エイジングデザイナー 村木宏衣さんが教える側頭筋ほぐし。今回は、直接耳の穴に指を入れるマッサージで、ダイレクトに耳まわりの筋肉や側頭筋へとアプローチする耳ほぐしをレクチャー！
教えてくれたのは
エイジングデザイナー
村木宏衣さん
「Amazing♡beauty」主宰。筋肉・骨格・リンパにアプローチする独自の「村木式整筋」メソッドと最先端美容マシンで小顔に導く。
［耳もほぐす］
巡りが悪くなると、耳の内壁がむくんで耳の穴が小さくなることも。直接耳の穴に指を入れるマッサージで、ダイレクトに耳まわりの筋肉や側頭筋へとアプローチ！
1.耳の穴に親指を入れ、残りで頭を支える
耳の穴に親指をかるく引っかけ、残りの指は頭に置く。側頭部に置いた人さし指と中指、薬指を支点に、頭をつかむようにして親指で耳を引き上げる
2.手とは反対側へゆっくりと首を回す
耳を引き上げた状態で、耳に親指を入れた手と反対側へ、ゆっくりと首を真横へ。少しずつ首を動かすと止まるところがあるので、そこまで回してストップ
3.首を回した部分で3回深呼吸を
首を真横にして止めた状態で深呼吸を。息を大きく鼻から吸って口から吐くのをゆっくりと3回繰り返したら、首を正面へと戻す。反対側も同様に行って
×3回
撮影／さとうしんすけ ヘア＆メイク／神谷真帆 モデル／中島真亜沙（スーパーバイラーズ） 取材・原文／谷口絵美 構成／渡辺敦子 ※BAILA2022年2・3月合併号月号掲載
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