食事、睡眠、血液まで！大政絢、美の基本はインナービューティにあり

「キレイの根底には必ず健康があるべきだと思うんだよね」と語る絢だけに、食事や睡眠などインナーケアへのこだわりも見習うべきところがいっぱい。そして美へのマインドも。キレイをキープするための日々の生活を全て語ります！

〈食事〉一汁三菜の自炊派。 3食しっかりいただきます

「朝はご飯、みそ汁、お魚、お漬物。昼は現場でスタッフのみんなとランチして、夜はお鍋かスチーム野菜を口にするのがマイベーシック。過度な食事制限をするより、好きなものを食べてそのぶん運動するほうが体も喜びます」（絢）

〈睡眠〉24:00までには絶対ベッドへGO! 睡眠時間は7時間を死守してます

「お肌を休めてあげるっていう意味でも、体調管理をするうえでも、睡眠はとっても大切。なるべくゴールデンタイムに眠りたいので、日をまたぐ前には必ずベッドに入るようにしています。こんなに寝ているのにお昼寝もしたいタイプ。寝る子は育つということで、許して(笑)」（絢）

〈体温〉体温と向き合ってます。自力で"冷やさない"のが目標!

「いろんな意味で女性にとって冷えは大敵。体を冷やさないように、エアコンはなるべく使わないようにしています。夏の寝苦しい夜は冷却枕で乗り切って、凍えそうな冬の夜はあったかいパジャマを着てお布団へ。体温調節をなるべく自分でできるように工夫しています」

「要はキレイになることを楽しんだもの勝ちかな」と語る絢。スキンケアやトレーニングに対してのマインドの持ち方は参考になることばかり！

キレイへの絢マインド１
〈ストイックを楽しむ〉
「よくストイックっていわれるけど、自分ではそんな意識は全然ないかも(笑)。だって、今よりもっとキレイになるために頑張るって楽しいじゃないですか。スキンケアもトレーニングも、結局のところ楽しんだ者勝ちかも」（絢）

キレイへの絢マインド２
〈次、会うときにマイナスに なっていないようにしたい。いつでも「なんかやってるの?」って 聞かれるのを目指す!〉
「この年まで生きてきて実感しているのは、キレイでいるためには必ず努力が必要だということ。同じ人に時間をあけて会ったときに『キレイになったね。なんかやってるの?』って聞かれたら、『やった、成果出てる!』と思って、心の中で小さくガッツポーズ。この積み重ねで、キレイをブラッシュアップし続けていけたらいいな」（絢）

キレイへの絢マインド３
〈いつでも「水着、いけますよ」の キモチ(笑)〉
「バストやヒップには丸みがあるのに、鎖骨や肩甲骨はシャープなメリハリのあるボディラインが私の目標。いつでも"脱げる"女性ってかっこいいですよね(笑)」

キレイへの絢マインド４
〈実は、血液検査好き♡〉
「肌の調子も体調も一瞬でわかるから、血液検査、大好き。 一年に3 〜 4 回くらいはしてもらっているかも(笑)。結果を見て食生活やスキンケアを改善することでいつでも絶好調な自分でいられる気がするんですよね」

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