自分の気持ちを高めるためにも毎日更新中のダイエット。
ついに４７キロ！！！
お祝いにアイスを食べたいところですが、、
低糖質レシピです。
個人的に扱いにくい鶏モモ‥
レシピはこちら
１鶏モモの脂身をとる。ちょっと刺しをいれておく
２細切りしたパプリカと、小松菜を巻きこむ
3サランラップに巻いて、１０分ほど茹でる
４タレは醤油3、酢を1、ごま油お好み
５切ってかけて完成！
ついでに、この日の食事も載せちゃいます。
スクランブルエッグに納豆。ロイヤルミルクティープロテイン。
カリフラワーライスのキーマカレー
鶏モモボイルロールとプロテイン
週末のトレーニングも頑張らねば！
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました^_^
