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【腐り心特集】いい事も否定的に捉える〈ネガティブ腐り〉になってない?

誰しも持ってる、ちょっとした黒い気持ち。それが「腐り心」。いい出来事も勝手に脳内でネガティブ変換!「でも」「だけど」「どうせ私なんて」ひねくれ思考に周りも自分も疲れぎみ。気づけば「面倒くさい女」に⁉

ネガティブ腐りエピソード

友達や彼がメールの返信を忘れただけで「私って忘れられてしまう程度の存在なんだ」「私が思うほど大切にされていないんだな」勝手に落ち込み距離を置こうとするクセがある(36歳・医療事務)

直に喜べない、受け止められない

褒められるたびに「何か裏があるのでは」と疑ってしまう。素直に喜べない、受け止められない。周りから「可愛くない」と思われている(33歳・不動産営業)

男性に口説かれたときは喜びを感じる前に詐欺を疑う(32歳・広告)

「今日のハンバーグおいしいね」という夫の褒め言葉に対して「いつもの私の料理はおいしくないんだ」とついつい余計なひと言を吐いてしまう(32歳・マーケティング)

口グセは「でも」「だけど」。

口グセは「でも」「だけど」。盛り上がっている会話に否定的な言葉をうっかりぶっこんでしまったり「いいことは長く続かない」と呪いのような言葉をつい吐いてしまい…ネガティブ思考と発言で女子会の空気を凍らせてしまいがち(29歳・開発業)

イラスト/平松昭子 構成・原文/石井美輪 企画/田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2020年4月号掲載

【BAILA 4月号 好評発売中!】

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