気になる首まわりのお悩みを、ちょっとしたあき時間で解決！ いつでもどこでも簡単にできるうちやま式メソッドで、ゆがみやむくみとは無縁の首美人を目指して。今回は、「二重あご」悩みにアプローチ！
【お悩み】二重あごが治りません…
《1》あごを両手で挟むように持ち、親指でプッシュ
両手の親指と人さし指であご先を挟むように持ち、たるみが気になる部分を親指でプッシュして老廃物の流れを促す。
ここをプッシュ
《2》舌を鼻につけるイメージで上に出す
舌を思い切り前に突き出し、先端をできるだけ鼻先に近づけるイメージで上げ下ろしする。30回ほど繰り返して。
最後に！ ほぐしたあとに首の位置をもとに戻す
お悩みに合ったメソッドが終わったら、両手をクロスさせるようにあごに置き、もとの位置に戻るようにぐっと押し込む。筋肉がほぐれているうちに10回くらい繰り返せば、だんだんと首が正しい位置を覚え、ガチガチ首から首美人に変化する。
撮影／藤澤由加 ヘア＆メイク／吉永佳世 モデル／横井万里子（スーパーバイラーズ） 取材・原文／野崎千衣子 ※BAILA2024年5月号掲載
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