編集Mの治すぞ★「大人ニキビ」撲滅DIARY③【生活改善編】

2016-02-21 11:30
  • ④「腸活」で毒素をためずに出す!

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  • 便秘や下痢などで腸内が汚れていると、体中に毒素がまわり、ニキビとなってお肌に噴出! たっぷりの水分に加えて、乳酸菌やビフィズス菌を積極的にとるようにし、便通を快調にしましょう。ちなみに、編集Mはおやつに1日1カップ、必ずヨーグルトを食べています♥︎
  • いかがでしたか? ストレスや睡眠不足・メイク残り・ニキビをいじるくせ・甘いものの食べすぎ・便秘・冷えなど、生活の中で思い当たる節がある人は今すぐ見直して! どれもちょっと工夫することで、大人ニキビ撃退につなげられますよ♥︎
イラスト/田中麻里子
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