Magazineマガジン

BAILA6・7月合併号 試し読み

BAILA6・7月合併号 試し読み

  1. TOP
  2. Super Bailars
  3. 小池麻菜

脂肪燃焼+デトックス+作り置き⇒♡自宅美容スープ♡

こんにちは、

バイラーズ小池です。

 

 

今日は家の中で過ごす時間が多いからこそチャレンジできる、

【😋食べるダイエット😋】

について書きます。

 

 

自宅時間が多いと

何かしらずっとつまんでしまったり

ダラダラ過ごしたりと

太る要因が沢山ありますよね。。。

 


そんな時は

脂肪燃焼スープ=トマトスープ

を飲めばOKです!


 私がこれまで行ってきたダイエットの中で特に

全く我慢せずに、効果が出やすいメニューなので

とてもオススメです。




*脂肪燃焼スープの特徴*


 

①デトックス効果で毒素を排出する

スープに使う野菜の多くが

毒素を出す&食物繊維が豊富なので、

お腹の中から余計なものを排出することができます!

 

②免疫力がアップする

ビタミンACEが豊富な野菜が多く入っているので

免疫力をアップさせる働きにつながります。

風邪を引きやすい人は、

腸内環境を良くすることで体調を崩しにくくなる効果あり。


 

③食べることを我慢せずに、ダイエットできる

実はこれが一番のポイントかもしれません✨

満腹まで食べても、

食べたものは”野菜”しかないので、とても低カロリー

満足感があってダイエットしてる感がないのに

1週間続けることで、快便になりますし、

むくみが取れ、スッキリした身体になります。


 

 

わたしは食事の前に脂肪燃焼スープを一杯飲んでいます!

 

また、お腹が空いた時に

間食に飲んだりもオススメです*

 

味に飽きたら

チーズを入れてみたり

サワークリームを入れてみたり

タバスコをかけたり

白米や麺類を入れて食べたりもしています。

(炭水化物も食べていいんですよ!)

 



【作り方】

とても簡単です!(笑)


 

野菜を切って

→炒めて

→トマト缶・コンソメ顆粒・水1ℓを入れて

→煮て(10分)

→出来上がり✨(*^^*)

 

男性も簡単に作れて、失敗がほぼない料理なので

ぜひ彼氏や旦那さんにお願いしてみるのも良いかもしれませんね✨

脂肪燃焼+デトックス+作り置き⇒♡自宅美容スープ♡_1

鍋に切った野菜を入れますー!

(キャベツ・セロリ・人参・タマネギ・ピーマン・ぶなしめじ)

脂肪燃焼+デトックス+作り置き⇒♡自宅美容スープ♡_2

炒める

脂肪燃焼+デトックス+作り置き⇒♡自宅美容スープ♡_3

カットトマトを1缶丸っと入れる

(お好みでホールトマトでも◎

ただ潰すのがちょっとメンドウ😊)

脂肪燃焼+デトックス+作り置き⇒♡自宅美容スープ♡_4

コンソメ顆粒1袋(5.3g)

水1ℓ

も同時に入れる

煮込む(10分)

たまにアクを取ったりすると良い




完成ーーー✨


冷めたらタッパーに移して、

食べるときに電子レンジで温めればOK。


こんな簡単作り置きができて

デトックスもできて

ダイエットもできる・・・💕(*´Д`)



素晴らしい一品です。




なぜ他の味付けではなく

トマト

が良いのかと言うと…


トマトの赤い色素の成分であるリコピンには

血流を良くしてくれる働きがあります*

血流が良くなると

代謝が上がり

代謝が上がると

体内にある糖質や脂質がエネルギーに変換されやすくなり

脂肪が燃焼されるという流れだそうなんです✨


🍅





こうやって

食べ物の栄養・効果を調べたり、

知りながら食べると

食事への有難みや大切さが分かって

より美味しく食べられる気がします…✨





それではまた🌈

食生活アドバイザー試験とは、どんな内容?🥢🍚