こんにちは♪榊原さくらです。
まだまだ寒い日が続きますね。
今日はそんな寒い日が続くと肩凝りに繋がる方への
一瞬でできる寒さ肩凝り予防をご紹介!
たったそれだけ?効果は抜群!
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寒い時期に肩を上げて首を短くしながら歩いてる方。
今すぐ
肩を下げて!
首を長くして!
お腹に力を入れる!
これだけです!
寒いところにいる方は今すぐしてみてください。
電車に乗ってる方は降りて地上に出たらしてみてください(^ ^)
肩を下げて首を長くする真逆の行為は
一瞬余計な寒さを感じそうですが、、
体幹が抜ける肩をあげる姿勢より寒く感じないはずです。
ぜひ肩を下げてインナーマッスルを意識した姿勢をしてみてください♪
寒さも軽減、おまけに姿勢もよくなる一石二鳥⭐️!
今すぐお試しあれ♪