【オトナの髪は夏に老ける！】35歳が分かれ目。紫外線、皮脂、乾燥…加速するダメージをケアするのはこれ！

実は髪や頭皮も“夏老け”要注意パーツ。しかもバイラ世代はエイジングの岐路に。そこで原因と対処法を詳細レクチャー！

「30代は肌も髪もエイジングの加速期だという認識を。35歳以上になると二人に一人は白髪があるというデータも。またエイジング、出産などによるホルモンバランスの変化も加わり、髪老けに大きなインパクトが起きる世代です」（伊熊さん）、「20代と同じケアを続けているバイラ世代を多く見かけます。髪と頭皮も着実に年齢を重ねていて、この世代にケアを見直すかどうかで40代以降の髪質に影響を与えるんです」（津村さん）

「紫外線が頭皮に与える影響は“顔の肌”に置き換えるとわかりやすい。乾燥、活性酸素、光老化など、頭皮にもダメージが。また髪は紫外線を浴びるとカラーリングした時と似た状態になり、枝毛や切れ毛が出来やすく」（伊熊さん）、「サロンワークをしていると、アウトドアやバカンスに行ってきた人の髪は一目瞭然。キューティクルが開いていたり、髪の黄ばみが進行しています」（津村さん）

「残留皮脂が毛穴の詰まりやニオイの原因になるのはご存じだと思うのですが、放置すると地肌がどんどん硬くなってきたり、ゆくゆくは毛穴の形に影響しうねり毛にもつながります」（津村さん）、「残留皮脂と紫外線が合わさることで酸化皮脂に。そして頭皮も代謝が落ちると古い角質がたまります。だから日々の洗うケアが本当に大切なんです」（伊熊さん）

「紫外線を浴びることで頭皮の真皮コラーゲンが破壊されてたるんだり、幹細胞が傷ついて白髪や薄毛につながったり、様々な影響が。紫外線を浴びた直後には、顔や体と同様に頭皮にも炎症が起こるし、乾燥もひどくなります。 　

頭皮は紫外線ダメージを受けてしまった後の対処ケアアイテムが少ないパーツなので、まずは紫外線を浴びないような物理的対策と、UVケアコスメによる予防の併用がおすすめです」（伊熊さん）

「頭皮も日焼けをするので、紫外線を浴びると地肌も黒く焼けてしまうんです。特に直射日光を浴びやすい分け目の部分は、肌の色の変化が顕著に現れています。ヘアスタイルはいつも同じ分け目にせず、日によってこまめにパートを変えてセットをすることも、頭皮の日焼け予防につながります」（津村さん）

「紫外線を浴びた日は地肌も乾燥しています。洗髪後はスカルプエッセンスなどで保湿ケアをプラスしましょう。髪のエイジングも進み始めているバイラ世代なら、育毛対策ができるケアアイテムを選んでも。今必要な頭皮の保湿ケアと、未来のための対策が同時にできて一石二鳥です」（津村さん）

「紫外線を浴びると髪の“SS結合”が切れてしまいます。このSS結合とはサロンでカラーリング剤を入れるときにケミカル処理で外すもの。つまり髪を染めていなくても、カラーしたのと似た状態になってしまう。紫外線ダメージはそのくらい強力。だから、予防ケアが大切なんです」（伊熊さん）、「夏は軽めのケアにしがちですが、紫外線を浴びる季節こそ保湿力の高いトリートメントで保湿＆補修ケアを習慣に！」（津村さん）

「最近はヘアオイルタイプのUV予防アイテムが登場しています。髪にまんべんなく塗布しやすく、きちんと浸透してくれるテクスチャーなので、UV予防対策におすすめです」（伊熊さん）、「髪のUV対策はドライ時からスタート。タオルドライ後に専用のアウトバストリートメントを塗布し、しっかり乾かしましょう」（津村さん）

「実は女性のほうが地肌のニオイがこもりやすいんです。ロングヘア率が高いので、湿度が高く菌が発生しやすい＆洗い残しをしやすい、香りの強いヘアケアを使いがちなど様々な原因があります。どれも日々の洗髪で解決できるもの。夏は特に洗うケアを重視しましょう」（津村さん）、「酸化皮脂が頭皮に残っていると、それが“悪さ”を始め刺激となり、頭皮が敏感な状態にもなりかねません。夏こそ落とすケアの見直しを」（伊熊さん）

「いつもより皮脂過多になり、発汗も多く、地肌に汚れや古い角質が残りやすい夏は、ディープクレンジングを取り入れて。オイルケア、シャンプーと置き換えて使えるものなど、自分のライフスタイルに取り入れやすいアイテムでOK。トラブルの原因を定期的に取り除くことが大切です」（伊熊さん）

「暑いからと髪を自然乾燥にしていませんか？　地肌がぬれたままだとニオイ菌が発生しやすくなります。そしてぬれ髪はキューティクルが開いたままになり栄養が逃げていきます。夏こそきちんと乾かすことがトラブル回避に。まずは地肌だけでも乾かす習慣づけを。暑くなりにくいドライヤーのかけ方があるのでぜひ参考に」（津村さん）

