透明感、冴え渡る印象など、バイラ世代が目指す肌を邪魔する一因、“赤み”。赤みの原因は肌状態、肌質によってバラバラ。自分の赤みの原因を発生部位から正しく理解し、肌状態に合うスキンケアとベースメイクの両輪でアプローチして！
CONTENTS
1.【皮膚科医が回答】赤みにまつわるQ&A
ウォブクリニック中目黒 総院長
髙瀬聡子先生
皮膚科医。確かな肌知見で、美容医療クリニックで辣腕を振るう。コスメのメディカルアドバイザーも務め、スキンケアに関する著書も多数。
Q.“赤み”ってなぜ発生するの？
A.「バイラ世代が悩む肌の赤みの多くは“炎症”が原因です。炎症部位ではサイトカインというたんぱく質が発生することにより、血管拡張が起こります。また炎症部位には熱がこもるので、これらが長期化することで、赤みとして定着してしまいます」（髙瀬先生・以下同）
Q.スキンケアや美容医療で治る？
A.「“炎症”を引き起こす原因は、肌質や肌状態、スキンケア習慣などで個人差があります。それぞれに対応するスキンケアや美容医療を取り入れることで、赤み対策は可能です」
Q.スキンケアで対応できない“赤み”もあるって本当？
A.「赤みの原因のうち“炎症”以外の、ゴースト毛細血管が透けて見えるタイプ、酒さなどの肌疾患はスキンケアでは対応が難しいのが現実。皮膚科の受診をおすすめします」
Q.“赤み”を助長する生活習慣ってある？
A.「カフェインや刺激物の過剰摂取、サウナや長風呂習慣は血管拡張や皮脂過多による炎症の一因に。また紫外線を多く浴びることも、サイトカインによる炎症赤みにつながります」
Q.“赤み”とエイジングの関係性は？
A.「エイジングの原因は微弱炎症と言われています。つまり慢性的に炎症が起こっている“赤み”肌は、肌老化が進行しやすい状態。炎症を断ち切る努力で、この悪循環から抜け出しましょう」
トップス￥13200／ステュディオス ウィメンズ 表参道店（ステュディオス） ピアス￥231 00／フーブス（イリスフォーセブン）
2.【皮膚科医が教える赤みケア】「乾燥」による“赤み”はセラミドコスメでバリア機能アップ
「乾燥＆敏感肌タイプに発生する“赤み”は、バリア機能の乱れで誘発されます。過乾燥によりバリア機能が低下すると肌は外的刺激を受けやすい状態になり、刺激によってサイトカインが発生し、炎症→赤みというスパイラルに。大切なのは保湿ケア。肌の水分保持力に関わるセラミドを補うためにも、セラミド成分配合のコスメを。潤い強化のためにはライン使いもおすすめです」（髙瀬先生・以下同）
【起きやすい部位】
乾燥や敏感赤みの特徴は、乾燥している部位＝顔全体に現れること
おすすめスキンケア
保湿ケアとリッチなエイジングケアを両立
セラミドなどの保湿成分をベースに、老化細胞に着目したEGFや幹細胞培養液などを配合。ペプタイドシムセラム 30ml ￥15950／レカルカ
潤いを与えながら穏やかに角質もケア
独自のカメリアエキス、AHAやセラミドも配合したカメリア複合エキスがIN。エマルジョン N°1 ドゥ シャネル 100ml ￥19910／シャネル
栄養を深くに届けセラミドの減少を抑制する
高保湿力＆幹細胞にも着目した高機能クリーム。細胞の酸素運搬にアプローチし、コラーゲンも強化。ディオール カプチュール クレーム リッシュ 50ml ￥17270／パルファン・クリスチャン・ディオール
セラミド＆肌荒れ予防成分でバリア機能を整える
セラミドの働きを補う美容液。バリア機能の要・タイトジャンクションに着目。外部刺激から守る。肌なじみも◎。キュレル 潤浸保湿 角層深部バリア美容液（医薬部外品） 30ml ￥4950（編集部調べ）／花王
3.【皮膚科医が教える赤みケア】「皮脂」による“赤み”はアゼライン酸でコントロール
「混合肌や脂性肌に多いＴゾーンの“赤み”は、過剰な皮脂が原因。肌の常在菌のエサである皮脂が増えすぎると常在菌も過剰に増殖し、分解されることで発生する脂肪酸も過多に。この脂肪酸が刺激物となり炎症を引き起こします。また、過剰な皮脂が酸化することでバリア機能を低下させることも。有効となるケアは、アゼライン酸コスメをはじめとした皮脂コントロールアイテム。洗顔で過剰な皮脂をオフするのも忘れずに」
【起きやすい部位】
皮脂赤みはその名のとおり皮脂が多いＴゾーンやあごなどに出現しやすい
おすすめスキンケア
アゼライン酸誘導体原液3％配合。敏感肌もOK
毛穴や乾燥などをケア。アゼライン酸のほかグリシルグリシンなど多彩な成分を配合。オイルフリー処方。バランシングVCクリアエッセンス 25g ￥3498／エトヴォス
アゼライン酸を高濃度配合。本気のケアに
アゼライン酸ブームを起こした美容液。皮脂や毛穴が気になる肌を整え、なめらかな肌に。ダーマセプトRX AZAセラム 15g ￥4950（編集部調べ）／ロート製薬
肌トラブルの原因となる悪玉化する皮脂をトラップ
悪玉化する皮脂が、バリア機能や乾燥に影響を与えることを発見。この悪玉化する皮脂だけを捕らえながら、潤いを与える2層式ローション。カネボウ スキン ハーモナイザー 180ml ￥5500／カネボウインターナショナルDiv.
