一生懸命スキンケアしてもなんだか疲れた印象に見えるのは、瞳がくすんでいるせいかも。目玉&目まわりのケアから瞳をきれいに見せるコスメまで、美賢者たちにリサーチしました!




CONTENTS
- 1.瞳と肌は同じと心得て日々の保湿や抗炎症ケアの徹底を
- 2. こだわりの目薬で潤いケア
- 3. 充血をクリアにする目薬も必携!
- 4. 目玉ケアができるサプリがトレンドに
- 5. 飲む日焼け止めで紫外線から目を守る
- 6. コリほぐしの“ポスポス”で視界が良好に!?
- 7. アイゾーン用のガジェットが進化中
- 8. 目を温めるなら、「めぐりズム」で意見が一致!
- 9. 透明感を引き出すキーワードは「針」!?
- 10. 巡りをよくするマッサージは必修
- 11. 大人にちょうどいい“色素薄い系”カラコンあります
- 12. 信頼ブランドのアイケアでハリのある目もとに
- 13. うるんだ瞳をメイクする粘膜系アイライナー
- 14. 白目を明るく見せるニュアンスブラック
- 15. キラキラアイシャドウでぎゅっと光を集めて
- 16. まつパ&まつエクで、光が入りやすい瞳に
1.瞳と肌は同じと心得て日々の保湿や抗炎症ケアの徹底を

Y's Science Clinic
日比野佐和子先生
エイジマネジメント医療の第一人者として肌再生治療から免疫療法まで幅広く携わる。眼科医としての臨床経験も豊富で、瞳のエイジングにも精通。
赤ちゃんの瞳は透明度が高くキラキラしていますが、年齢を重ねるごとに水分低下や酸化による活性酸素の産生や糖化などにより、くすみが生じたり血管の弾力が低下して瞳の赤みが目立ったりと、肌と同じように瞳も老化していきます。でも、適切なケアをすればある程度透明感を取り戻せるのも肌と同じ。摩擦を防ぐために目薬で潤いケアするのは大前提で、抗酸化効果の高いビタミンCやβカロテンも積極的にとるのがおすすめです。目まわりの肌がくすんだりたるんだりすると瞳も暗く見えるので、アイケアも忘れずに!
つまり瞳の透明感を構成する要素は…

充血のないクリアな白目
潤いに満ちた瞳
目もとの皮膚にハリがあること
2. こだわりの目薬で潤いケア

1「瞬きがスムーズになり痛みも軽減」(美容ライター 野崎千衣子さん)
使い切りタイプだから衛生面も安心。アイリスCL-Iプレミアム うるおいケア(第3類医薬品) 0.4㎖×30本 ¥1634/大正製薬
「乾燥でしみるような痛みを感じていたけど、これを使いはじめて痛みが軽減。赤みも出にくくなりました」(美容ライター 野崎千衣子さん)
2「長時間潤いが続いて乾燥知らず」(ヘア&メイク 河嶋 希さん)
睡眠中の目の活動に着目し、角膜細胞の修復をサポートする。ロート養潤水α(第3類医薬品) 13㎖ ¥968/ロート製薬
「これを寝る前に点眼しておくと睡眠中に修復してくれて、朝のクリアさが全然違います。乾燥や疲れ目の回復も早い!」(ヘア&メイク 河嶋 希さん)
3「ズーンとした重さもスッとラクに」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)
5つの有効成分に加え、ごま油をはじめとする保湿成分を配合。乾きによる疲れをケア。ロートリセグロウ(第3類医薬品) 8㎖ ¥768/ロート製薬
「紫外線などの影響で乾燥していても、これを使うと瞬時に潤いピントが合いやすくなります。小さめバッグでも場所をとらないミニサイズも嬉しい」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)
3. 充血をクリアにする目薬も必携!

