肩出し服を着る日は♡マギー流ストレッチ【マギーのHAPPY美容③】

2017-04-18 10:30
  • マギーのような鎖骨美人になりたい! トレンドの肩出しトップスが似合う女になるために、今日から始める簡単ストレッチ。
  • 理想のスタイルになるためには、鍛えるより流すこと!
  • 美しいフォルムの鎖骨で女っぷりアップ!
  • 「滞りのない流れてる体って軽やかで快適。見た目にもしなやかで美しいと思うから、ストレッチやマッサージはお風呂上がりを中心に、 こまめに。頑張ってるっていうより、気持ちいいから続けてるんです」
  • 気持ちいいから続けられる!簡単肩甲骨回し
  • 1.背すじをすっと伸ばして立ち、 両手を真横に広げたら、ひじを折り曲げて指先を肩にオン

    2.肩の位置をできるだけ下げるよう意識した状態で肩甲骨を回す。ほぐれるまで繰り返す

    3.ひじを90度に折り曲げて背中で組んだ状態で、首を左右順番にぐーっと伸ばしたら終了

  • 肩甲骨がほぐれれば、上半身全体の流れがよくなり、鎖骨はもちろん、顔の血色だってトーンアップ。女子の大敵、滞り。悪いものはしっかりデトックスしないと、キレイは呼び込めない! いつでも巡りのいいカラダでいるために、ボディのストレッチは毎日に入念にするべき。BAILA5月号「マギーのHAPPY美容」では、マギーが実践している腸マッサージも紹介。さっそく今晩からレッツスタート♪
  • 今日から始められる美習慣もいっぱい!
撮影/磯部昭子(人)、橋口恵佑(物) ヘア&メイク/中山友恵〈Three PEACE〉 スタイリスト/松島 茜〈io〉 モデル/マギー 原文/石橋里奈 文/前野さちこ
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