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加治ひとみさんが実践・リラックス効果なら仙骨周辺をほぐす!【お尻先生・田口咲さんが徹底伝授!】

鍼灸師の田口 咲さんが、小顔になれるお尻ほぐしの方法を伝授! “かぢヒップ”で話題の美尻モデル・加治ひとみさんと、全身の血流を改善してリラックス効果も抜群な「仙骨周辺ほぐし」のやり方をご紹介します。

リラックス効果も抜群!仙骨周辺ほぐし

上半身と下半身の骨をつなぎ、全身の骨格を支える仙骨。この部分には多くの血管や、骨盤内臓器につながる神経や下半身につながる神経、そして自律神経の副交感神経が集まっている場所。精神を安定させる効果もあるので、寝る前に取り入れるのもよし。

仙骨周辺ほぐし

ゆりかごのように寝起きを繰り返す

心地よいと感じるまで続けて。全身の血流改善になり、頭痛や肩こり改善だけでなく、ほうれい線までケア。副交感神経が優位になり、リラックス効果大

 1.もも裏を手で抱える

 1.もも裏を手で抱える

加治ひとみさんが実践・リラックス効果なら仙骨周辺をほぐす!【お尻先生・田口咲さんが徹底伝授!】_3

2.体操座りに

3.後ろへと倒れる

3.後ろへと倒れる

4.3の勢いのまま起き上がる

4.3の勢いのまま起き上がる

撮影/曽根将樹〈PEACE MONKEY〉 ヘア&メイク/KUBOKI〈ThreePEACE〉 スタイリスト/門馬ちひろ モデル/加治ひとみ イラスト/いいあい 取材・原文/谷口絵美 構成/渡辺真衣〈BAILA〉※BAILA2020年10月号掲載

【BAILA 10月号はこちらから!】

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