マイクロ炭酸泡の洗顔料。肌も汚れも浄化する
摩擦レスで毛穴汚れを浮き上がらせ、浄化されたような洗い上がりに。潤いもキープ。ソフィーナiP マイクロ泡セラム洗顔料 160g ￥3520（編集部調べ）／花王
4.【皮膚科医が教える赤みケア】摩擦による“赤み”は抗炎症成分配合のコスメに頼ろう
「肌質問わず、後天的に“赤み”を発生させるのが摩擦です。ゴシゴシと触れるスキンンケア手技だけが原因ではありません。スクラブのやりすぎ、美容医療のトーニングのやりすぎなど、美容意識の高まりからよかれと思って取り入れている習慣が“赤み”につながることも。乾燥・皮脂に特化した原因別ケアを取り入れても改善が見られない場合は『摩擦』を疑ってみて。スキンケア時の摩擦を減らすことと、グリチルリチン酸K2やCICA、トラネキサム酸など、抗炎症成分配合コスメで鎮静化を図りましょう」
【起きやすい部位】
手が触れることの多い頰や、毛穴が気になる小鼻は摩擦赤みが出やすい
おすすめスキンケア
a／CICA配合。ゆらぎ肌の微弱炎症へ総合的にアプローチ
鎮静に働きかけるCICAのほか、セラミドやナイアシンアミド など保湿に欠かせない成分も配合。摩擦レスにこだわったテクスチャーも◎。エッセンスセラミカ+N 30ml ￥9900／タカミ
b／グリチルリチン酸K2配合。肌荒れとザラつきをケアする
複合保湿成分を配合し肌のキメを整える。アクフォンス スムース リニュー セラム（医薬部外品） 50ml ￥13200／SUQQU
c／ｍ-トラネキサム酸など複合成分でブライトニングと肌荒れ対策
化粧水の名品がリニューアル。潤いが巡る処方と、抗炎症、美白の有効成分を配合。ゆらぎにくく、透明感のある肌に整える。ザ・タイムR アクア e（医薬部外品） 200ml ￥5500／イプサ
d／擬似皮脂を再現するヴァイタサイクルヴェールを搭載
敏感肌ブランドならではのバリアを守る処方と、デリケートな肌でも使えるビタミンＣ処方を両立。グリチルリチン酸K2も配合したみずみずしい感触のクリーム。ディセンシアホワイト スパイクーVC クリーム（医薬部外品） 30g ￥6600／ディセンシア
《NG!》摩擦赤みタイプはコットンでのお手入れはお休みを
「肌当たりのよい素材も増えていますが、赤みがあるときはコットンでのお手入れはストップを。頰は優しく触れても、おでこや耳前などは無意識にコットンで擦りがちな部分です」
5.【皮膚科医が教える赤みケア】「血管」が透ける“赤み”はいったん、クリニックで相談を
「現段階では、スキンケアで毛細血管にアプローチするのはまだ難しい状況です。なのでゴースト血管（赤くて細く短い血管）が透ける肌状態は、一度クリニックに相談を。今は美容医療で赤みにアプローチできる施術が増えており、クリニックではIPL（メルッカ）やポテンツァ、肌育注射（ジュベルック）など、肌状態によって適切な施術を提案することが可能に。ニードル施術のポテンツァは肌表面に摩擦を与えないので、敏感肌でも受けることができる美容医療施術のひとつです」
【起きやすい部位】
毛細血管赤みは皮膚が薄い頰に起きやすい。血管が青い場合は静脈が透けているので、また別問題
おすすめの施術
肌の奥の毛細血管に働きかけ、過剰な血管拡張を抑える「赤みポテンツァ（全顔）」を5回施術した場合のbefore→after。※1回￥44000／3回セット￥125400
ウォブクリニック中目黒
●東京都目黒区中目黒1の10の23
