2021.7.29

【鷲見玲奈】アナウンサーの鷲見さんが美ボディで実践！ニューノーマル時代のボディケア＆ストレッチ

好感度美容マニアとしても注目されている鷲見玲奈さんに、「新しい日常」どう向き合っているのか伺いました。心と体をリフレッシュするのにぴったりなボディケアやストレッチ法は必見です！

Q1．おすすめのボディケアアイテムが知りたい！

A ボディケアは香り重視。気分が高まるから

「お風呂上がりなど体が乾燥しないようにボディローションを。いい香りのものを色々そろえておけば、この時間が楽しみになります。クロエのボディローションはずっと好きだし、サボンのものを使うことも」

「フレグランスより優しい香り立ち。みんなに好かれる香りがお気に入り」。クロエボディローション 200㎖￥7590／ブルーベル・ジャパン

Q2．気持ちが落ち込んだとき、元気になれるアイテムは？

A ひたすら大好きなNiziUの曲を聴きます
「NiziUのオンラインイベントに参加するくらい大ファンなので、どよんとした気持ちはいつもNiziUの曲が吹き飛ばしてくれます。聴いていると心が洗われるんですよね。私の推しはマヤちゃん。メンバーカラーの紫もたくさん集めています（笑）」

Q3．コロナ禍になってからの体の変化や悩みは？

A ストレスを吹き飛ばすべく、新しいことに目を向けてリフレッシュ
「フリーになった直後がちょうどステイホーム期間だったので、おうちでひたすらゴロゴロ過ごしていたんですけど、それだとどうしてもストレスがたまってしまう。メイクもファッションも新しいことに挑戦したり、体を動かしたり、いつもフレッシュな気持ちでいられるように工夫しています」

Q4．おうち時間が増えて運動不足になりがちなときは？

A 夜寝る前に心地よくストレッチが習慣に

「足がむくんだり、体中凝り固まったり、体の不調をそのままにしておくと取り返しがつかなくなってしまうので、夜寝る前やちょっとしたあき時間に心地よくストレッチ。パーソナルトレーニングにもちょこちょこ通っています」

1.肩甲骨をほぐして正しい姿勢に

まっすぐに立ち、両手を上げる。片方のひじをもう片方の手でぐーっと押して。このとき肩甲骨の動きを意識するのが大切。「肩甲骨が凝っていると、肩が内に入ってしまうから、姿勢が悪くなる上に、肩幅が広く見えてしまうんです」

2.ウエストひねり

床に座り、左足を折り曲げる。右腕で折り曲げた左ひざを右側にぐーっと押して、そのまま数秒キープ。反対側も同じように。「これはテレビを見ながらでもできちゃう簡単エクササイズ。体中のむくみもリセット」

トップス￥8140・レギンス￥13200／スタイルボートマーケット

Q5．疲れをリセットするための睡眠のこだわりは？

A ブレインスリープピローに替えました！

「枕は使わない派だったんですけど、最近ブレインスリープピローを購入。寝ているうちに温度と重さで形が変わり、頭にフィットする枕なのですが、これにしてから肩こりが気にならなくなりました。まる洗いできて衛生面もばっちり」

Q6．気分を高めるための香りは？

A スタメンはクロエとディオール

「香りアイテムが大好きなんですけど、中でも香水は特別。ボトルや香りにまつわるストーリーも素敵ですよね。上品な香りをまとっていると、まるで役に入るかのように行動や心の余裕にもつながるから面白い」

(右)「長年愛用中」。クロエオードパルファム 50㎖￥13090／ブルーベル・ジャパン　（左）「サンプルでいただいて即お気に入りに。フルボトルを買います！」。メゾンクリスチャンディオールサクラ（オードゥパルファン） 250㎖￥42900／パルファン・クリスチャン・ディオール

Q7．ニューノーマルな時代になってから、心に掲げていることは？

A 頑張りすぎず、ゆるく。楽しい気持ちになれることをいつも大切に
「何が正しくて正解かわかっていても、人ってそんなに頑張れない。だから、自分に合った方法でゆるくで充分。たまにはカップ焼きそばも食べたいし、アプリの加工で盛れた自分に満足したっていい。周りの視線ばかりを気にするのではなく、楽しく前向きな気持ちになれることをいつも最優先させるようになりました」