デザインに惹かれて選んだ一足、可愛いけど歩くたびに足が悲鳴……と悩む人へ。プロ直伝の、今日からできるリカバリー策にまずはトライ。「革靴が硬かったから伸ばしたい」「ソールが薄くて痛い…」そんな悩みにこたえる解決策がこちら！
CONTENTS
スタイリスト
鷹取美咲さん
きれいめカジュアルなテイストが得意。30代の女性誌やアパレルブランドのカタログなど、多方面で活躍する機動力抜群のスタイリスト。
ミスターミニット プレス
長嶺素義さん
靴修理・ケアを知り尽くすプロフェッショナル。前職での販売経験も生かしたサイズ調整や履き心地改善、靴トラブルの解決策を発信。
Q.せっかく買った靴、痛くて履かなくなったことが ありますか?
「せっかく買った靴が痛くて靴箱の奥へ……」。そんな経験がある人は実に9割以上！ 「試着時は平気だったのに」「デザイン重視で選んだら失敗」など、悲嘆の声が続々。
（回答数80名 2026年1月9日〜1月13日に実施）
実は買い替えなくても大丈夫？ “合わない靴”も、工夫次第で復活します!
「毎年、3〜4月にシューズ調整の相談が一気に増えます。新生活に向けて新調したパンプスやローファーが自分の足に合わず、困っているという声がとても多いですね。これらのきれいめ靴はスニーカーとサイズ設計が異なり、スニーカーと同じ感覚でサイズを選ぶと、履いたときに大きすぎたり、靴擦れが起こりやすいんです。でも、中敷きの選び方や普段のお手入れ、ソックスの合わせ方など、ほんの少しの工夫で、眠っていた一足も、もう一度復活させることができます！」（長嶺さん）
Q.自宅で革靴を伸ばせるアイテムはある？
A1.専用の「ストレッチャー」でひと晩寝かせて
「靴の横幅を微調整できる伸張器。自分の足にしっかりフィットするまで調節が可能です」（長嶺さん）。
ダブルシューストレッチャー 女性用￥7700／コロンブス お客さま相談室（コロンブス）
簡単に操作できる！ 靴／スタイリスト私物
A2.革を柔らかくほぐすスプレーで対策を
「より簡単なケアからスタートするなら、市販のストレッチスプレーがおすすめ。国内ブランドの定番商品から、革素材の扱いに定評のある海外老舗ブランドまで種類が豊富です。革の繊維自体をゆるめて、屈曲しにくい硬い革にも対応してくれます！」（長嶺さん）。
（左から）レザーストレッチャースプレー￥1100／コロンブス お客さま相談室（コロンブス） ストレッチミスト￥1320／銀座ロフト（エム・モゥブレィ） ストレッチ￥1870／エス・アイザックス商会（コロニル）
1プッシュで効果抜群！ 靴／スタイリスト私物
Q.まるで地面を踏んでいるみたいな感覚…ソール薄めな靴の対策は?
A1.インソールは厚さ2mm以上・全面タイプがおすすめ
「厚みがある全面タイプなら、足裏全体で衝撃を受け止め、特定の部分に負担が集中しにくい。前足部だけでなく、かかとや土踏まずまでカバーできるのもポイント」（長嶺さん）。エアフレックス フォー レディース（2mm・3mm）各￥2200／ミスターミニット（ミニット・アジア・パシフィック）
A2.アウトソールを後づけしてくれる修理サービスを活用してみて
色も種類も豊富！ 厚さも選べる
「靴底を補強する部材は数種類あります。足裏への衝撃を抑えつつ、耐久性や滑りにくさも向上するので、履き心地のベースを根本から整えたい人にもおすすめ」（長嶺さん）。靴／スタイリスト私物
【プロの手に頼るのも解決策！】ミスターミニットでは修理も相談もお任せできる
ブランドオリジナルのインソールも充実！
「弊社では、全国の店舗で靴のメンテナンスやトラブル相談を受けつけています。お客さまのお悩みに対して細かなフィッティングをしたり、オリジナルインソールをご提案したりすることも。足裏バランスを整えることで、たくさん歩いても疲れにくくなります。靴のお悩み、まずは気軽にご相談ください！」（長嶺さん）
撮影／さとうしんすけ スタイリスト／鷹取美咲 ※BAILA2026年5月号掲載
BAILA編集部
30代の働く女性のためのメディア「BAILA」。ファッションを中心にメイク、ライフスタイルなど素敵な情報をWEBサイトで日々発信。プリント版は毎月28日頃発売。
