ジャイロトニック、始めました

空中でエア自転車的な。ジャイロトニック、始めました。
これは足に負荷をかけて、ぐーるぐると漕ぐ運動。上半身も下半身も、器具を使って弧を描くような動きをしていくのですが、これが普段やらないような動きでのびのびと気持ちいい。
アトラクション的に楽しめるのに、案外筋肉をきちんと使っているようで、翌朝はいい感じに筋肉痛。代々木公園のグリーンを借景に、朝トレしばし頑張りたいところ！
（ナベ嬢）