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2週間で−2.75キロ!下半身痩せトレーニング

パーソナルトレーニングを始めてから、約2週間。

2週間で−2.75キロ!下半身痩せトレーニング_1

体重は51キロ→48.25キロまでに。(初回ずっと50.4だと思っていたら、51キロでした。しゅん…)

ほとんど筋肉量は変わらないのに、体脂肪だけがするする落ちてる。

トレーナー柳沢さん曰く、脂肪が落ちて筋肉がついてるということは、体が痩せているだけではなくデニムが似合う女性らしい体のラインが造れているということなんだとか。

週2回通っているのですが、本日は下半身痩せトレーニング。

こちらをやっています。

2週間で−2.75キロ!下半身痩せトレーニング_2

スクワット。顔が必死!

2週間で−2.75キロ!下半身痩せトレーニング_3

ダンベルでスクワット。辛すぎてもう二重あご!

2週間で−2.75キロ!下半身痩せトレーニング_4

寝て足上げ。なんか分かんないけどすごく辛い!

2週間で−2.75キロ!下半身痩せトレーニング_5

終わった後はだいたい立てません。

けれど、すごく嬉しいことがあり……

2週間で−2.75キロ!下半身痩せトレーニング_6

なんと、ユニクロのスキニーデニム24インチがするっと入りました。即購入!

体重ばかり気にしていたけど、体重よりも体をしぼること。

これが1番大切なんだと、初めて気が付きました。

プロの指導の元、正しいスクワットで下半身痩せも目指します!

マッチョマン先生のインスタ見つけたので貼ります。

トレーナー柳沢さん

インスタグラムでも食事や日々の生活を更新中です。

インスタグラム

最後までお読み頂き、ありがとうございました^_^

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