自分の気持ちを高めるためにも毎日更新中のダイエット。

ついに47キロ!!!
お祝いにアイスを食べたいところですが、、

低糖質レシピです。
個人的に扱いにくい鶏モモ‥
レシピはこちら
1鶏モモの脂身をとる。ちょっと刺しをいれておく
2細切りしたパプリカと、小松菜を巻きこむ
3サランラップに巻いて、10分ほど茹でる
4タレは醤油3、酢を1、ごま油お好み
5切ってかけて完成!

ついでに、この日の食事も載せちゃいます。

スクランブルエッグに納豆。ロイヤルミルクティープロテイン。


カリフラワーライスのキーマカレー

鶏モモボイルロールとプロテイン
週末のトレーニングも頑張らねば!
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました^_^