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歯磨きタイムは壁を利用して美姿勢に!【有村実樹さんの“ながら美容”のススメ】

年末年始のおこもり中は、キレイをぐんとグレードアップするチャンス! 美容研究家・有村実樹さんが提案する「ながら美容」をマスターして、楽してキレイを叶えよう。今回は、有村さんが歯磨きしながらやっているケアを教えてもらいました。

教えてくださったのは

美容研究家 有村実樹さん

美容研究家 有村実樹さん


モデルや美容研究家をはじめ、NHK文化センターなどでセミナーを行う美容講師としても活躍。アロマコーディネーター、ホリスティックビューティー検定2級アドバイザー、ジュニア野菜ソムリエの資格を保持。

自分に合った「ながら」タイム&コスメでキレイを加速

「無理して頑張っても、なかなか続きませんよね。でも、生活の中に『ながら美容』を上手に取り入れて習慣にしてしまえば、こっちのもの。キレイの加速度が高まります。ただ、最適な『ながら』タイムやコスメは人それぞれ。まず、自分の一日を想像して、お掃除中や入浴中などどこのタイミングに『ながら美容』を取り入れやすいのか、またコスメを選ぶ際に、どんな肌や体の悩みをケアしたいのかを想像することから始めてください。そうすれば、日常生活のなかでおのずとなりたかった自分に近づけるはずです」

《歯磨きしながら》壁にぴたりと沿わせて美姿勢にリセット

歯みがき中にながら美容

「いつも重心が後ろにくるよう、意識していて。体って無意識に前に重心がいきがちなんですが、体型がくずれやすくなりますし、首が出たりと美しくないんです。なので朝晩、歯磨きするときなどにまっ平らな壁にぴたりと頭と肩甲骨をつけ、キレイな姿勢にリセットするように」

ガウン/スタイリスト私物

撮影/nae ヘア&メイク/MAKI スタイリスト/辻村真理 モデル/有村実樹 取材・原文/中島 彩 構成/渡辺敦子〈BAILA〉 ※BAILA2021年1月号掲載

【BAILA1月号はこちらから!】

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