1「たった1滴で赤ちゃんのように青みがかった白目に」(ヘア&メイク paku☆chanさん)
日本初の充血除去成分「ブリモニジン酒石酸塩」を配合。青みのある透明感が宿る。マイティア®ルミファイ(要指導医薬品) 5㎖ ¥3828/千寿製薬
「充血を晴らす速効性が早く、動脈を収縮しないから安心。瞳印象が若返り、アイシャドウの色も段違いに映えるように」(ヘア&メイク paku☆chanさん)
2「瞳だけでなく顔の透明感まで際立つ」(美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん)
素早く充血を除去し、澄んだ白目に。スマイルホワイティエn(第2類医薬品) 15㎖ ¥880/ライオン
「とにかく目を白くしたいときの救世主。白目の充血や黄ばみ・にごりケアに長年愛用しています」(美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん)
3「雲が切れて霞が晴れるように目がクリアに!」(美容エディター 森山和子さん)
黄檗オウバク由来の冷却作用で、赤みの原因となる炎症を鎮静する効果が。雲切目薬α(第3類医薬品) 15㎖ ¥1320/笠原十兵衛薬局
「やりすぎ感のない壮快感がちょうどよく、使ううちに白目もすっきり。生薬配合なのも信頼できます」(美容エディター 森山和子さん)。
4. 目玉ケアができるサプリがトレンドに

1「デジタルリセットの必需品!」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)
複数のアントシアニン素材やルチン素材を厳選し、デジタル中心の生活を送る瞳をリセット。ブライトフォーカス(栄養機能食品) 30粒 ¥4860/ポーラお客さま相談室
「目の疲れを取るために必要なのに、年齢とともに減っていくという黄色色素を補ってくれる1が最近のお気に入り」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)

2「光に照らされたようなきらんと輝く瞳に」(美容家 小林ひろ美さん)
色の濃淡を識別する能力を補助。ロートV5アクトビジョン(機能性表示食品) 31粒 ¥2916/ロート製薬
「夕方の目の疲れや、目がかすんでくるのを感じたらすかさず飲んでいます。飲み忘れたときは心配になるほど、頼りにしてる相棒的存在」(美容家 小林ひろ美さん)
5. 飲む日焼け止めで紫外線から目を守る

「飲み続けると白目のくすみが晴れやかに」(ヘア&メイク 河嶋 希さん)
ルテインを配合し、日焼け止めを塗れない角膜まで保護しながらケア。白目がにごりにくく。ヘリオケア ウルトラD 30錠 ¥5525/elife
「これを飲むと飲まないとでは、白目の透明感に歴然の差が。瞳は日焼け止めを塗れないから、日差しの強弱にかかわらず365日かかさずに飲んでいます」(ヘア&メイク 河嶋 希さん)
一生懸命スキンケアしてもなんだか疲れた印象に見えるのは、瞳がくすんでいるせいかも。目の疲労をケアするアイゾーン用のガジェットや透明感を引き出すマイクロニードルなど、美賢者たちにおすすめアイテムをリサーチ。
6. コリほぐしの“ポスポス”で視界が良好に!?

「目のにごりを感じたらどこでもマッサージ」(美容家 石井美保さん)
手では届きにくい深部のコリをとらえ、ピンポイントでアプローチ。コアフィット Face-Pointer Ⅱ ¥23980/B-by-C
「顔のコリをほぐすペン型の美顔器で眉頭、眉丘筋をマッサージしたあと、こめかみから生え際、側頭部の筋膜までほぐして滞りをリセット。使用後は目がぱっちり開き、にごりも晴れて生き生きして見えます」(美容家 石井美保さん)
7. アイゾーン用のガジェットが進化中

1「視界はキープできるからながらケアにも」(美容家 小林ひろ美さん)
加圧、振動、加温の3つの機能を組み合わせ、疲れた目もとを心地よく刺激。ドクターエア 3Dアイマジック ¥18700/ドクターエア
「目もとをリズミカルにタッピングし、リラックスに誘うBGMまで楽しめる。目の疲労を感じているすべての人におすすめしたい」(美容家 小林ひろ美さん)。

2「アイケアモードでデリケートなパーツも攻められる」(美容ライター 浦安真利子さん)
EMSが眼輪筋にアプローチし、ぱっちりとした瞳印象をかなえる。ディズム EMS EER メディスキンケアデバイス ¥35200/アンファー
「青色LEDでケアすると、肌の色がトーンアップして目もとが若見えする気が。小回りがきく形状も◎」(美容ライター 浦安真利子さん)
8. 目を温めるなら、「めぐりズム」で意見が一致!

