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熱中症対策グッズ&即効ひんやり冷感アイテムで「夏のマスク暑すぎ&苦しすぎ問題」を解決!

長~く続いた梅雨がようやく明けてから一転、太陽が主役の暑~い真夏シーズンがやってきました...が、新型コロナウイルス感染防止対策の一環として、現在はマスクの着用が求められています。ただ、気温35℃を超える猛暑日が続くなか、毎日長時間マスクを着用していると、強烈なストレスに悩まされますし、何より熱中症の危険性も高まります! そこで今回は、エディター沖島が「マスクが暑くて苦しい(>.<)!」ピンチのときにリアルに愛用している冷感グッズ&即効ひんやり対策をご紹介。

熱中症予防対策グッズ&即効ひんやり冷感アイデア8選

1.汗ふきタオルやマスクを冷やす!:アイスノン 瞬間氷スプレー(白元アース)

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ハンカチやタオルなどにスプレーすると、ミストが氷状に変化。ミストを吹きつけた布をほてった肌に当てるだけで瞬間冷却できるハンディスプレーです。スーパーやドラッグストアなどで購入できます。

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いつでもどこでも使える携帯サイズなので、外出するときは常にポーチに入れて持ち歩き、ハンカチタオルやマスクにせっせとスプレーして使っています。

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使用前に缶を上下によく振り、約5㎝離して、ハンカチなどに約1秒間、シューッと吹きつけます。1缶で約30回分使用できます。炎天下の屋外で冷却効果が続くのは15~20分程度でしょうか...しかし、スプレーしたタオルなどを首筋に当てるだけで生き返ります!

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暑くて仕方ない日のマスク着用時は、裏側にシューッとスプレーし、少し置いてからつけています。
(使用時の注意:※肌に直接スプレーしないでください。また、スプレーを直接吸い込まないようにしてください。 ※火気の近くで使用しないでください。車内や室内で使用する場合は換気をしてください。 ※直射日光の当たる場所、とくに車の中、台所、暖房器具の付近には絶対に放置しないでください。温度が上がり、缶が破裂する恐れがあります。)

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2.首裏を冷やす!:アイスノン 首もとひんやりループ(白元アース)

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首のつけ根やわきの下など、大きくて太い血管の近くを冷やせば、血液の温度上昇を抑え、効率的に体を冷やすことができるといわれています。エディター沖島が買って意外と大変よかったのがこちら、首裏を冷やすネックループ。水に濡らしてから装着すると、肌と接触した部分がひんやりします。

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ネクタイや細長いタオルのような形のネックループもたくさんありますが、いい意味で存在感薄めにつけられそうだったこちらの「アイスノン 首もとひんやりループ」(白元アース)をドラッグストアにて購入。黒いストラップについているアジャスターで首への密着度を調整します。首まわり50㎝まで対応可なので、大人からお子さままで使用できます。万が一何かに引っかかってしまっても、フックがポンと外れて首が絞まらない安全設計です。

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薄いブルーと濃いブルーのメッシュ生地は、両面リバーシブル仕様。

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使う前に、水道水で内部までしっかり濡らし、手で軽く絞って余分な水分を取り除きます。高吸水性繊維(メッシュ生地)から水分が蒸発して気化するときの吸熱効果を利用して、肌の表面の熱を発散させる商品なんです。

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お好みの色が外側になるよう、ペンダントのように頭から首にひっかけるようにしてこんな(↑)感じで装着。アジャスターで長さを調節します。つけた瞬間、心地よい冷んやり感が全身を駆け巡ります! ちなみにつけるときは、襟もとの濡れがあまり気にならないトップスがおすすめです(水移りはあまり気になりませんが、念のため)

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「首に巻くのはなんかダサい(; "q')」と思ったときは、写真(↑)のようにハイネックカットソーや高めネックラインのトップスの下に仕込んだり(外からまったく見えなくなります!)

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あえて上からスカーフを巻いて、ネックループを隠す方法も! 「真夏にスカーフかよ(; "q')」と思われるかもしれませんが、ネックループを着用しているほうが、体の涼感がかなり違うんです! ちなみに繰り返し洗って使用できます(沖島はネットに入れて洗濯機でガラガラ気兼ねなく洗っています)。
(使用時の注意:※幼児、身体の不自由な方、皮膚の弱い方などが使用する場合はじゅうぶんにご注意ください。4歳以下の乳幼児には使用できません。 ※発熱時の解熱用には使用できません。 ※濡らした本体を冷凍庫に入れないでください。高吸水性繊維が劣化する恐れがあります。 ※濡れたまま長時間放置すると、カビ発生の原因となる場合があります。)

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3.飛沫拡散させないハンディファン使用:首かけダブルファン(トプラン)

