【大人が新しい友達をつくるには？〈まとめ〉】出会う方法や仲良くなる秘訣を大公開！

新しい友達は、恋人以上に出会いがありそうでない⁉ ライフステージとともに価値観が変わり、古い友達と意見が合わなくなった！ と悩むバイラ読者が激増中。アンケート調査＆取材から見えてきた、新しい友達と出会う方法や仲よくなる秘訣とは？　

（回答数121名 2024年7月26日～7月31日に実施）

学生時代の友達とは住む場所が離れてしまったり、ライフステージが変わってしまったりと話題が合わなくなってしまった（32歳・会社員）

収入や、既婚未婚など属性ラベルによって遊び方やお金のかけどころ、かけかたがまったく違うので、その時々に同類項の友達が欲しくなる（35歳・メーカー）

まったくフラットな状態の相手が欲しいから（32歳・商社事務）

友達欲しさに習い事を始める人も⁉
1　習い事を始めた　15％
2　職場で友達を探した　11％
3　飲み会の場に行くようにした　10％
4　友達に紹介してもらった　9％
5　フェスなどイベントごとに参加した　7％
6　推し活を始めた　6％

（複数回答可）

実際の出会いは職場がダントツだった！
1　職場　44％
2　友達の紹介　13％
3　推し活　12％
4　習い事　10％
5　飲み会の場
　 フェスなどイベントごと
 　職場の人の紹介
 　マッチングアプリやSNS　8％

（複数回答可）

職場の同僚は活動範囲や生活リズム、金銭感覚などが共通しており、仕事のグチを理解し合える点でも話題は尽きなさそう。友達や同僚から紹介してもらった人の合計は21%。共通の知り合いがいると、安心してつきあえるのもポイント？

新友と出会ったきっかけとして多く上がった、「職場」「友達の紹介」「習い事」を通じて実際に出会えた読者の体験談をリポート。頼ったりお願いしたり、勇気を持って、ちょっと図々しく近づくのが第一歩⁉

阿波踊りの社会人サークルに入り、同じ笛チームのメンバーと仲よくなりました！（34歳・ライター）

愛犬の散歩で出会った犬友達。近所づきあいをするほうではなかったが、犬連れの方と親しくなりました。バッタリ会うと長い散歩タイムに！（36歳・会社員）

東京オリンピックのボランティアに参加して、そこで老若男女新たな友達ができました（37歳・不動産業）

ライブのグッズ列に並んでいたとき、お互い一人で来ていて、思いきって話しかけたところ意気投合！ 他県のライブに一緒に泊まりがけで出かけるぐらい、仲よくなりました（35歳・事務）

パートナーの行きつけの飲み屋で交友関係が広がった（34歳・事務）

結婚をきっかけに夫の女友達と仲よくなった。基本的には家族ぐるみで会うことが多いですが、個人的にも会うくらい気が合う！（30歳・外資IT営業）

エチオピアに一人旅に行き、世界一過酷と呼ばれるツアーに参加。日本から一人旅愛好家が集まっており、3泊4日をともに過ごし日本に帰っても飲み会。旅行から6年たったものの、今も一緒に旅行します（34歳・マスコミ）

「大人になってから新しい友達を持つことは、いいことだと思いますか？」と聞いたところ、満場一致で「いいこと」と回答！

理由は「現在の価値観で共鳴している関係だから、ズレや違和感がない」（34歳・IT）、「その時々の環境で、価値観の合う友人が必要」（31歳・看護師）といった、同じ価値観を持つ存在の重要性がわかる意見が最多だった。

次に多かった理由は「視野が広がる」「成長できる」など、新友から受けるポジティブな変化。「学生時代の友人とは昔話ばかりで、楽しいけど新鮮味がない」（32歳・イベント会社）、「コミュニティが広いと誰かに執着したり束縛しない」（31歳・美容業）という声もあり、新友は満たされない部分を補ってくれる存在でもあるよう！