「アイクリームをなじませた上からめぐりズムがお約束」(美容ライター 中島 彩さん)
約40℃のじんわりとしたぬくもりが20分前後続き、心の緊張までリリース。つけた瞬間にふっくらとふくらみ、どんな目もとにも心地よくフィットする。めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚 ¥1306(編集部調べ)/花王
「ちょっと休憩したいときに10分程度マスクするだけで、目まわりの緊張がほぐれて潤いも巡ります」(ヘア&メイク 河嶋 希さん)。「アイケアをしてからこのマスクをつけてベッドに入るのが習慣に。入眠もスムーズ」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)
9. 透明感を引き出すキーワードは「針」!?

「目まわりにどんより感が出たら即投入!」(美容ライター 中島 彩さん)
ローヤルゼリーエキスを含むマイクロニードルを1500本搭載。RJマイクロニードルパッチ 3セット ¥7700/山田養蜂場
「下まぶたをしっかり保湿したあとに貼って眠ると、翌朝はレフ板級のハリとツヤがカムバックします!」(美容ライター 中島 彩さん)

「気になる目もとをピンポイントで狙える」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)
ナイアシンアミド配合の美容成分を、角層内に的確にデリバリー。ビオパフォーマンス マイクロクリック コンセントレート 1.4㎖ ¥36300/SHISEIDO(5月1日発売)
「ダイレクトに潤いが届く実感がやみつきに。しぼみがちな目まわりにハリが出るだけで、疲れていても生き生きと力のある目もとに見えるから不思議」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)

「頭がシャキッとして目の開きもアップ」(美容ライター 谷口絵美さん)
首の下に心地よくフィットし、穏やかに刺激。シャクティピロー ピンク ¥8000/シャクティ ジャパン
「細かい針がついた枕は最初は痛いけど、使ううちに目まわりの重みが取れて、瞳に光が宿ります」(美容ライター 谷口絵美さん)
10. 巡りをよくするマッサージは必修
「血の巡りが滞ると瞳が乾燥してどんよりとくすんだ印象に。マッサージで巡りを促すことで目もとに潤いが戻り、透明感が高まります。肩甲骨を動かすだけでもOKですよ」(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん)

手のひらの丸みで瞳を優しく圧迫
机に両ひじをついたら目を閉じ、手のひら下部のふくらんだ部分で軽く目を押さえるように10秒ほど圧迫。頭の重さを利用して。

腕を上げ下ろしして肩甲骨まわりをストレッチ
手のひらを外側に向けて両手を上げたら、肩甲骨を寄せるようにしてひじの上げ下ろしをする。この動きを10セット繰り返す。
11. 大人にちょうどいい“色素薄い系”カラコンあります

1「カラコンが苦手な人も自然に透明感を盛れる」(美容ライター 谷口絵美さん)
モデル撮影などで使用するレフ板から着想を得た、ヘアメイク発想のキャッチライトレンズ。OvE 5 10枚 ¥1628/ANW
「いわゆる黒目を強調するカラコンではなく、光が入りやすくなるデザイン。もとから透明感があるかのような瞳に」(美容ライター 谷口絵美さん)
2「黒目と白目のコントラストが自然と際立つ」(美容担当 編集ピロイ)
水分含有率55%でやわらかく、さらにフチに丸みがあるので、装着時の違和感を覚えにくい。メロール ピュアヌード 10枚 ¥1485/PIA
「くっきりとした"フチ”感がない2は、ふわっと透明感が出て、色素薄い系&肌の色までトーンアップしたかのような雰囲気に。UVカット効果があるのも嬉しい♡」(美容担当 編集ピロイ)
12. 信頼ブランドのアイケアでハリのある目もとに

1「目まわりの印象自体がパッと明るく元気に」(ヘア&メイク paku☆chanさん)
眼輪筋にアプローチする3Dビルドアップ処方を採用し、くっきりとした瞳印象に。B.A アイゾーンクリーム 26g ¥19800/ポーラお客さま相談室
「塗ったところからピンとしたハリが出て、マッサージするように塗ると疲れ知らずの明るい目もとが復元」(ヘア&メイク paku☆chanさん)
2「即座に感じる引き締めが継続のモチベに」(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん)
なじませて60秒で即リフトアップ。ぼやけたまぶたの輪郭もシャープに整える。トータル アイ インテンス 15㎖¥12430/クラランス
「塗ってすぐに感じられる引き締め効果は断トツ。ハリのある健やかな印象がかないます」(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん)
3「目まわりのもたつきがピシッと引き締まる」(美容家 石井美保さん)
乾燥ジワやゆるみなど、年齢サインが出る前に先回りケア。クレームイユーS 15g ¥29150/クレ・ド・ポー ボーテ
「弱い圧でなでるように塗ると、目のフレームがくっきりしてクマなどのくすみ要因もクリアに。使うほどフレッシュに整います」(美容家 石井美保さん)
13. うるんだ瞳をメイクする粘膜系アイライナー