シティホームズ中目黒 アネックス2F
☎0120-411-281（初診用） 完全予約制
https://wove.jp
6.【ヘア＆メイクが教える赤みケア】VS“赤み”。あか抜け顔になるベースメイクソリューション
《VS頬》「グリーンのコントロールカラー」で補色効果を狙って“赤み”をミュート
「頰の赤みはFD前の下地の段階でしっかり色補整を。ポイントは薄重ね。赤みが消えるまで、グリーン下地を薄く重ねて自分にベストなカバー力を調整するのが大切」（𠮷﨑さん・以下同）
HOW TO
1.グリーン下地を頰の赤みが気になるポイントに薄くのせ、ブラシでなじませる。
2.そのあと、顔全体に薄く手持ちの下地を重ねて均一にトーンアップ。すると自然に赤みをカバー。
使用アイテム
ビタミンB5配合で美容液効果も。プリズム・リーブル・ケア＆カラー・セラム・プライマー グリーン 30ml ￥7700／パルファム ジバンシイ
ピテラTM配合。素肌から美しく整える。ジェノプティクス CC プライマー ミントグリーン SPF 50+・PA++++ 30ml ￥9900（編集部調べ）／SKｰⅡ
チークどうする？
「肌の赤みを拾わないミルキートーンがおすすめ」
ライトな発色。スキンフィニッシュ カラーストラック ブラッシュ ベイビーガール ￥4730／M・A・C（5月1日発売）
にじみ感カラー。コンプレクション フェイス カラー 02 ￥4950／SUQQU
《VS小鼻》「コンシーラー＋グリーンパウダー」で“赤み”をカバーしつつクリアにFIX
「メイクくずれしやすく目立って見える小鼻の赤み。カバー力があるチップタイプのコンシーラーで確実に色を抑え、透明感を与えられるグリーンのパウダーを重ねることで赤みをぼかすのが正解です」
HOW TO
1.肌とジャストカラーのコンシーラーで小鼻の赤みを隠す。ブラシで薄づきにのせるのがベター。
2.グリーンのパウダーを小さなブラシで上から重ねて赤みをオフ。
使用アイテム
シームレスに肌補整するフィット感。スタジオ フィックス 36 スムース アングル コンシーラー NC17 ￥4290／M・A・C
肌と一体化するパウダーからグリーンが登場。アドバンスドエシリアルスムースオペレーター ルースパウダー X04 10g ￥6050／THREE（限定品）
透明感とソフトフォーカスのバランスが◎。リセット セッティングパウダー ￥14300／プラダ ビューティ
シャツ￥26400／ビー エディション ニュウマン新宿店（バッカ）
撮影／山根悠太郎〈TRON〉（人）、久々江満（物） ヘア＆メイク／𠮷﨑沙世子〈io〉 スタイリスト／小林実可 モデル／谷口 蘭 取材・原文／松井美千代 構成／渡辺敦子 ※BAILA2026年6月号掲載
BAILA編集部
30代の働く女性のためのメディア「BAILA」。ファッションを中心にメイク、ライフスタイルなど素敵な情報をWEBサイトで日々発信。プリント版は毎月28日頃発売。
ヘア＆メイクアップアーティスト
𠮷﨑沙世子さん
肌メイクのトレンドが、“明るくする”から“透明感”にシフトしています。その影響もあり、今季はグリーン系の下地やパウダーが急増。これらは“赤み”カバーのキーアイテム。グリーン系を使うことで、肌の赤みを消したクリアな印象かつヘルシー＆軽やかな仕上がりとなり、今っぽい頑張りすぎない透明感がかないます。白浮きしにくく、どんなトーンの肌とも相性がいいのも見逃せない魅力です。