①ストレスをため込まず、適度に息抜きする
また、飲み物から糖分をとりがちなのもお気づきですか?編集Mは仕事中に飲むドリンクを、甘いジュースからトマトジュースや砂糖抜きのラテなどに変更。
もちろん、友達とご飯のときや・とても空腹のとき・疲れてどうしても甘いものが食べたいときなどはガマンしないで! "ゆる"オフだからストレスにならずに、長く続けられるんです♥︎
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