ヘルシーな美しさはじける中村アンさんは、美容の一環として「睡眠」をとても大事にしているそう。眠ることが与える心と体への活力と、アンさんも愛用しているという西川のマットレス［エアー］シリーズの魅力について、詳しく教えてくれました。
睡眠美人がいい眠りのためにしていることは？
「美容にも心にも“いい睡眠”が何より効果的」（中村アンさん）
「寝不足だとイライラして余裕がなくなるし、体の不調も招きがち。覇気がなくなって集中力も続かなくなっちゃう。短くても質のいい睡眠をとることができれば楽な体でいられるし、気持ちも自然とポジティブになれると思うんです。私の場合は平均睡眠6時間くらいでわりとすんなり眠りに入れるタイプですが、それでもマットレスなどの寝具が合わないと落ち着かないし、寝つくまで憂うつな気分に。西川のマットレスに変えてからからは、そういったことがなくなって、毎日心地よく眠りについています。
ベッドの上で横になる時間が本当の意味でのリラックスタイムになると、気持ちがほぐれて明らかに調子が上がります。いいマットレスは少し値が張りますが、人生の３分の１は睡眠時間ですし、未来の健康への投資だと思ってぜひ手にとってみて！ こうして、おしゃれで着飾ることだけでなく自分を労ることができるようになると、生活すべての質が上がるはず。と、信じています」（中村アンさん）
オールインワン￥18700／アンクレイヴ ピアス￥42900／マリハ
自分に合った寝具選びがキレイへの近道
「いい睡眠のためには、環境作りも大切。まずはライト。寝る前から部屋の電気は消しておき、サイドランプだけに。寝室にはあまりものを置かないほうが眠ることに集中できるらしいので、私もサイドテーブルとこのランプしか置いていません。カーテンは遮光タイプをつけているけど、引っ越すたびに窓のサイズに合わせて買い替えることができていなくて、今はレースのカーテンが下からはみ出している状況（笑）。それでもちゃんと暗くなるから大丈夫はなず。澄んだ空気の中で眠りたいので、寝る直前まで窓を開けて夜風で室内を換気しておき、コットンのパジャマや、Tシャツとジャージ、みたいな格好でベッドへ。おしゃれなシルクのパジャマは私は苦手なんですよね……。
アスリートも愛用する西川のマットレス［エアー］シリーズは、スポーツが好きな人向けだと思いがちですが、本当に高性能なので運動をしてない人にもおすすめ。私は［エアーSI］マットレスを使っているのですが、ポコポコが寝返りをうっても体になじんで、すごく心地よい。“信頼と安心のエアー様”っていう感じです」（中村アンさん）
［エアー3D］ ピロー￥14300／西川
睡眠でキレイになるって？ 美人と睡眠の関係を調べてみた
コロナ禍でよく寝られない人が増えている!?
おうち時間が増え、「慢性的に運動不足」「深夜まで配信ドラマを見てしまう」「先のことを考えると不安になってきて眠れない」など、コロナ禍に突入してからというもの「以前より眠れなくなった」「眠りが浅くなった」という声がBAILA読者から聞かれるように。働く女性にとってこの大きなデメリットをなんとかせねば！
快眠のメリット）「疲れもとれるし、肌の調子も圧倒的によくなる」
睡眠がおざなりになると体の疲れがとれないばかりか、肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」が乱れ、老化や肌荒れを招く原因に。健康にも美肌にもダイレクトに影響を及ぼすのが睡眠なのです。
快眠のメリット）「集中力が上がる! メンタルも穏やかに」
睡眠には脳内を整理して記憶を定着させる効果あり。日中仕事で覚えたこと、忘れてはいけないことは、その日の夜寝ている間に記憶が整理され、記憶力のアップにつながるのです。
快眠のメリット）「食欲をコントロールできてダイエットにつながる」
いい睡眠をとると「レプチン」という食欲を抑えるホルモンの分泌が増加し、「グレリン」という食欲を増進させるホルモンの分泌が減少します。このホルモンバランスを整えることで、必要な量の食事で満足感を得られるように。
西川［エアー01］マットレスで、キレイにつながる睡眠環境を整える
体をしっかりと支えて眠りをサポートするマットレス
［エアー01］マットレスは、快適な睡眠へと導く特殊立体波形凹凸構造で、敷き寝具に求められる「体圧分散」「寝姿勢保持」の機能を高めることで、快眠をサポート。［エアー］シリーズの中でも最もお手頃なプライスで購入可能。色はピンクとイエローのレギュラータイプ、ブルーのハードタイプの３種あり。
［エアー01］ マットレス シングル（8×97×195cm）￥44000、セミダブル（8×120×195cm）￥60500、ダブル（8×140×195cm）￥77000、 ＊80サイズ（8×80×195cm）￥44000、＊90サイズ（8×90×195cm）￥44000／西川
＊は受注生産（受注後1カ月ほど必要）。単独でセミシングルとして、2本並べて80幅はクイーンサイズ、90幅はキングサイズとして使用可能。
特殊立体波型凹凸構造で、理想的な睡眠へ
約1200個の点からなる表面の凹凸構造が体圧を分散し、体をしっかりサポート。中間層の新ウレタンフォーム「レフレフォーム」採用で、クッション性と通気性が向上。肩口部分には「クロスホール」を格子状に配置し、4×４個の点によるブロックを形成。それぞれ独立して体を保持するから加重の高い肩部のクッション性を高め、ボディラインにフィットします。マットレスには36個*の上下に貫通した通気孔「クロスホール」と、中間層の高通気新素材「レフレフォーム」が、縦方向と横方向に通気路をつくり、湿気や汗の拡散を促進。シリーズ最軽量で楽に持ち運べるのも高ポイント。
＊シングル36個・セミダブル36個・ダブル52個
撮影／柴田フミコ ヘア＆メイク／髙取篤史〈SPEC〉 スタイリスト／佐藤佳菜子 モデル／中村アン イラスト／二階堂ちはる 取材・文／通山奈津子 構成／岩鼻早苗〈BAILA〉
