働く30代女子におすすめ「ランニングシューズ」6選。ホカ、on(オン)…おしゃれで軽い履き心地のランシューを手に入れたい！

ランニングを始めたい働く30代にとって、機能性はもちろん、気分が上がるデザインもシューズ選びの大切なポイント。ホカやOn（オン）など人気ブランドから、軽やかな履き心地と洒落感を兼ね備えたランニングシューズ7足を厳選してご紹介します。

※元記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。

初心者の方でもランニング直後から効果を感じることができるのが、むくみ解消と快眠。走ることでむくみが取れて、ランニング後に履いた靴やパンツがゆるく感じる方も多いんです。また、運動すると疲れるので、眠りが深くなり、睡眠の質が高くなって肌ツヤがよくなります。

ランニングは、脳内に「幸福物質」と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンを分泌させ、ストレスを和らげて精神を安定させてくれる効果があると言われています。さらに、心地よい疲労感が雑念をリセットし、思考をクリアに整理してくれるので、忙しく働く30代にぴったり！

シューズさえあれば、出勤前や退勤後、いつでもどこでも始められるのが魅力。面倒な契約や予約が不要だから、決まった時間を確保しにくい働く女性に最適なんです。アシックスの直営店やランニングステーションではレンタルサービスもあるので、まずは試してみるだけでも◎。

『そもそもABZORBとは衝撃吸収・反発弾性機能に優れた素材。ABZORB 2000は、ABZORBクッショニングとABZORB SBSポッドをフルレングスで組み合わせ、機能性と視覚的なインパクトを両立させています』（ニューバランス プレス担当）

エネルギー消費を抑えて長く歩き続けるためのエナジーセービング機能を搭載した、ロングウォーク対応シューズ。防水透湿性に優れたGORE-TEXファブリクスを採用、アウトソールもグリップ力の高いASICSGRIPにすることで、さまざまな路面コンディションで活躍します。

「つま先部分がカーブ形状になったガイドソールがコロンと転がるような動きを生み出して、自然と足が前に出るような歩きやすさが特徴です。シンプルなデザインでさまざまなファッションに合わせやすく、通勤ウォーキングにもおすすめです」（アシックス ウォーキング プレス担当者）

HOKAの数あるシューズの中でも、高い人気を誇るボンダイシリーズ。その最新作であるボンダイ 9は、やわらかく弾むようなクッション性の高さが魅力。思わず走り出したくなる、軽やかなモデルです。

「優れたサポート性と安定感があるので、スニーカーでもきれいめなオフィスカジュアルになじみやすいのも魅力。歩き回る日やミーティングが詰まった日も、一日中快適さキープ！」（HOKA プレス担当者）

シンプルかつ都会的なデザインと、ふんわりとした抜群のはき心地を兼ね備えたモデル。Onの中ではソールの厚みが控えめで、使うシーンもはく人も選ばないプレーンな存在感を放ちます。

「ミニマルで洗練されたデザインのデイリーシューズ。クリーンな印象を受ける薄めのミッドソールやニュートラルな色調が、コーディネートの足もとをきれいに整えてくれます」（Onプレス担当者）

初代Cloudmonsterと同じ高いクッショニング技術はそのままに、新たにメッシュアッパーを開発。通気性もアップしました。ラバー素材のアウトソールで、グリップ力も◎。

「OnのベストセラーでもあるCloudmonsterをベースに、アッパーの素材を変更したことで、より普段のコーディネートに合わせやすい仕様になりました。加えて、ベースモデルと同様のテクノロジーを採用しているので、抜群のクッション性を持つシューズです」（Onプレス担当者）

クイックシューレースを採用した、スポーティなデザイン。通気孔を備えたメッシュアッパーで、見た目も履き心地も軽やかな仕上がりです。

ブランドの象徴である極厚ミッドソールは、足元にほどよいボリューム感をプラスし、スタイルアップ効果も。グリップの効いたソールと、「H-Frame™」構造による安定感のある履き心地で、足運びもスムーズです。

今回の記事では、働く30代女子におすすめのランニングシューズ6足をご紹介しました。軽やかな履き心地や走りやすさはもちろん、思わず履きたくなるおしゃれなデザインも充実。お気に入りの一足を見つけて、毎日のランニングをもっと快適に楽しんでみてください。