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ダイエット中でもOK!ローソンで買える低糖質メニュー4選

「コンビニで手軽にごはんを済ませたいけど、健康のためにも低糖質なものを選びたい!」なんて思っている方は多いのではないでしょうか?実はローソンでは、食・楽・健康協会が掲げている「おいしく楽しく適正糖質」な商品を普及させるために作られた「ロカボ」マークがついている商品が多く揃っているんです。今回はダイエット中の方にもおすすめなローソンで買える低糖質商品を紹介します♪もちろん、どれもロカボマークつきの商品です!

ローソンで買える低糖質商品1.NL 糖質オフのしっとりパン たまご 2個入

NL 糖質オフのしっとりパン たまご

まず紹介するのは、たまごがサンドされているしっとりパン。一見普通のパンですが、糖質オフのヘルシーなパンなんです。なんと、ロールパンと比べて糖質が67%もオフ!


中華まんの生地のようなもっちりしてほんのり甘味のあるパンと、マヨネーズと合わさってまろやかなたまごが味わえます。しかも2個入りで、1個あたり96kcal。また、たまごがたっぷり入っているので、たんぱく質が摂取できるのも魅力的♪

商品名:NL 糖質オフのしっとりパン たまご 2個入  
値段:135円(税込)
カロリー:96kcal

ローソンで買える低糖質商品2.NL 糖質オフのふっくらパン チーズとハム 2個入

ダイエット中でもOK!ローソンで買える低糖質メニュー4選
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続いてこちらはチーズ&ハム。サンドタイプではなく、具材をうずまき状に巻き込んであるので「たまごサンド」よりも生地のもっちり感が楽しめます。

なんとこちらは1個あたり86kcal!

ダイエット中でもOK!ローソンで買える低糖質メニュー4選
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クリーミーなチーズのコクとハムの旨味は鉄板の相性!具材の塩味もほんのり甘みのあるパン生地とマッチしています。

商品名:NL 糖質オフのふっくらパン チーズとハム 2個入
値段:105円(税込)
カロリー:86kcal

ローソンで買える低糖質商品3.ブランのバウムクーヘン 〜乳酸菌入〜 1個

ダイエット中でもOK!ローソンで買える低糖質メニュー4選
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さらにローソンの低糖質商品にはバウムクーヘンもあるんです!ふわっとしつつ、しっとりさもある食感に甘さもあって、これが低糖質スイーツだなんて信じられないくらいの美味しさです。


ダイエット中や糖質が気になるときでも、お菓子を食べたくなるときはありますよね。そんなときは無理に我慢するより、このような低糖質スイーツにすることをおすすめします!おやつにもぴったりです♪


商品名:ブランのバウムクーヘン 〜乳酸菌入〜 1個
値段:170円(税込)
カロリー:188kcal

ローソンで買える低糖質商品4.からあげクン レギュラー

ダイエット中でもOK!ローソンで買える低糖質メニュー4選
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ローソンのホットスナックの代表、からあげクンも低糖質商品です。ちょっと意外に思った方も多いと思いますが、からあげクンもロカボマークがついた、れっきとした低糖質商品!

1日の完食糖質量の目安は10gとして、からあげクンの糖質は5個あたり8gなんです。ダイエット中にどうしても間食したいときや、ごはんのときに何か1品足したい時にもおすすめです。

商品名:からあげクン レギュラー 
値段:216円(税込)

カロリー:220kcal

ローソンの低糖質商品でおいしく楽しい食生活を♪

健康やダイエットのためには自炊をしないといけないと思う方も多いかもしれませんが、実はローソンでも気軽に低糖質食品を摂取することができるんです。調理をする暇がなかったり疲れているときにでも、コンビニで健康的な食生活を心がけられるのは嬉しいですよね。ぜひローソンでチェックしてみください♡

「LAWSON」公式サイト

取材・文/伊藤 美咲

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