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身体に良い油は痩せる油!オススメオイルと組み合わせ方もご紹介

こんばんは!健康情報大好きなバイラーズの山嵜です😊

今日もブログをお読み頂き、ありがとうございます。

今日は油のお話です。


脳の60%は脂肪です。

細胞のすべては脂で包まれている為、

油で信号を取り合ってます。


なので、油は、とっても大事なのです☺️🪐


今回オススメする油は、定番かもしれませんが、

MCTオイル

身体に良い油は痩せる油!オススメオイルと組み合わせ方もご紹介_1

油も顕微鏡で見ると長い・短いなどがあるそうで、

MCTオイルは中鎖脂肪酸で、ちょうど中くらいの長さで、いちばん人が代謝しやすいオイルなのだそうです!


またMCTオイルは、

C8、C10、C12と、3つに分かれており、C8がいちばん人に使いやすいと言われてます。

中でも

BULLET PROOFのC8 BRAIN OCTANEオイルがオススメです。

※注:私が持ってるのはBULLET PROOFのC8 BRAIN OCTANEオイルとは少し違います。


他の油は、分解されないまま、脂肪になりやすいですが、

MTCオイルは分解されやすいので、

これに変えてから、痩せる方も多いそうです!


そして、もう一つ。

GHEEも良いです😊

身体に良い油は痩せる油!オススメオイルと組み合わせ方もご紹介_2

MCTはオメガ3が入っておらず、
GHEE EASYは、オメガ3、オメガ6バランス良く入ってるので、
この2つを組み合わせればものすごい最強オイルになります‼️

身体に良い油は痩せる油!オススメオイルと組み合わせ方もご紹介_3

私は普段、この二つをコーヒーに入れて飲んでます😊

身体に良い油は痩せる油!オススメオイルと組み合わせ方もご紹介_4

ー注意点ー

脂質代謝悪い方は、下痢しやすくなる方もいるので、体感しながら試してみて下さいね😊

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