【本当に良かったものだけ】アラサーOLのインナーケア4選　2024年夏編

ご覧いただきありがとうございます。スーパーバイラーズの鈴木日菜子です！

強い紫外線やら夏バテによる食生活の偏りにより、肌の調子が完全に崩れてしまったと感じた今年の夏。身体の内側が健康で元気でないのに肌が綺麗なわけがない、ということをつくづく実感しました。😷

そんなわけでこの夏はさまざまなインナーケアを見直し、色々な新しいサプリや治療を試したので、私自身が体験してみて本当によかった！と感じたもののみご紹介します。

※人はそれぞれ必要としているもの・状況が違うので、必要な栄養・治療を見極めた上で、必ずご自身の判断で使用・実施いただきますようお願いいたします。

私がこの夏実際に試して本当によかったものだけご紹介します。

最近肌が元気ないな…と気になったこの夏。そもそも疲れていたというのもありますが(笑)、確実に数年前の肌とは違うような感じがしていました。

色々調べると、年齢と共に「エラスチン」という成分が減少していくとのこと（聞いたことあるようなないような）。「エラスチン」は肌の弾力をつくる成分で、出生前から赤ちゃんの時期までに生成されるのみで、そのあとは年齢と共に壊れていき基本的には再生しないそうです。

こちらの商品はある美容系youtuberさんのオススメしていたエラスチンのゼリーで「食べた次の日はお肌ぷるぷる！」とにわかに信じがたい口コミがたくさん溢れていたのですが、物は試しだと思い購入。試してみたところ本当に「飲んだ次の日はお肌がぷるぷる！」でした（笑）
翌朝、欲しかった「元気な肌」が戻ってきた！という感じでした。🫧

ゼリー自体は甘めで、私は冷蔵庫で冷やして夜に1本食べています。
毎晩食べるには少しコスパが悪いので、大事な日に向けた集中ケアには毎晩、そうでない時には2・3日に1回食べて継続していくのが良いのかな～と思っています。

この夏特に意識していたのが「抗酸化」。
釘が錆びたり、リンゴが酸化して変色するように人間の身体も酸化し、身体の老化が進んだり肌トラブルを引き起こしたりします。逆に言えば「抗酸化」すれば、老化を遅らせたり肌を健全な状態に保てると言えます。

「メロンリペア」は南フランスで育つ、抗酸化酵素がたくさん含まれている特別なメロンのエキスを小麦でコーティングし、腸まで届くようにした(※)「グリソディン」と呼ばれるものを原料としたサプリです。「グリソディン」自体は既に国際的評価としてエネルギーの増加、回復力の向上、肌・髪・爪の改善、老化防止、アレルギー予防…とさまざまな効果が認められており、研究論文としても多く発表されています🍈
※コーティングしないと胃酸で溶けてしまうため

つまり身体を根本的に元気にしてくれるわけです。私は夏風邪をひいてしまったときや疲れて元気が出ない時にこちらを飲んでいましたが、確かに身体がダウンせず、元気でいられます。肌の調子も崩れることなく保つことができました！✨

こちらは即効性というよりは飲み続けて実感できるものなので、試してみたい方は是非継続してみて頂ければと思います。

抗酸化で注目していたのがもう一つ、「アスタキサンチン」です。
アスタキサンチンは抗酸化作用によって美肌効果・老化防止効果・疲労回復効果などがあると言われています。

即効性は期待していないけれど、継続して飲んでいきたいな～と思い、iHerbのサプリカテゴリでこちらを発見。小粒で飲みやすく、飲み始めてから身体が軽い気がします。(他サプリも飲んでいるので限定的な効果は語れないのですが。)眼精疲労にも効いている実感があります。

アスタキサンチンのサプリは色々あるのですが、そもそもアスタキサンチンはリン脂質があることで体内への吸収率が高まるそうで、他のアスタキサンチンサプリからこちらに乗り換えてよかった！という口コミも多く見られました。疲れている人、目の疲れが取れない人、なんだか元気のない人におすすめのサプリです🔥

これは今更言うまでもないのですが、改めて良いなと実感したので…
クリニックではさまざまな美容点滴がありますが、やはり点滴は即効性があります。

お気に入りは白玉点滴とニンニク点滴。🧄

白玉点滴はみんな大好き美白効果抜群の「グルタチオン」を配合したもので、肌のくすみが飛びます。紫外線を浴びすぎた時にも、外から化粧品を塗るより即効性が高いなとこの夏はよくお世話になりました。ちなみに前述している「抗酸化作用」についてもグルタチオンは持っており、慢性疲労や老化防止にも効きます。

ニンニク点滴はニンニクを配合しているわけではなく、ビタミンＢ１を主成分とした栄養の点滴です。こちらの点滴をするとビタミンＢ１による臭いでニンニク臭が鼻の奥でかすかにするのですが、１~2時間もすれば消えます。
疲れに対して即効性が高く、打ったその日の夜の肌がパーン！とハリが出ていて感動しました。やはり体が栄養をしっかりと取っていると肌の調子が良い、ということを改めて実感した体験でした。こちらも、疲れを感じた時、ゴルフのラウンド前後などに打っています💉

いかがでしたでしょうか。
普段から食事・睡眠共に十分にとれており身体が元気な方には必要ないかもしれませんが、なかなかそのような正しい状態を常に保つことは難しいですよね。

良い化粧品を使っているのに肌トラブルがなかなか解決しない…なんだか肌が元気がない…という方は、一度インナーケアを見直してみるかもいいかもしれません。そんな方の参考になれば嬉しいです🐏

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