A 相手に期待しないこと！ 信頼を得るためにはまず自分から心を開いて
年を重ねて得た経験と知識から警戒心が高まることが、友達づくりに苦戦する原因になっています。大人になっても新しい友達がつくれる人に共通するのは、自己開示のうまさと、人の悪口を言わないこと。相手に安心感を与えるからです。同じ理由で、大人は境遇が似ている人に対して、心を開きやすくなります。ライフスタイルや仕事に対する意識、悩みなど、共通点が多ければ多いほど、共感率が高まり、信頼関係も深まる。それらを意識して人と接することが、友達づくりのコツです。

友達関係を継続するためには、相手に多くを求めないことが鉄則。人は与えることで相手の気を引こうとする一方で、自分の貢献度を過大評価する傾向があります。だから、求めていた好意が返ってこなかったとき、「私はあれほど与えたのに！」と傷ついてしまう。期待するのをやめると、傷つくことが減り、何かしてもらったときの嬉しさが増しますよ。何かを求める場合は、察してもらうことを期待せず、きちんと言葉で伝えましょう。

A 友達づくりを目的とする女性ユーザーが急増中！多様な検索機能が大活躍
マッチングアプリの「Tinder」は、2023年から「求める出会い」の選択肢に「友達」が加わり、ユーザーのプロフィールに表示されるようになりました。友達探しを目的とするユーザーは女性が圧倒的に多く、アラサー世代では男性の倍にも上ります。

友達づくりのためにマッチングアプリを使う最大のメリットは、友人に求める条件を指定して検索できるところ。Tinderは、とくに興味の選択肢が多く、タロットやVR、ポールダンスといったニッチな趣味を持つ人とピンポイントで出会えます。また、有料機能のパスポートモードを使えば、好きな地域を選んでユーザーを探すことが可能。予定している旅行に向けて現地で食事相手を見つけるなど、検索機能を駆使すれば、出会いの幅がグンと広がります。

写真やプロフィールは、自分の趣味の写真を重視すると◎。興味関心をアピールすれば、会話も広がります。Tinderには、最適な写真を検出してくれるAI機能も搭載しているので、ぜひ活用してみてください！

A 自分を偽ることなくストレスフリーに時間を共有できる人
友達や家族、恋人など、顧客のニーズに合わせて、“人間レンタル”サービスの提供を始めたのは19年前。当時、友達レンタルを利用する人の目的は、合コンや結婚式の欠員の穴埋めが大半でした。しかし近年、一人では行きにくい焼肉店やテーマパークの同伴といった、孤独や寂しさを満たすための依頼が増えています。

利用者の7割は女性で、主な年齢層は20代後半から40代前半。人材の手配にあたって求める友達像を詳しく聞くと、一緒にいて緊張しない平凡な外見、意見せずに話を聞いてほしい、という条件が多いです。また、友人関係で傷ついた過去を持っている人も多く、相手の反応に過敏になっている印象も。よって、お金を払うことで気をつかわずにすみ、ありのままの自分でつきあえる友達を求めるのだと思います。そういった人は、コミュニケーションに自信がなくて友達を楽しませられないと思い込んでいるのですが、実際はとてもフレンドリーな人が多数。失敗にとらわれずに、自信を持ってほしいです。

A 窮屈さと不安を解消したライフスタイルを共有する新しい住まい方が誕生！
都会での一人暮らしに対する、女性の不満から着想を得たSOCO HAUS。コンセプトは「都会の“身軽でゆたかな暮らし”を提案する新しい賃貸レジデンス」。

一人暮らしならではの浴槽やキッチンの使い勝手の悪さや孤立への不安の声をもとに、使用頻度の少ない設備や家具は部屋から出してシェアすれば、無駄と不安を同時に解消できる！ と思い立ち、実現に至りました。

数百人にヒアリングを行い「人が近くにいる安心感はあるけれど、会話は必ずしもしなくてもいい」という、適度な距離感がベストだと判明。そんな環境づくりのためにこだわったのが、共有スペースです。インテリアの好みや価値観が似ている人が集い、理想のライフスタイルを共有できる空間に。今年3月に入居が始まり、76部屋の大半が契約ずみです。運営に携わる中で、各々が自由気ままに暮らしながらも、ぬくもりのある雰囲気が新鮮。現代の大人が求める心地よい人間関係を提供する場として、新たな可能性を感じます。

イラスト／ヤマサキミノリ　取材・原文／中西彩乃　※BAILA2024年11月号掲載