生理中のお酒はOK？NG？飲酒する際の注意点とは？【医師が回答！30代・40代の生理悩み＆疑問】

30代・40代の生理のお悩みや疑問に、人気産婦人科専門医がお答え！今回は、「生理中の飲酒」について聞きました。

・「30代になってから、急に生理直前のお酒で悪酔いするように。同じ酒量でも普段はまったく平気なのに、生理直前だとベロベロに酔ってしまって。たまたま生理前だっただけかもしれませんが、私の中では生理直前のアルコール＝やばい！ と危険に思っています」
 
・「お酒を飲むと、すぐに酔って顔が真っ赤になるタイプです。生理のときは、お腹の痛みを忘れたくて缶チューハイを飲みながら夜を過ごすようにしているのですが、顔が真っ赤になりながら、血も増えているような気がしてちょっと心配……」

「生理中の飲酒は、医学的にNGというわけではありません。

ホルモンの変動が激しくなる生理前は、いつもと同じ量のアルコールでも悪酔いしたり、二日酔いが酷くなったり、体調が悪くなったり……ということが起こりやすい時期。自律神経のバランスも崩しやすく、メンタル面でも感情の起伏が激しくなりやすい時期ですので、お酒に飲まれやすくなるのです。

特に飲酒に注意すべき期間は、生理が始まる4〜5日前から、生理2日目くらいまで。酒量はいつもより控えめを心がけましょう。

生理期間中の飲酒では、血管が開くため経血が増えることがあります。生理1〜2日目は飲み過ぎないほうがいいですね。外で大量に飲むのは控えて。できればおうちで、体がリラックスできる程度の量にとどめてください。アルコール度数が高いお酒も、生理が終わってから楽しむのが望ましいでしょう」

お酒を楽しむ際は、生理のスケジュールチェックをお忘れなく！

取材・文／櫻木えみ