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ハンディ扇風機(ハンディファン)の売れ行きが絶好調ですが、よく見かける手持ちタイプ(過去記事参照)だと“自分の後方に風で飛沫を拡散させる恐れがある”という報道を目にし(; "q')、飛沫拡散しにくいポータブル扇風機の理想的な形として紹介されていたのが、ヘッドフォンのように首にかけて使うタイプのネックファンです。そこで、写真の「首かけダブルファン」(トプラン)をドラッグストアで追加購入。

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送風パーツが2つついたヘッドフォン型の扇風機(中央)と、充電用のUSBケーブル(上)、髪の毛巻き込み防止ネット(左右)の3点に、取扱説明書がついています。

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風量が3段階(弱・中・強)調節でき、PSE技術基準適合のリチウムイオン電池を内蔵していて、USBケーブルを通じて充電できます。約5時間の充電時間で、強風で約6時間・中風で約7時間・弱風で約7.5時間も使用可能! 室内はもちろん、長時間の外出時にも手ぶらでしっかり風を送ってくれる優れものです。

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約200gとごく軽量なので、長時間首にかけていても疲れにくいと思います。また、アームが前後左右に90°くねくねギューンと開く高弾力仕様で、さらに送風パーツ(羽根)とアームの接着部分は180°調節できるので、お好きな角度で風を送ることができます(ちなみにアームを折りたたんで収納すると、スマホの約約1.5倍! バッグに入れての持ち運びも便利です)

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テーブルやデスクに置いて卓上扇風機としても使用可能◎。

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とにかく首に引っ掛けたままハンズフリー状態で使えるのがラク! あと、自分の顔に向かって送風すると風が上にいくので↑、後方への飛沫拡散は確かにしづらいのではと思っています(念のため、人が大勢いる場所での使用は控えています)。マスクをしたままだと風を感じにくいかもしれませんが、ないのとあるのとではかなり違います! エディター沖島はショートカットなので髪の毛が巻き込まれる心配はありませんが、髪の長い方は、羽根に髪を巻き込まないよう、ネットをしっかり装着し、まとめ髪にするなどして注意してお使いくださいね。

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4.爽快シートで汗さっぱり!:シーブリーズ フェイス&ボディシート

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冷却効果ローションの金字塔「シーブリーズ(SEEBREEZE)」のフェイス&ボディシート(30枚入り)は、汗をぬぐうだけで、氷水を浴びたような冷んやり触感が楽しめるのでめちゃくちゃおすすめです! 沖島は無香料タイプを愛用していますが、ほかにせっけん、ヴァーベナクール、クラッシュベリー、フレッシュアイスティー、フローズンミント、シトラスシャーベットの7種の香りがあるので、お好みのものを選んでみてください! こちらもスーパーやドラッグストアで購入できます。

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表面のシールカバーをはがして開封し、一枚ずつ取り出して使います(乾燥を防ぐため、シートを取り出したらすぐにシールカバーを閉じると長持ちします◎)。

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A4変型サイズのBAILAよりひとまわり小さい、25×20㎝の大判サイズ。伸縮性にすぐれたメッシュ素材のシートなので丈夫で破れにくく、シーブリーズローションをたっぷり含んでいます。一枚で、顔だけでなく全身の汗や肌の汚れをしっかりふき取ってくれて爽快リフレッシュ! また、スキンケア後・メイク前に、顔の余分な汗や油分をこれでサッとふき取ってからメイクすると爽快感が持続する気がします。メイク後にマスクをつけて出かけるのが苦にならなくなりました。

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5.ひんやりシートでメイク直し:マンダム ハッピーデオ フェイスシート

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どんなに事前対策に努力を重ねたところで、この暑さの下では、マスクの下のメイクは総崩れ...致し方ないことではありますが(>.<)、少しでもメイク崩壊を防ぎたいところ。メイクの上からやさしく押さえるだけで皮脂や汗のベタつきをサッと吸着する冷んやりフェイスシートを見つけました! (C)Disney

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ディズニーの人気キャラクターにしてドナルドダック永遠のガールフレンドであるデイジーダックがパッケージに。コンパクトサイズのシート(14×14㎝)が20枚入っています。マスク着用で顔汗が止まらないとき、またベタついたメイク崩れ顔をさっぱりリフレッシュさせたいときなどに頼っています◎。防腐剤フリー。 (C)Disney

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6.日焼け止めもひんやりタイプに!:メンソレータム サンプレイ スーパークール

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夏に欠かせない日焼け止めにも冷んやり効果タイプが! ロート製薬の「メンソレータム サンプレイ スーパークール」は、SPF50+/PA++++と高いUVカット率ながら、肌に塗ると冷んやり。80分間にわたる耐水テストをクリアした汗・水に強いスーパーウォータープルーフ仕様で、汗っかきのエディター沖島にとってもうれしい日焼け止めです。

