大野真理子さんが教える！3月からの間違いのない紫外線対策

「美肌の基本は、日焼け止め！」と断言する、“皮膚の変態”こと美容家・大野真理子さんが、実際に行っている対策法＆注目している最新UVケアを教えてくれました。

「本当のことを言うと、コートを脱いでからでも大丈夫……なんて生ぬるいことは言えません。紫外線は日焼けだけでなく、シミやシワ、たるみなどのエイジングを進行させる最大の原因なので、365日対策は必要です。とはいえ、特に3月からは紫外線量も増えるので、本腰を入れ直すのにいい時期。ブランドの叡智が詰まった新作日焼け止めが続々登場する時期でもあるので、アイテムを更新するいい機会だと思います。最新のUVケアアイテムはテクスチャーがデイクリームのように使える心地よいものが増えているので、日焼け止めの使用感が苦手という人ほど、新作チェックをしてみて。“シミができたとしても、レーザーでとればいいじゃん”。そう考える人もいるでしょう。私自身もそうでした。でも経験者から言えることは、マジでコスパが悪い！　ということ。濃いシミをとったところで、薄いシミはなかなか改善しにくく、まっさらな肌に戻すことは正直難しい。だからこそ、地道な紫外線対策が何よりも強みになる。予防は最大の防御なのです」（大野真理子さん・以下同）

「日焼け止めは、洗顔や歯磨きをするぐらい生活の一部。紫外線は肌にとっての大敵なので、日焼け止めは外に出ない日も塗る、コートを脱ぐ時期から日傘をさすことを当たり前に！」

「肌老化の原因のほとんどは光。紫外線が肌に与えるダメージは大きいため、365日どんな天気の日でも日焼け止めはマスト。塗る際は一発決めせず、パーツごとに塗り、足りなかったら足すを繰り返していくのが◎」

「顔用日焼け止めだからといって、顔だけと決めなくてOK。顔を塗った延長で、耳や首、肩や腕へと塗り広げていく。顔同様、ワンストロークで塗り広げようとはせず、日焼け止めを足しながらパーツごとに細かく塗っていくと、塗り漏れ予防になります」

「日焼け止めだけでなく、ファンデーションやフェイスパウダーなどのリタッチアイテム、髪のスタイリング剤も、日焼け止め効果があるものをセレクト。SPF値を重ねていくことは、プラスはあってもマイナスはないので、レイヤードをして保護膜を強化。ちょっとやそっとでは揺るがない肌へ」

「長時間、太陽の下にいる日はアネッサ一択。太陽の光を美容効果のある光に変換する日焼け止めや、ブラシ1本型のUVパウダーなど、ただ紫外線をブロックするだけではない、＋αな先進技術を搭載しているので頼りにしっぱなし」

「日焼け止めもしっかり塗りますが、リゾートやテーマパークでは全身真っ黒な“海女スタイル”が基本。特にテーマパークでの照り返しはエグいので、帽子やマスクなどで完全防御。一見暑そうに見えますが、薄着で日差しをダイレクトに浴びるより、意外と涼しく熱中症予防にもなるんです」

「紫外線対策は日焼け止めを塗る、帽子などの布をまとうだけでなく、“飲む”内側からのケアがものをいう。活性酸素の発生やメラニンの活性化などを予防し、ダメージを蓄積させない肌へ！」

撮影／榊原裕一（人）、久々江満（物）　ヘア＆メイク／間 隆行　モデル＆スタイリング／大野真理子　取材・原文／谷口絵美　※BAILA2025年4月号掲載