【低糖質レシピ】鶏もものボイルロール

自分の気持ちを高めるためにも毎日更新中のダイエット。

ついに４７キロ！！！

お祝いにアイスを食べたいところですが、、

低糖質レシピです。

個人的に扱いにくい鶏モモ‥

レシピはこちら

１鶏モモの脂身をとる。ちょっと刺しをいれておく

２細切りしたパプリカと、小松菜を巻きこむ

3サランラップに巻いて、１０分ほど茹でる

４タレは醤油3、酢を1、ごま油お好み

５切ってかけて完成！

ついでに、この日の食事も載せちゃいます。

スクランブルエッグに納豆。ロイヤルミルクティープロテイン。

カリフラワーライスのキーマカレー

鶏モモボイルロールとプロテイン

週末のトレーニングも頑張らねば！

本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました^_^