【夏の毛穴トレーニングまとめ】詰まり、開き、たるみ…今こそ、“毛穴トレ”の始めどき！

様々な悪条件が重なり、毛穴にとって試練の多い夏。ここを華麗に乗り切るためにも、大切なのが「そもそも毛穴を詰まらせないこと」と語る友利先生。「角栓が詰まることで毛穴を開かせ、詰まり毛穴が開き毛穴へと進化します。ここで、正しい洗顔ができるかが、毛穴を悪化させるかどうかの分かれ道。あくまでも、洗顔は角栓を取るものではなく、角栓を詰まらせないように予防するもの。角栓詰まりには専用のアイテムを使い分け、詰まり段階で食い止めていきましょう」

「皮脂腺の多さはパーツによって異なり、人によっても皮脂分泌量は変わるので、まずはお風呂上がりに自分の肌状況をチェック。乾燥していても、実はＴゾーンのみ毛穴詰まりしやすいという方も多いので、その場合は保湿洗顔料のみで終わらせず、詰まり部分のみに角栓用クレンジングと、使い分けるとなおよし」

詰まり毛穴
友利先生 Recommend
角栓のもととなる、脂質とタンパク質にアプローチできる。週1〜2回のスペシャルケアに。ソフィーナ iP ポア クリアリング ジェル ウォッシュ 30g ￥1980（編集部調べ）／花王

開き毛穴
友利先生 Recommend
濃密な炭酸泡が古い角質を優しくオフ。センサイ AS マイクロムースウォッシュ 180g ￥8800／カネボウ化粧品

「シミやシワの要因である摩擦は、肌にとってもちろん大敵。だけど、極端な“こすらない”信仰は、結果的にきちんと洗うことができず、詰まり毛穴を進行させている場合も。不要な皮脂や汚れを取り除くためにも、ある程度クレンジング剤や洗顔料をクルクルとなじませることは必要。圧をかけると肌に負担がかかってしまうので、力が入りにくい中指＆薬指を使って優しく洗っていきましょう」

「乾燥肌の人って夜のスキンケア時に超保湿をして寝ることが多いのでは？　朝起きたときに肌につっぱりを感じるのであれば、ぬるま湯洗顔でも全然アリ。でもテカりやベタつきがあるのであれば、洗顔料で洗いましょう。スキンケアの油分や寝ている間の皮脂を落とすものを選んで。皮脂が肌に残ったままだと炎症を引き起こし、毛穴トラブルの要因に」

詰まり毛穴
友利先生 Recommend
カプセル化した酵素を配合した泡洗顔。N organic Vie クリアホイップ フォーム 150㎖ ￥3520／シロク

詰まり毛穴
友利先生 Recommend
固まった角栓をやわらかくほぐし除去。毎日のメイク落としにもOK。ONE BY KOSÉ ポアクリア オイル 180㎖ ￥1980（編集部調べ）／コーセー

詰まり毛穴
マリンクレイ×竹炭パワーで汚れを吸着。アクアセラムウォッシュ 100g ￥1188／ミティア オーガニック

開き毛穴
友利先生 Recommend
とろみオイルでメイクや汚れを落としながら、潤いのあるハリ肌へ。リサージ エクストラクレンジングオイル 175㎖ ￥4400／カネボウ化粧品

開き毛穴
友利先生 Recommend
アミノ酸系洗浄成分配合。ふっくら柔肌に。リサージ エクストラクリーミィソープ 125g ￥3850／カネボウ化粧品

開き毛穴
くすみの原因である角質の堆積にアプローチ。トランシーノ 薬用クリアウォッシュEX（医薬部外品） 100g ￥1980（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

詰まり毛穴が開き毛穴に進化することはわかったけれど、すでに開いてしまった毛穴を閉じさせるにはどうすれば？　「詰まり→開きの先には、たるみ毛穴という怖い進化系も。そうならないためにも、大事なのは皮脂のコントロール＆毛穴をふっくら整える美容成分をプラスすること。おすすめなのが、ビタミンＣ、レチノール、そしてナイアシンアミド。どれも細胞間脂質をふっくらさせたり、コラーゲン生成を促進させるので、どれかひとつでも入っているコスメを選んでみては」と友利先生。

