2021.4.29

ダイエット中でもOK！ローソンで買える低糖質メニュー4選

「コンビニで手軽にごはんを済ませたいけど、健康のためにも低糖質なものを選びたい！」なんて思っている方は多いのではないでしょうか？実はローソンでは、食・楽・健康協会が掲げている「おいしく楽しく適正糖質」な商品を普及させるために作られた「ロカボ」マークがついている商品が多く揃っているんです。今回はダイエット中の方にもおすすめなローソンで買える低糖質商品を紹介します♪もちろん、どれもロカボマークつきの商品です！

ローソンで買える低糖質商品1.NL　糖質オフのしっとりパン　たまご　2個入

まず紹介するのは、たまごがサンドされているしっとりパン。一見普通のパンですが、糖質オフのヘルシーなパンなんです。なんと、ロールパンと比べて糖質が67%もオフ！

中華まんの生地のようなもっちりしてほんのり甘味のあるパンと、マヨネーズと合わさってまろやかなたまごが味わえます。しかも2個入りで、1個あたり96kcal。また、たまごがたっぷり入っているので、たんぱく質が摂取できるのも魅力的♪

商品名：NL　糖質オフのしっとりパン　たまご　2個入
値段：135円(税込)
カロリー：96kcal

ローソンで買える低糖質商品2.NL　糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入

続いてこちらはチーズ＆ハム。サンドタイプではなく、具材をうずまき状に巻き込んであるので「たまごサンド」よりも生地のもっちり感が楽しめます。

なんとこちらは1個あたり86kcal！

クリーミーなチーズのコクとハムの旨味は鉄板の相性！具材の塩味もほんのり甘みのあるパン生地とマッチしています。

商品名：NL　糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入
値段：105円(税込)
カロリー：86kcal

ローソンで買える低糖質商品3.ブランのバウムクーヘン　〜乳酸菌入〜　1個

さらにローソンの低糖質商品にはバウムクーヘンもあるんです！ふわっとしつつ、しっとりさもある食感に甘さもあって、これが低糖質スイーツだなんて信じられないくらいの美味しさです。

ダイエット中や糖質が気になるときでも、お菓子を食べたくなるときはありますよね。そんなときは無理に我慢するより、このような低糖質スイーツにすることをおすすめします！おやつにもぴったりです♪

商品名：ブランのバウムクーヘン　〜乳酸菌入〜　1個
値段：170円(税込)
カロリー：188kcal

ローソンで買える低糖質商品4.からあげクン　レギュラー

ローソンのホットスナックの代表、からあげクンも低糖質商品です。ちょっと意外に思った方も多いと思いますが、からあげクンもロカボマークがついた、れっきとした低糖質商品！

1日の完食糖質量の目安は10gとして、からあげクンの糖質は5個あたり8gなんです。ダイエット中にどうしても間食したいときや、ごはんのときに何か1品足したい時にもおすすめです。

商品名：からあげクン　レギュラー
値段：216円(税込)

カロリー：220kcal