汗かきたいよね」
ラキャルプ代表新井さんおすすめのCLAYD
CLAYD for Bath ＂CANSTER SET＂ 1kg ￥11500／マザーアース・ソリューション
ライター谷口おすすめのクナイプ
スパークリングタブレット ラベンダーの香り 50g×6錠￥1540
ディレクター三條場さんおすすめのポール・シェリー
シルエット クラリファイング バスオイル 150㎖ ￥7700／ピー・エス・インターナショナル
ヘア＆メイク岡田さんおすすめのマグソーダアクト
（上）（医薬部外品）16g×30錠 ￥2970・（下）16g×9錠 ￥1430／ひでまりメディカル
美容研究家有村さんおすすめの意一堂
憐香惜浴バス 30g×３つ入り ￥3000
エディター渡辺さんおすすめのゲルマバス
リラク泉 ゲルマバス白湯バケツサイズ 720g ￥4400／石澤研究所
体を動かしだす大人。 だいたいピラティス説
スガコ（以下Ｓ）「最近、ピラティス習ってる人、めっちゃ増えてない？」
ライター谷口（以下Ｔ）「呼吸法とポーズを中心に体幹を鍛えるんですよね。何でも“動く瞑想”とも言われているらしい」
Ｓ「へー、知らなかった！ 三條場さんも、ハードなトレーニングと違って、気持ちいいから続けられるって言ってたな」
Ｔ「プレスの河野さんは、星野先生の教室に通ってますよね」
Ｓ「あの“ほぐピラ”で有名な！ 確かに星野先生の生徒さんって、みーんなカラダつきがしなやかでキレイだよね」
Ｔ「だからみんなピラティスを選ぶのか〜」
三條場さんはRe Studio Tokyoに
星野先生の“ほぐピラ”レッスン
プロテインには飲まずにいられない理由がある
Ｓ「プロテインはみんな当たり前のように飲んでるね」
Ｔ「カラダのためにも健康のためにも必要なのに、基本不足しがちなタンパク質を、効率的にとれますもんね」
Ｓ「ラキャルプの新井さんがおすすめしているプロテインは、タンパク質だけじゃなくて、女性に必要な栄養分も入った＋αなタイプらしい」
Ｔ「それは気になる。とりあえずみんなのおすすめは間違いないからチェックしておこ！」
新井さんおすすめの有栖川プロテイン
600g ￥13200／Factory J
ライター谷口おすすめのULTORA
ホエイダイエットプロテイン 抹茶ラテ風味 1000g ￥4690
モデル椎名さんおすすめのゴールドスタンダード
100% ホエイ プロテイン バニラアイスクリーム／私物
ライター石橋さんおすすめの ファイン・ラボ
ホエイプロテインピュアアイソレート ミルクココア 1kg ￥5832
乗り遅れないで！頭皮ケア
スガコ（以下Ｓ）「PR池田さん、諸先輩方から、髪と頭皮のケアは早ければ早いほうがいい！と言われたらしく、AMATAのサロンケアに加え、サプリも飲み始めたらしい」
ライター谷口（以下Ｔ）「ライター東原さんも、アールイーサロンでの頭皮育毛ケアとBMS50でのホームケアをしてるって」
Ｓ「サロンだと、ロイボーテもいいって吉村さんが言ってましたよ」
Ｔ「ホームケアなら、MYTREX電気針ヘッドスパもヘッドスパサロン並みのケアができると」
Ｓ「先手必勝で始めるべし！だね〜」
ＰＲ池田さんおすすめのPANTOLEX 5 for AMATA
120カプセル ￥13176／TAKAKOスタイル
ライター東原さんおすすめのBMSスカルプエッセンス50
BMS ホームケア SC スカルプエッセンス 50 30㎖ ￥35000／REBEAUTY
ヘア＆メイク岡田さんおすすめのMYTREX電気針ヘッドスパ
