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BAILA8・9月合併号　試し読み

BAILA8・9月合併号

2018.7.4更新日時： 2019.7.7

歩き方でスタイルが劇的に変化する！【姿勢で－2kgヤセ見え⑦】

気になる贅肉や体のゆがみ、顔のデカさだって、もしかしたら歩き方が原因かも。正しい歩き方をマスターしたら、スタイルアップだって夢じゃない！

歩く姿勢を意識するだけでスタイルアップ！
【NGな歩き方】→【GOODな歩き方】

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姿勢が悪く見える歩き方 足を投げ出すようにひざから歩いているので、太ももに負荷がかかり、歩けば歩くほど太くなる可能性も！　頭が前に出て猫背になりやすいため、おなかも気づいたらぽっこり。胸もどんどんたれ下がり、バストも消失、なんてことも。 ×ひざから歩いている ×後ろ足がきちんと蹴れていない

歩きだすときに指を使っていない 靴ずれしやすい、ヒールの底が削れやすいなんて人は、地面をきちんと蹴れていない証拠。ヒールの中で浮き指になってしまっていると、むくみや筋肉の過度な発達になってしまうので要注意。足の指を使って、地面を蹴りましょう。

姿勢が格段によく見える歩き方 足の指できちんと地面を蹴ることで、上半身が自然と伸び胸も引き上がる。このとき、頭から一本のひもでつるされているような意識を持つと、ますますキレイな姿勢に。手の小指もかるく意識すると、肩が開くので美しいデコルテに。

歩きだすときに親指でしっかりと地面を蹴る 動物でいえば好例はチーター。地面を足の指でしっかり蹴り出すことで、股関節をきちんと使って大きく歩けるように。歩幅も広くなり、スムースかつ安定した歩行ができる！　このとき、着地はかかとからするのが鉄則。そしてつま先へと体重移動して足を離して。

教えてくれたのは・・・
木村祐介さん
日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー。俳優やモデルからの指名も多数。現在は六本木のネイチャーボディハウス中心に活動。

シャツ￥1990／セブンデイズサンデイダイバーシティ東京プラザ（セブンデイズサンデイ）　パンツ￥2990／アメリカンホリックプレスルーム（アメリカンホリック）　靴／スタイリスト私物

苦労せず「ヤセた？」って言われたい！【姿勢で－2kgヤセ見えまとめ】

撮影／永躰有里　ヘア＆メイク／甲斐美穂〈ROI〉　スタイリスト／船戸唯　モデル／旦梨香子（スーパーバイラーズ）　取材・原文／谷口絵美

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