読者から寄せられた歯や口内の悩みに小川朗子先生が回答。正しい歯の磨き方は“2本を10秒間ずつフェザータッチ”がベスト！おすすめのホワイトニング効果のある歯磨き剤・デンタルフロスも併せてご紹介します。
アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿 小川朗子院長
アンチエイジングの考え方を歯科分野に取り込み、審美歯科、矯正歯科、予防歯科を中心に診療を行う。著書は『若さを取り戻す歯のエイジングケア』（桐書房）。
＼教えて小川先生！／「歯・口内トラブル」のリアル悩み
Q 正しい歯の磨き方が知りたい（32歳・広告営業）
A 2本を10秒間ずつフェザータッチで
歯ブラシは毛幅が前歯2本分以内のものを。鉛筆と同じ持ち方で、2本ずつ10秒間かけてやさしくいちばん奥の歯の裏側までしっかりと。表面だけでなく歯と歯茎の境目を45度の角度で当てて磨いて。
歯周ポケットや歯間に無理なく届く。DENT.EX systema 44M ￥300（編集部調べ）／ライオン
毛の先端が長く奥歯の後ろにも届く。ピセラ P-20M/S￥282／ジーシー
歯周病や歯のくすみをケア。クリーンデンタルW くすみケア（医薬部外品）100g ￥1280（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
Q 自宅で簡単にできるホワイトニングケアはありますか？（32歳・サロン受付）
A 美白効果のある歯磨き粉もおすすめです
クリニックでは、自宅用として自分で歯に薬剤を塗り、マウスピースをつけて行う“ホームホワイトニング”を購入できます。また、市販の美白効果のある歯磨き粉もおすすめ。
研磨剤不使用で、エナメル質を傷つけず歯を美白。ハリウッドセレブにも人気。スーパースマイル 119g ￥2800／クチュール
Q 歯ブラシ＋αのケアは必要ですか？（32歳・営業）
A 最低でも一日1回は歯ブラシのあとにデンタルフロスを
歯と歯の間の歯垢は歯ブラシでは取り除けないので、一日1 回は歯ブラシのあとにデンタルフロスも使いましょう。デンタルフロスの糸を指に巻いて歯間に入れ、歯の側面をこするように動かして汚れを取り除いて。
ワックスつきで歯間に入りやすい。リーチ デンタルフロス ワックス 50m￥798／銀座ステファニー化粧品
撮影／山崎友実 イラスト／黒猫まな子 取材・文／和田美穂 構成／田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2020年4月号掲載
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Baila Channel