「すぐに始められる対策は“すすぎ”です。シャンプー前の予洗いや、シャンプーやトリートメントのすすぎにいつもの3倍の時間をかけてみて。後頭部に汚れがたまりやすいので、髪をかき分けて地肌にきちんとシャワーを届けることも大切。すすぎを念入りに行うことで、頭皮トラブルの原因の多くを洗い流すことができるんです」（伊熊さん）

「頭皮の毛穴汚れはニオイの原因だけでなく、将来の髪のうねりなど、色々なトラブルの一因。しっかり汚れを落とすために、頭皮マッサージャーを頼りにするのもひとつの方法。頭皮をもみほぐしながら、自分の手では洗いきれない部分の汚れを落とすのをサポートしてくれます。またマッサージによる血行促進効果もあるので、頭皮のエイジング予防にもなりますよ」（津村さん）

「夏のスタイリングが決まらない原因のひとつは、汗や皮脂で根元がつぶれやすいから。朝きちんとセットしても、出社する頃にはぺたっとなっているなんて場合は、頭皮のベタつきが原因のことが多々。高温多湿により代謝が上がるのは仕方ないのですが、毛穴の詰まりをきちんとケアすることで、くずれる時間を遅らせることもできるんです」（津村さん）

「上で、髪がぬれているとキューティクルが開くと伝えましたが、実は汗をかいてぬれている髪も同じ状態に。スポーツ、フェス、アウトドアなどで長時間、汗でぬれた髪を放置するのも髪ダメージの一因。乾かすのは無理でも、こまめに汗をふいて、なるべく髪が湿った状態にならないように気をつけてください」（津村さん）

「ひと夏でたまった頭皮や髪の汚れを取り去るために、サロンのヘッドスパメニューを頼りにしてみて。自分では落としきれない汚れを除去し、美しい素髪にリセット。汚れを持ち越さずに秋を迎えられますよ」（津村さん）

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「大人の髪は加齢により“ホース”のように中が空洞化して色が抜けやすい状態。そこに夏のダメージが重なるとよりカラーの褪色が進みやすいんです。夏の髪ダメージを引きずらないため、アウター＆インナーケアの対策を」（伊熊さん）、「褪色や乾燥予防のためにできることは前述のUVケアやトリートメント。それでも色落ちは避けられないので、夏はサロンカラーの段階で、褪色が目立ちにくい色みに調整しておくのも◎」（津村さん）

「カラーリング直後の1週間は、カラーダメージを防ぐことに特化した専用シャンプー＆コンディショナーの活用を。これはカラー直後で敏感になっている髪表面のキューティクルをギュッと引き締めて、ダメージや色落ちを予防してくれるもの。ただでさえ紫外線の影響で色落ちしやすい季節なので、染めたてのときに色を抜けにくくしておく工夫も必要です」（伊熊さん）

「抜けてきた色を補うことができるカラートリートメントなどを味方につけても。白髪に使うイメージかもしれませんが、実はファッションカラー向けのアイテムもあるんです。使っている間だけ色を補えるので、使用をストップすればすぐもとに戻ります。その手軽さも便利」（伊熊さん）、「次のサロンカラーに影響しないよう、赤みの少ないブラウンやベージュを選んで」（津村さん）

「髪ダメージや乾燥対策のトリートメントを使う前に、ぜひ取り入れてほしいのがリセットケア。付着している残留物、蓄積物を取り除き、髪をフラットな状態にしてくれます。余分なものがあるとせっかくの補修成分も入りにくい。しっかり与えたいのであれば逆転の発想で、まずはきちんと取り除く。リセットに特化したアイテムを使うと、与えるケアの効果実感が増すんです」（伊熊さん）

「髪や頭皮への外的刺激が多い夏。ダメージをリセットしたり、老け髪を予防するためにもアウターヘアケアとインナーケアを両輪に。髪を生やし育てるには地肌の力が必要です。それには栄養サポートも欠かせません。髪を育むために必要な“亜鉛、鉄分、タンパク質”、紫外線による抗酸化予防のために“ビタミンACE”。これらの栄養素を食事やサプリメントで補いましょう」（伊熊さん）

「夏髪の褪色＆乾燥予防のためには、コーティングするタイプではなく、内部補修できるアウトバストリートメントを使ってからドライをしましょう。さらに塗布してから、目の粗いブラシやくしでコーミングして、髪全体にまんべんなく行きわたらせるとケア効果も倍増。このひと手間で、髪の仕上がり、指通りに大きな差が生まれ、トリートメント効果もアップします」（津村さん）

撮影／nae.（人）、柳 香穂（物）　ヘア／津村佳奈〈Un ami〉　メイク／神谷真帆　スタイリスト／辻村真理　モデル／澤村花菜　取材・原文／松井美千代　構成／渡辺敦子　※BAILA2023年8・9月合併号掲載