大切な人や推しごとに注ぐエネルギーを、そっと自分にも向けてみる。心身のコンディションをささやかに調律するセルフチューニング習慣で「ちょっといい気分」な瞬間を増やしてみては？ 頭皮ケア、メイクアップ、スキンケアのおすすめをピックアップ。
1.ヒートアップした頭は森の香りと頭皮ケアでカームダウン
高まり荒ぶりドキドキしたあとは、リセットコスメの力を借りてカームダウン。森林浴感覚の鎮静系シートマスクや、体にも部屋にも使える大自然が香るコロンを味方にゆっくりと深呼吸を。頭がカッカと興奮しているときは、スッキリした感触のスカルプケアで頭皮をほぐすとリフレッシュできる。落ち着いたところで余韻をかみしめれば、二度美味しい。
（左）慶應大学と共同開発。ボディにも空間にも使える、浄化＆リセットの香り。マインドフル フレグランス ノンアルコール ピュリフィケーション・オブ・マインド（オーデコロン） 100㎖ ￥3905／シン ピュルテ （右）肌を守り鎮める美容液がたっぷり。森林浴のような香りのヴィーガンシートマスク。#05 「more calm down」 フェイシャルトリートメントマスク 5枚入り ￥2750／mirari
（左）筋肉・脂肪・血行にアプローチ。こわばった頭皮をすっきり整える。ビカッサヘッドセラム α 120㎖ ￥4730・同ヘッドプレート α ￥2750／アユーラ （右）2種のクレイと竹炭が頭皮をディープクレンジング。ローズマリー スカルプクレンジング 200g ￥3300／ヴェレダ・ジャパン
2.最低限でキレイになるセットを確保
燃え尽きた日も余裕がないときも、ほどよく整うミニマムなメイクアップセットがあれば心強い。顔の印象を決める眉は、一度描いたら3日もつティントや、アイシャドウとしても使える多機能なパレット、不器用でも上手に描ける名品ブラシを味方に。リップやチークはマルチカラーで楽してあか抜け。エイジングケアもUVケアもできるライトメイクアップ系ベースで、塗ってもオフしても「素肌がキレイな人」に。遠征に行ける日が戻ってきたら装備に加えたい！
eyeliner
（上）ナチュ眉が簡単に描ける名品ブラシ。アディクションアイブロウ ブラシ ￥3500／アディクション ビューティ （左下）アイブロウ、ノーズシャドウ、アイシャドウまで、目もとの陰影はお任せ。KANEBO アイブロウデュオ ￥10340／カネボウインターナショナルDiv. （右下）ティント効果が3日持続。眉を描く手間を省き、すっぴんをバージョンアップ。フジコ眉ティントSVR 01 ￥1408／かならぼ
multi color
（左）ハイライト、チーク、リップ、シェーディングがひとつに。rmsbeauty リップチークグロークワッド ￥3850／アルファネット （右）頰・目もと・唇にふわっとぼかせるマルチスティック。ファシオ マルチフェイス スティック 08 ￥990（編集部調べ）／コーセー
base-make
（左）保湿＆UVケアしながらライトメイクアップ。小ジワの目立たない肌に。ラフラ モイストデイカラー エンリッチ SPF30・PA++ 30g ￥3300／ラフラ・ジャパン （右）エイジングケア＆おしろい効果で、ほうれい線や小ジワを目立ちにくく。ピュアレチノール配合でこの価格！ サナ なめらか本舗 リンクルUV乳液 SPF43・PA+++ 50g ￥1100／常盤薬品工業 お客さま相談室
3.ラグジュアリーコスメで「最高に盛れた」を体感
ここぞというときに使いたい、一回で盛れる投資アイテムを厳選。疲れてしょんぼりくすんだ冴えない肌が、もっちりツヤツヤに復活するスキンケア。ただものではない潤いと透明感が宿る、ハンドクリームとネック＆デコルテケア。きわめつけは、全身ツルツルに磨き上げつつポカポカに温まり、入浴剤にもなるゴマージュで総仕上げ。“いつでも最高潮になれる”自信を後押し。
20分で弾力と生命感がみなぎるリッチな肌に仕立てるクリームマスク。上下セパレートのシートは表面がサラサラで髪につきにくい。アプソリュ ゴールデン マスク1枚入り ￥5500／ランコム
（上）レッドカーペットを歩けそうなほど、ツヤがまばゆいデコルテに。ファーミングEX ネック＆デコルテ SP 75g ￥12100／クラランス （下）透明感の際立つみずみずしく上品な手もとに。握手会の前に。クレームプールレマン（医薬部外品）SPF18・PA++75g ￥9350／クレ・ド・ポー ボーテ
（左）アメジスト原石を砕いたパウダーを配合でうるつる肌に磨き上げる贅沢なボディスクラブ。ケア後はそのままバスタブに入れば入浴剤に。HERBIVORE BOTANICALS エプソムソルトボディスクラブ（アメジスト）200g ￥6930／イッツ ソー イージー （右）光老化・糖化・加齢・酸化の4大老化要因にアプローチする導入美容液オイル。エピステーム ステムサイエンスオイル 26㎖ ￥12100／ロート製薬 （下）内側から発光するような潤いとツヤが宿る“水光肌セラム”。ファミュ グロウ ドロップス 30㎖￥7370／アリエルトレーディング
長田杏奈
Anna Osada●雑誌やwebを中心に美容記事を手がける。著書に『美容は自尊心の筋トレ』（Pヴァイン）。責任編集に『エトセトラ VOL.3 私の私による私のための身体』（エトセトラブックス）。
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撮影／久々江満 取材・原文／長田杏奈 構成／菅井麻衣子〈BAILA〉 ※BAILAhomme掲載
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