1「くの字入れで目頭のアクセントに」(ヘア&メイク 河嶋 希さん)
インサイドに引いてもにごらず美しい発色が続く。スティロ オンブル エ コントゥール 06 ¥5500/シャネル
「目頭にくの字に入れてそのまま涙袋になじませると、くすみが自然に晴れてきゅるっと潤った目もとがかないます。ほどよい血色感で自然に仕上がるのも◎」(ヘア&メイク 河嶋 希さん)
2「ピンクのニュアンスでうるみと輝きアップ」(美容エディター 渡辺敦子さん)
なめらかな描き心地で涙袋にもピタッとフィット。長時間ヨレにくい。ザ クリーミー スティック アイシャドウ 001 ¥2970/アディクション ビューティ
「粘膜になじむ白みピンクの加減が絶妙。下まぶたから粘膜キワに潜ませると、瞳の透明感が段違いに」(美容エディター 渡辺敦子さん)
14. 白目を明るく見せるニュアンスブラック

1「自まつげのような発色&質感で下まつげ強調」(美容ライター 浦安真利子さん)
繊維レスなのに繊細に伸び、理想の扇形まつげに。3D アイラッシュ マスカラ ウォータープルーフ ブラック ¥4730/SUQQU(5月2日発売)
「ツヤなのにマットに見える不思議質感で愛用。下まつげにたっぷり塗ると、下まぶたにできる影とのコントラストで白目がクリアに」(美容ライター 浦安真利子さん)
2「キラキラと澄んだ瞳を演出」(美容ライター 中島 彩さん)
透け感のあるブラックでさりげなく瞳を引き立て、人が持つ虹彩色を生かしながら印象アップ。インウイ アイライナーリキッド 01 ¥4400/資生堂
「なじみながら透け感のある2は、大人のぼんやりした目もとを引き締めつつ、瞳をキラキラ見せる唯一無二の色」(美容ライター 中島 彩さん)
15. キラキラアイシャドウでぎゅっと光を集めて

1「インパクトがあるのに浮かない絶妙ラメ」(美容エディター 森山和子さん)
しっとりとしたパウダーとゴールドのパールで、ぬれたように輝く。フーミー シングルラメシャドウ メリンダベージュ ¥1430/Nuzzle
「輝度の高いラメが白目をクリアに見せ、うるみ効果抜群。黒目下にちょこんと入れるだけで、しっかり光って生命力のあるまなざしに!」(美容エディター 森山和子さん)
2「キラキラの透明感でピュアな瞳が完成」(美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん)
カラーレスに輝くラメと華やかに輝くラメの2種類をセット。キャンメイク ラメマニア 01 ¥770/井田ラボラトリーズ
「ちょんとおくだけできらっと華やかな目もとに。ブルベにもイエベにもフィットして沈まず、ウルウルとした瞳をキープ」(美容ジャーナリスト 鵜飼恭子さん)。
16. まつパ&まつエクで、光が入りやすい瞳に
『Riche』

丁寧なヒアリングで理想のまつげに
繊細なデザインも華やかなボリュームデザインにも対応。
シュプリームラッシュ ¥16230(100本)〜
●東京都港区麻布十番3の3の8 1F
☎03(3455)8298
https://riche.tokyo
「Riche独自のシュプリームラッシュは、エクステでありながら重さがないからしっかり上がり、白目にかからずクリアに輝かせます」(美容家 石井美保さん)
『BRIGHT』

ファッションにマッチする抜け感が人気
その人の顔立ちやファッションから、最適なまつげデザインを提案。
BROW& LASHLIFT ¥19000〜
●東京都渋谷区神宮前(住所非公開)
@bright____beauty
「BRIGHTは、"いかにもまつパ”感がないのにしっかり光をキャッチする瞳に。デザインはいつもお任せです」(美容エディター 渡辺敦子さん)
撮影/久々江満 イラスト/あべさん 取材・原文/野崎千衣子 ※BAILA2025年6月号掲載
























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