「スキンケア＝化粧水、美容液、乳液、クリームとフルコースで使わなければ！と考えがちですが、皮脂が多い部分には不要な油分はいりません。Tゾーンがベタついているのであれば、部分的に乳液だけですませてもいいですし、究極の場合省いたってOK。洗顔のときに顔MAPを作ったように、保湿ケアも肌状態を見極めて、アイテムを使い分けましょう」

「毛穴が目立つ＝皮脂が多いと思われがちですが、乾燥が進むとバリア機能が低下。このバリア機能を整えるために皮脂が過剰に分泌されて毛穴が開いている場合も。肌内部の水分と油分のバランスがくずれている状態なので、まずはコスメの用法・用量を守って保湿ケアを。これを続けてもテカる場合は、皮脂が多いサインなので、スキンケア法を切り替えて」

詰まり毛穴
友利先生 Recommend
マイルドな角質ケア成分に加え、ナイアシンアミドやビタミンC配合。VC 100ミルクピールプログラム1 30㎖ ￥4180／ドクターシーラボ

詰まり毛穴
黒米×黒麹菌のソフトピーリング効果で、黒ずみやザラつきをケア。常在菌バランスを整える。デュオ ザ ブラックリペア セラム 32㎖ ￥7040／プレミアアンチエイジング

「開き毛穴の先に待つ、たるみ毛穴に発展させないためにも、ビタミンＣやレチノールなどの開き毛穴にダイレクトに働きかける成分入りや、内側から持ち上げ、物理的に肌をふっくらさせるパワフルな美容液を取り入れてみてください。また、炎症による細胞代謝の異常も毛穴の開きを悪化させるため、摩擦や日焼けなどにも気をつけた行動をしていきましょう」

開き毛穴
友利先生 Recommend
2種類のポリマーを独自バランスで組み合わせた、なめらかな泡乳液が、肌になじんだ瞬間引き締め。B.A ミルク フォーム 84g ￥13200／ポーラ

開き毛穴
ハチミツ由来エキスやセラミドなどの保湿成分を配合。もっちりハリのある肌へ。バイユア プランプハニー セラム 30g ￥3580／Hamee

開き毛穴
友利先生 Recommend
レチノール誘導体を最高濃度で配合。さらにナイアシンアミドやビタミンＣ、グルタチオンなど毛穴に嬉しい成分がIN。ABC-Gリペアセラム 20㎖ ￥8250／ドクターケイ

小鼻のザラつきや皮脂汚れをスッキリ吸引。入浴中やスチーマーで毛穴をほぐしてから使うのが◎。オープン価格／パナソニック

洗浄後のつるりとした触れ心地がやみつきに

超音波振動×イオン導入で、毛穴汚れを浮かせてスッキリ。スプーンヘッドが小鼻まわりにもフィット。￥19800／ヤーマン

スプーンヘッドが小鼻の丸みにフィットして使いやすい！

《1》まずは専用のクレンジング剤（1剤）で、落としきれない汚れをオフ

《2》グリコール酸、乳酸、サリチル酸を配合したミルクピール（2剤）を塗布

《3》30秒おいてからオフ。最後は保湿剤を塗って終了。施術時間は約5分

肌のザラつきが施術直後からなめらかに！　痛みもほぼ感じなかったので継続したい

《1》熱による痛みがあるので、麻酔クリームを塗布。取り除いた後、レーザーを

《2》1回の治療で、約5～15％の表皮が入れ替え。肝斑がある部分は避ける

《3》照射後は赤みやヒリつきが。冷却をしてクールダウン。施術時間は約20分

1週間経過。レーザー後に起こる細かなザラつきが取れ、つるんとした印象に

凹凸をフラットにしたい場合、月1回の治療を3〜5回繰り返すのがおすすめ。継続的かつ反復的に行うことで、さらなる効果が！