毎朝のルーティン”腸内環境を整える”ためにしている3つのこと

外見はもちろん、内面が元気な人が長生きするんだろうなぁ、、と思い始めた今日この頃。

最近よく聞く"腸活"が大切だと知り、初めてみました！

お湯を冷ますのがめんどくさいため、水とお湯を足して作っています＊

うがいをしたあと、コップ一杯一気飲み！

今までコーヒーを飲むのが決まっていましたが、白湯に変えてからお通じが◎

便秘の方には本当におすすめ！

白湯を飲むだけで、効果はばっちりです！

朝ごはんを食べる前に、美人の秘密ペーストという、名前にインパクトのあるペーストをぺろり。

右のスティックになっているものですが、なにかというとこちら。

わたしは何にも混ぜず、そのままちゅーちゅー吸っていますが笑

ヨーグルトや、ハーブティーに混ぜて飲んでも◎

酸味が強いので味になれるまでは抵抗があるかも、、！

これは、腸内の悪玉菌の優勢を防ぎ善玉菌を増やしてくれるので、低体温、細胞の劣化、便秘を解消してくれる！内臓脂肪を減らして免疫力を上げてくれる効果があるんだとか＾＾

以前は粉末タイプで飲み物に混ぜていましたが、今はすっかりタブレット派❤︎

お菓子感覚で食べられるので、小腹が空いた時にガリガリしています＾＾

腸内環境が整い始めたからなのか、最近は肌荒れも一切せず、朝起きてからカピカピだった肌の乾燥も気にならない！

こんなに効果があるものなのか？と驚いています、、！

わたしはいつもコスメキッチンやBiopleで購入しています＾＾

時々10％オフや、店舗では会員になっているとクーポン使用で5%オフで買えるので、その時を狙って◎

今ネットでは、数日間限定で10％オフキャンペーンをしているので、気になる方は覗いてみてください☻

感染症も流行っているので、

免疫力高めて乗り越えていきましょう、、！