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3種類のビタミン(ビタミンC誘導体・プロビタミンB5・うるおい成分であるビタミンE誘導体)とヒアルロン酸Naを配合。肌荒れ防止成分(グリチルリチン酸ジカリウム)も入っていて、きわめて強力な紫外線防止効果のわりにサラリと使えます。顔にも体にも使用可能。

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ボトルをよく振ってからお肌に塗りぬり。日焼け止め特有のニオイがなく、爽快なシトラスミントの香りとひんやり感で癒されます。少量ずつ肌にムラなく伸ばすことで、うっかり日焼けをしっかりガードしつつ、涼感もキープしてくれます◎。顔にも使えるので、今のところこの「メンソレータム サンプレイ スーパークール」のおかげでマスクの日焼けあとは今のところナシ。このまま夏が終わるまで日焼けをブロックしたい!

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7.服を冷やす!:桐灰 熱中対策 シャツクール

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マスクもそうですが、着る服自体がひんやりしていれば、真夏もより快適に過ごせます! ...というわけで愛用しているのがこちら、服の上からシュッとひと吹きするだけで、手持ちの服が接触冷感衣類に早変わりする衣類用冷却スプレー「桐灰 熱中対策 シャツクール」です。

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主成分は、エタノールとI-メントール(冷感成分)。衣類にシュッとスプレーするだけで、スプレーした部分に汗をかくと、ひんやり気持ちいい冷感が楽しめます(個人によって感じ方は異なります)。また、スプレーしたときに衣類についた菌を除菌する効果もあるそうな(すべての菌を除菌するわけではありません)

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外出直前、ワキや背中など、汗をかきやすい部分のシャツやトップス、下着パーツに、一カ所あたり3~5回シュシュッとスプレー。さわやかなミントの香りも手伝って爽快な気分に!
(使用時の注意:※肌に直接スプレーしないでください。 ※火気の近くや密閉空間で使用しないでください。 ※シルクやレーヨンなど水に弱い繊維や、色落ち・色移りの心配がある衣類に使用する際は、あらかじめ目立たない部分で試してから使用してください。革、毛皮、人工皮革、和装品には使えません。 ※肌の弱い方や乳幼児の使用にご注意ください。また、傷や火傷など皮膚に異常がある場合は使用しないでください。)

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8.コンパクト水筒でこまめに水分補給:ニトリ 超軽量マグボトル

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熱中症予防に最も効果的なのは、こまめな水分補給といわれています。しかし、地球温暖化防止対策の重要な一環としてのプラスチックごみ削減に少しでも貢献するため、ペットボトル飲料をポイポイ買って消費するのに気が引ける昨今「軽くて洗いやすくてポケットにも入りそうな小さめマイボトル求む(* "p')ノ!!!」と探しに探してたどりついたのが、ニトリ(NITORI)の「超軽量マグボトル エアライト」(¥1380+税)です。

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ニトリ(NITORI)店頭では箱入り(↑)で販売されています。色はアイボリーと、可愛いピンクの2色展開。

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直径約6.6㎝ X 高さ約15.4㎝のコンパクトサイズで、丈夫なステンレス製(しかも耐久性にすぐれた最上級の鋼材、SUS316ステンレス!)ですが、約145gと超軽量。傾けても氷が飛び出さない氷止めがついています。朝、お茶やお水などの飲み物と一緒に氷を入れておくと、夜まで氷が残っているほど保冷効果も抜群です(保冷・保温効果は使用環境によります)

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飲み口が広く(直径約6.6㎝)中身を洗いやすいのも◎。キャップや氷止めについているパッキンまで外して丸洗いできるので、毎日クリーンな状態でおいしいドリンクが楽しめます◎。

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まとめ:上手な熱中症対策で、真夏のマスク生活を少しでも快適に!

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以上、今回ご紹介した冷感スプレーやひんやりシート、ネック型ハンディファンなど、題して“熱中症対策ポーチ”を常に持ち歩いているエディター沖島。自分で使うのはもちろん、マスクをしながら「あっつぃ〜〜〜(>.<;)」と苦しんでいる仕事仲間や友人たちのヘルプにも活躍しています。

新型コロナ禍におけるマスク着用生活が続くなか、エディター沖島がリアルに実践中の“夏のマスク暑くて苦しい問題解決ひんやりグッズ&対策”7選をご紹介しました。ウイルス感染拡大と熱中症をダブルで防止しつつ、自分に合った冷感グッズ&対策を行い、少しでも快適に夏をやり過ごしたいものですね。ぜひ参考にしてみてください。

取材・文/沖島麻美 ※掲載されている情報は2020年8月6日時点でのもので、個人の感想や私物が含まれます。最新の情報は各メーカー・ブランドの公式サイトにてご確認ください。

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