最近、美しさに磨きがかかったと評判の大政絢。常に進化を続けるしなやかボディの秘密とは? 「間食はする?」「美ボディのための禁止事項は?」など、日常ケアのルールを絢ちゃんが答えてくれました!
ヘルシーで女っぽい、憧れボディの秘密を大公開!
![大政 絢](https://img-baila.hpplus.jp/common/large/image/26/26858efe-a8f2-4a34-ba98-4a4a0e9a6602.jpg)
ニット¥39000/アクアガール渋谷(マイアミ) パンツ¥19000/ドローイング ナンバーズ 南青山店(アイ フィール ラブ) ピアス¥18000・リング¥15000/ショールーム セッション(マリア ブラック)
Q.自分のボディで好きな部分は?
![アルビオンのエクシア ボディジェルオイル](https://img-baila.hpplus.jp/common/large/image/71/715b0d92-fde2-4816-834c-3937d3967d1f.jpg)
A.もちっとした肌質はよく褒められます♡
「もともと乾燥肌なので、夏はミルク、冬はオイルもプラスして徹底的に保湿します。最近はエクシアのジェルオイルがお気に入りで、3週間で1本使い切りました。脚や腕などパーツごとで塗り分けもしていて、今後はデリケートゾーンの保湿も始めたいな」。エクシア ボディジェルオイル 200g ¥6000/アルビオン
Q.間食はする?
A.食べたいときは我慢しません!よく食べるのは、大好きなおにぎり
「小腹がすいたときは、腹もちのいいおにぎりを選ぶことが多いかな。我慢するとストレスになるので、お菓子も普通に食べますよ。間食前にプロテインを飲んでおなかをふくらませておくと、食べすぎが防げて◎」
Q.日常的に行っている美ボディ習慣は?
![アビオスのベジパワープラス](https://img-baila.hpplus.jp/common/large/image/05/05825ed7-c02c-49ab-9df4-be232b7d88c0.jpg)
A.白湯と青汁を毎日飲むことと、いつでもどこでも“ながらほぐし”
「白湯は朝と夜に1杯ずつ。青汁は一日1包飲んで、内側から体を整えます。そして、私のボディづくりに欠かせないのが“ほぐし”。ボールを常に持ち歩いて、コリや張りが出やすい部分をコロコロほぐしてます」。ベジパワープラス 30包 ¥4800/アビオス
Q.姿勢で気をつけていることは?
A.常に引き上げる姿勢を意識していたら2cm身長が伸びました(笑)
「背すじも首も、真上から引っぱられているように伸びた状態をキープすることが美姿勢のコツ。とはいえ、私はそり腰になりやすいので、あえて背中をぐーっと丸めて腰をゆるめるときも。下を向いて歩くクセも直したくて、胸を張ることを意識してます」
Q.美ボディのための禁止事項は?
A.よくない状態を積み重ねないこと。不調や食べすぎは早めにリセット!
「乱れた食生活が続いたり、体の疲労を数日放置したりすると、もとの状態に戻すのに時間がかかるもの。食べすぎた翌日は軽くする、コリはその日のうちにほぐすなど、できるだけ早くリカバーするのがマイルール」
撮影/吉田 崇〈まきうらオフィス〉 ヘア&メイク/桑野泰成〈ilumini.〉 スタイリスト/門馬ちひろ モデル/大政 絢 取材・原文/真島絵麻里 構成/内海七恵〈BAILA〉 ※BAILA2021年1月号掲載
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