身体に良い油は痩せる油。オススメオイルと組み合わせ方もご紹介

いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます。

今日は油のお話です。

脳の60%は脂肪です。

細胞のすべては脂で包まれている為、

油で信号を取り合ってます。

なので、油は、とっても大切。

今回オススメする油は、定番ですが、

MCTオイル。

油も顕微鏡で見ると長い・短いなどがあるそうで、

MCTオイルは中鎖脂肪酸で、ちょうど中くらいの長さで、いちばん人が代謝しやすいオイルなのだそう。

またMCTオイルは、

C8、C10、C12と、３つに分かれており、C8がいちばん人に使いやすいと言われてます。

中でも

BULLET PROOFのC8　BRAIN OCTANEオイルがオススメです。

※注：私が持ってるのはBULLET PROOFのC8　BRAIN OCTANEオイルとは少し違います。

他の油は、分解されないまま、脂肪になりやすいですが、

MTCオイルは分解されやすいので、

これに変えてから、痩せる方も多いそう。

そして、もう一つは、GHEE。

MCTはオメガ3が入っておらず、
GHEE EASYは、オメガ3、オメガ6がバランス良く入ってるので、
この２つを組み合わせれば、ものすごい最強オイルになります。

私は普段、この二つをコーヒーに入れて飲んでます😊

ー注意点ー

脂質代謝悪い方は、下痢しやすくなる方もいるので、体感しながら試してみて下さい。

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