￥13860／創通メディカル
スタイリスト吉村さんおすすめ
ロイボーテ
東京都港区南青山5の7の21 芥川青山ビルB1 ☎080-4872-2288 ハイドロヘッドスパ（45分）￥7500
デンキバリ・イナズマ・セルキュアの覇権争い、続いてます
Ｓ「ブラシ型美顔器、ヘア＆メイクさんも女優さんもみーんな持ってるよね」
Ｔ「あの顔の引き上がり方、ハンパないですもん。私、デンキバリ使ったけど別人レベル」
Ｓ「岡田さんもこれがないとムリって言ってた。でもセルキュア4T++もホームケアとして最高峰ってベタ褒め」
Ｔ「paku☆chanさんにはINAZUMAすすめられた。パワフルさと即効性が最強って」
Ｓ「この争い、まだまだ続きそう……！」
ヘア＆メイク岡田さん＆ライター谷口おすすめのデンキバリブラシ
エレクトロン デンキバリブラシ® 2.0+ボディ ￥217800／GM コーポレーション
ヘア＆メイク岡田さんおすすめのセルキュア４Ｔ++
￥199100／ベレガ
ヘア＆メイクpaku☆chanさんおすすめのINAZUMA
￥198000／山口ビューティーメソッド
30過ぎると、睡眠環境にこだわりだす現象
ライター谷口（以下Ｔ）「最近疲れが取れなくて……」
スガコ（以下Ｓ）「めちゃくちゃおすすめなのがブレインスリープの枕とベネクスのリカバリーウェア。本当に疲労回復力半端ないよ！ 枕はナベ嬢パイセンにすすめたら買ってくれて、絶賛していた」
Ｔ「枕とルームウェアか……見直そうかな」
Ｓ「美容研究家の有村さんは西川でオーダーメイドしたって言ってたよね。ライター中島さんの推しは昭和西川のムアツマットレス。睡眠が深くなったって言ってた」
Ｔ「ものすごくいい情報〜！」
Ｓ「やっぱり睡眠って大事！」
スガコおすすめのブレインスリープピロー
ブレインスリープピロー ￥33000／ブレインスリープ
ライター中島さんおすすめのムアツ
ムアツプラス 3フォーム スペシャル コンフォート マットレス シングル ￥132000／MuAtsu Sleep Lab.本店
スガコおすすめのリカバリーウェア
コンフォートダブル ロングセットアップ ￥25300／ベネクス
波動って、何！？
Ｓ「バイオレゾナンス測定って知ってる？」
Ｔ「バイ……？ 何ですか？」
Ｓ「新井さんから聞いたんだけど……ドイツの波動療法で、カラダの各部位から発せられる周波数を測定して、不調な部分や不調の原因を特定する検査らしい。病気が表に出る前の予防医療にも最適だとか」
Ｔ「気になる！ 今度一緒に行きません？」
WELLCクリニック表参道ウェルネス統合医療クリニック
東京都港区北青山3の9の8 ノースアオヤマビルB1
☎03（5962）6485
統合医療内科外来初診料￥5500／バイオレゾナンス200項目測定￥7150、バイオレゾナンスパーソナル診察（60分）￥33000
風邪ひきそうなら吸入、吸入
Ｓ「このままじゃ風邪ひくってとき何してる？」
Ｔ「ビタミン剤飲んで早く寝る！」
Ｓ「大事！ なんだけど、美容研究家の有村さんからおすすめされたパナソニックのスチーム吸入器がよさげで。喉や鼻の不快感はけっこう改善できるらしい。帰宅時のケアにもいいんだって」
Ｔ「へー！ ご時世的にも注目ですね」
有村さんおすすめのパナソニックの吸入器
スチーム吸入器 EW-KA65 オープン価格
撮影／三瓶康友（人）、橋口恵佑（物） ヘア＆メイク／megu スタイリスト／古田千晶 取材・原文／谷口絵美 ※BAILA2022年7月号掲載
Baila Channel
