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【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール

自分の気持ちを高めるためにも毎日更新中のダイエット。

【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール_1

ついに47キロ!!!

お祝いにアイスを食べたいところですが、、

【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール_2

低糖質レシピです。

個人的に扱いにくい鶏モモ‥

レシピはこちら

1鶏モモの脂身をとる。ちょっと刺しをいれておく

2細切りしたパプリカと、小松菜を巻きこむ

3サランラップに巻いて、10分ほど茹でる

4タレは醤油3、酢を1、ごま油お好み

5切ってかけて完成!

【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール_3

ついでに、この日の食事も載せちゃいます。

【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール_4

スクランブルエッグに納豆。ロイヤルミルクティープロテイン。

【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール_5
【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール_6

カリフラワーライスのキーマカレー

【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール_7

鶏モモボイルロールとプロテイン

週末のトレーニングも頑張らねば!

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本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました^_^

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