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美容ジャーナリスト・鵜飼香子さんの“推し活”的インナーケアを大公開!

インナーケアを知り尽くした美プロが、今の自分にいちばん“しっくり”くるものとは? 美容ジャーナリスト鵜飼香子さんのインナービューティ推し活をチェック!

鵜飼香子さん

美容ジャーナリスト

鵜飼香子さん


美容誌のエディターを経て、フリーランスに。2021年にはMBAを取得。ニッチな着眼点で"マニアック鵜飼"としても有名。昆虫食に注目し、コオロギビジネスを計画中。

本当にいいものは後世にも受け継ぎたい! インナービューティ推し活

「小学生の頃から、帰宅したらかつおぶしを削る手伝いをするような食にこだわりのある家庭で育ったので、思春期は悩みなく過ごしたんです。一人暮らしを機に“やっとカップラーメンが食べられる〜♡”なんて好き勝手な食生活を送ったら、一気にカラダも肌もボロボロに。20代はエステにコスメにサプリにと、お金と情熱を注ぎ込んでいましたが、子どもができた33歳を境に意識が変わり、食生活を一新。ジャンクなものも今でも好きだし食べますが、ベースをナチュラルに。何かを買うにしても、どんな成分が配合されているか必ずチェック。本当にいいものはなくなってほしくないから、自分の健康のためにも、次の世代のためにも“推し活”感覚で買い続けるようにしています」

純度の高いDHAは 娘と一緒に飲んでいます

純度の高いDHAは娘と一緒に飲んでいます
「成分に詳しい友人から教えてもらった、質のいいDHAサプリ。お魚が足りないなってときは子どもも一緒に。飲んでいるとイライラすることも激減」。(右から)DHA70 120粒 ¥6264/ドクターベルツ だいじょうぶなもの ヴィーガンDHA+ボラージオイル 90カプセル ¥4104/たかくら新産業

甘酒はそのまま飲んだり ホットケーキに混ぜることも

甘酒はそのまま飲んだりホットケーキに混ぜることも
「色々試した結果、私に合っていたのが発酵物。中でも大好きなのが、神田明神の鳥居の入り口で売っている甘酒。ご利益もありそう」。天野屋の明神甘酒/私物

料理の仕上げに欠かせない 良質なえごま&アマニ油

料理の仕上げに欠かせない良質なえごま&アマニ油
「スーパーマーケット『ライフ』の健康や自然志向に合わせたブランド、BIO-RALは手に入りやすいのに、とても良質。えごまやアマニ油は料理の最後のトッピングにしています。油だけでなく、グルテンフリークッキーも美味しくて、親子でお気に入り」。(左から)毎日使いやすい えごま油 190g ¥818・さらっとクセのない アマニ油 190g ¥818/BIO-RAL

加熱調理にも使える 抗酸化オメガ3オイル

加熱調理にも使える抗酸化オメガ3オイル
「私のカラダには良質なオイルが必須。いい油を日常使いするようになったら、粘膜や爪が本当に強くなった!」。インカグリーンナッツ インカインチオイル 180g ¥1782/アルコイリスカンパニー

朝の目覚めをよくする 腸活3点セット

朝の目覚めをよくする腸活3点セット
「寝る前にボー ビューティーと一緒に、LashikuまたはRJがマイ定番。お腹の中からキレイになって、朝の目覚めがふわ〜って軽くなる!」。(右から)Lashiku 腸活[機能性表示食品] 1.0g×30本 ¥5184/再春館製薬所 RJローヤルゼリー デトックビューティー 2g×31包 ¥5280/山田養蜂場 ERXR フェム ジュレ 20g×30包 ¥13200/ボー ビューティー

コーヒー豆代わりになる ノンカフェインルイボスティー

コーヒー豆代わりになるノンカフェインルイボスティー
「コーヒーが大好きなのですが、在宅が続くとカフェインをとりすぎてしまうので、こちらにチェンジ。ラテにするとものすごく美味しい!」。レッド・エスプレッソ 250g ¥2700/ケンコロジー

発売当初から愛飲し 続ける美肌エナジードリンク

発売当初から愛飲し続ける美肌エナジードリンク
「ローヤルゼリーやコラーゲン、クマ笹エキスなどカラダと肌が喜ぶ成分がIN。肌はもちろん粘膜系も強くなるのを実感」。ハニーコラーゲン 30㎖ ¥648/HACCI

オーガニックで育てた コオロギを天然プロテインに

オーガニックで育てたコオロギを天然プロテインに
「食糧難の救世主として、自宅でコオロギを飼育。オーガニック野菜やきな粉などで育ているのでクセがなく、おだしのような味わい」。コオロギパウダー/私物

撮影/橋口恵佑  取材・原文/谷口絵美 ※BAILA2022年7月号掲載

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