2025.10.16

大人の友達悩みに指原莉乃が回答！「ライフステージの変化で友達が減ったら？」【指原莉乃のさしはラジオ】

雑用をしながら薄〜く流しているラジオ感覚で“さっしー”の楽しいトークに耳を傾けられる連載「指原莉乃のさしはラジオ」。今月は“リスナー”の皆さまからのリクエストにおこたえして、さっしーのお悩み相談をお届け。大人の友達悩みに答えてくれました。

【お悩み】30代の独身女です。毎年旅行に行ったり、よくごはんを食べていた仲のよい友達何人かが結婚して出産。もちろん旅行に行くのは無理で、ごはんに行くのも難しい。40代になって子どもが大きくなったら、また一緒に遊んでくれるのだろうと思いますが、今が寂しい！さっしーならどう過ごす？（39歳・会社員）

【さしコメント】「友達ありきの楽しいじゃなくて、一人で楽しめる趣味をつくるのはどうですか？」

今日のこのテーマをぶった斬るようなことを言うんですけど、友達に頼らず一人で楽しめる趣味を何か一つでも持てるといいですよね。私の場合だと、今は英会話だったりします。一人で勉強してるととても充実した時間が過ごせておすすめ。それでもどうしても心のすき間が埋まらない人は頑張ってお金を貯めるとか、どうですか？　友達の子育てが落ち着いてまた一緒に遊べるターンになったとき、思いっ切り楽しむための資金をこの間に貯めておくんです。用途が変わる可能性はあるけど、そのお金があなたを裏切ることはきっとないと思います。

【お悩み】私には仲のよい会社の同期(女性)がいます。いい子なのですが、彼氏が絡むとなんだかしんどいタイプになってしまい、最近はつきあいづらいです。その子の彼氏は同じ会社の人なので、余計見ていてしんどいです。具体例を出すと、首にキスマークをつけて来る、研修等で彼氏と一緒の班になると露骨に彼氏を避けて逆に不自然、就業中に彼氏とチャットなど……公私混同しすぎ。私しか二人が交際していることは知りません。同じ会社なので関係を断ち切ることが難しく、かといって大人の交際に口出しするのも変かな？と思い、日々悶々としながら働いています。さっしーならどうしますか？（28歳・技術系）

【さしコメント】「友達を続けたいなら言動を注意。そこまでじゃないなら距離をおきます」

え！　かわいそう。それはつらいですね。胸の内に抱えていることを言えないことがいちばんストレスがたまりますからね……。本当に最低な話なんですけど、社内チャットとか彼女がしていることがもしバレたら社内恋愛に浮かれている同僚にとって損な話じゃないですか。だから、そこを逆手にとって「ごめん、さっき後ろを通りかかったとき、チャットしてるの見えちゃった。私は（彼とのことを）知ってるから大丈夫なんだけど、けっこうほかの人にも見えてるから気をつけたほうがいいよ」って注意します。でも、それはあくまでその子との関係性を続けたい場合で、どうでもいいやって思うのであれば割り切って距離をおきますね、きっと。

【お悩み】絶対に自分からは遊びの誘いをしてくれない友達がいます。いつも私から誘っていて、嫌になって誘うのをやめたら４年ぐらい会わなくなってしまいました。きっと相手にとって自分から誘うほどの価値のある友達になっていないんだと思って悲しいです。（30歳・事務）

【さしコメント】「ハワイの気候のように湿度のない明るいLINEで誘ってみましょう！」

それはまた悲しい話ですねえ。でも、大人になると本当に本気でスケジュールが合わないまま連絡をとらなくなっていくみたいなことはたまにあるじゃないですか。もしかしたらただそうなだけで4年のブランクに深い意味がない可能性もあるから「久しぶりに会おうよ」って明るく誘ってみるのはどうですか？「4年も連絡とってないのに突然ごめん」みたいな感じだとじめっとして「うわーちょっと重いな」とか思われちゃうから「お疲れー、久しぶりにどこどこで名前見かけて連絡してみたよー！」とか、カラッと。大人の人間関係には湿度のコントロールが不可欠。湿度をカラッとさせてハワイのような気候のLINEを送って、もしそれでもリアクションがイマイチだったらご縁がなかったってことでもう会わなくてもいいと思います。